Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

ငါးဥများသည် အာဟာရဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အိုမီဂါ-သရီး (Omega-3) ဖက်တီးအက်စစ်များ၊ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင် ဘီ-၁၂ (B12) နှင့် ဒီ (D) ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ် ဗီတာမင်များ စုစည်းစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ငါးဥများသည် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော်လည်း ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ပါဝင်မှု မြင့်မားသဖြင့် အသင့်အတင့်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။ ငါးဥ၏ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ နှလုံးကျန်းမာရေး: အိုမီဂါ-သရီး ဖက်တီးအက်စစ်များ (EPA နှင့် DHA) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးဖိအား ကျစေခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်းတို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဦးနှောက်နှင့် မှတ်ဉာဏ် လုပ်ဆောင်ချက်: ငါးဥတွင် ဦးနှောက် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖော့စဖိုလစ်ပစ် (Phospholipids) ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သဖြင့် မှတ်ဉာဏ်၊ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိခြင်းနှင့် အာရုံကြော ဆက်သွယ်မှုများကို အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ အရည်အသွေး...

11/13/21, 2:40 AM အသက် ၃၄ နှစ်ပါ HLA B27 positive ပြနေလို့ပါ ဆရာ အဲ့ရောဂါက ပျောက်ကင်းတဲ့ ရောဂါထဲမှာပါလား သိချင်ပါတယ် အဲ့ရောဂါက မြန်မာလို ဘာရောဂါလို့ ခေါ်ပါသလဲ ဆရာ ဒီ HLA B27 က အခြားလူတွေကို ကူးစပ်နိုင်ပါသလား ဆရာ HLA-B27 စစ်ဆေးချက်တွင် အပေါင်းလက္ခဏာ ထွက်ခြင်းသည် အချို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် ရောဂါများ (အထူးသဖြင့် ခါးဆစ်နှင့် ကျောရိုးရောင်ရမ်းသည့် Ankylosing Spondylitis ရောဂါ) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားသည့် မျိုးရိုးဗီဇ အမှတ်အသား ရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ သို့သော်လည်း ဤမျိုးရိုးဗီဇ ရှိနေရုံမျှဖြင့် အဆိုပါ ရောဂါများ ဖြစ်နေသည် သို့မဟုတ် ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟု မုချ မပြောနိုင်ပါ။ ဤမျိုးရိုးဗီဇ ရှိသူ အများစုမှာ ဆက်စပ်ရောဂါများ တသက်လုံး ဖြစ်ပွားခြင်း မရှိသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ HLA-B27 Positive ဖြစ်ခြင်း၏ အဓိက အချက်များ ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများ: ဤအမှတ်အသားသည် ကျောရိုးဆစ်ရောင်ခြင်း (Ankylosing Spondylitis)၊ ပိုးဝင်ပြီးနောက် အဆစ်ရောင်ခြင်း (Reactive Arthritis)၊ ဆိုရီရေးစစ် အရေပြားရောဂါနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်သော အဆစ်ရောင်ခြင်း (Psoriatic Arthritis) နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းသေ...

11/13/21, 6:06 AM ဆရာရှင့် သမီးကျန်းမာရေးအကြောင်းမေးချင်လို့ပါရှင့် အခုလို message ကနေမေးတာရိုင်းသွားရင်ခွင့်လွှတ်ပါရှင့် သမီးခေါင်းပေါ်အဖုအကျိတ်ကလေးရှိတယ်ရှင့် ဖိတော့ယောင်လာပြီး ပြည်တည်လာပါတယ်ရှင့် မမှဲ့သေးပဲညှစ်လိုက်မိပါတယ်ရှင့် အခုအဲ့နေရာလေးမှာအဖုအကျိတ်လေးရှိနေသေးတယ်ရှင့် ဖိလိုက်ရင်ပိန်သွားပါတယ် ကြာရင်ပြန်ပြီးစူလာပါတယ်ဆရာရှင့် အဲ့ဒီအကျိတ်ကိုသမီးက ကင်ဆာဖြစ်မှာကြောက်နေလို့ဆရာရှင့် ကင်ဆာလားဆရာရှင့် ကြောက်လို့ပါရှင့်ဆရာ ပြန်စာ မေးခွန်းကို အခုမှသာ လိုက်ရှာလို့ တွေ့ပါတယ်။ ဆောရီး။ ဆေးစစ်ချက်တွေအရ အဆုတ်အိတ်အရည်ထဲမှာ ကင်ဆာ မတွေ့ပါ။ ဦးရေပြား မွေးညှင်းအိတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ဦးရေပြားရှိ မွေးညှင်းအိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ပြည်တည်နာကဲ့သို့ အဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းမှာ များသောအားဖြင့် စတက်ဖလိုကောကပ်စ် (Staphylococcus aureus) ဘက်တီးရီးယား၊ မှို သို့မဟုတ် အဆီများကြောင့် မွေးညှင်းအိတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ ရှိပါသည်။ ကုသမှုအနေဖြင့် ဆေးဖက်ဝင် ခေါင်းလျှော်ရည်များ (Zinc pyrithione, Ketoconazole) အသုံးပြုခြင်း၊ ပဋိဇီဝဆေးများ လိမ်းခ...

Why AI health chatbots won’t make you better at diagnosing yourself – new research ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၂ ရက်။ သုတေသနအသစ် Chatbot တခုသည် သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါဖြစ်နေသည်ကို သိရှိနိုင်ကောင်း သိရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော်လည်း လူတို့သည် မိမိတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို နားလည်နိုင်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင်မူ အဖြေမှန်နှင့် ပိုမိုနီးစပ်သွားခြင်း မရှိသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ဟင်းချက်နည်းမှသည် အခွန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအထိ အဖုံဖုံသော အကြံဉာဏ်များ ရယူရန်အတွက် သန်းပေါင်းများစွာသော လူတို့သည် ဉာဏ်ရည်တု (AI) Chatbot များဘက်သို့ ခြေဦးလှည့်လာကြပါသည်။ ယခုအခါတွင်မူ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍လည်း Chatbot များကို ပိုမို မေးမြန်းလာကြပါသည်။ သို့သော်လည်း ဗြိတိန်နိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရာရှိချုပ်က မကြာသေးမီက သတိပေးခဲ့သကဲ့သို့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရာတွင် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းမှာ ပညာရှိရာ မရောက်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် သာမန်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် Chatbot (LLM) များက လူထုကို မည်မျှအထိ အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်ကို မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတခု ပြုလု...

Hair relaxers/chemically straighteners whilst pregnant ဆရာရှင့် တစ်ခု(တခု)လောက်မေးချင်လို့ပါ ကိုယ်ဝန် ၅လကျော် က ဆံပင်ဖြောင့်လို့ ရပါသလားရှင့် ကလေးထိခိုက်မှုရှိနိုင်လား ဆရာ ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးပါအုန်းရှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း ဆံပင်ဖြောင့်ဆေး သို့မဟုတ် ဆံပင်ဖြေဆေး (Hair relaxers) များ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ဆံပင်ကို တည့်မတ်စေသော သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းစေသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း အသုံးပြုရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပါသည်။ သို့သော်လည်း အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေနိုင်သော (Endocrine-disrupting chemicals - EDCs) များ ပါဝင်သည့် ပစ္စည်းများနှင့် အပူပေးသည့်အခါ ဖော်မလ်ဒီဟိုက် (Formaldehyde) ဓာတ်ငွေ့ ထွက်ရှိသော ပစ္စည်းများကိုမူ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အဆိုပါ အန္တရာယ်များကို အတည်ပြုရန် သုတေသနများ ထပ်မံ လိုအပ်နေသေးသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ၎င်းတို့ကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်သာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းအပေါ် ကျွမ်း...

(ကန်တော့) 11/27/21, 12:35 AM မင်္ဂလာပါ ဆရာ သမီးကျန်းမာရေးမေးချင်လို့ပါ  ခွင့်ပြုပါဆရာ သမီးက ကလေးအမေပါ  ကလေးကငါးလနဲ့ ဆုံးသွားပါတယ် ခုရင်သားက အကြိတ်ဖြစ်နေတာလာ  ရောင်နေတာလားမသိဘူးဆရာ နာတယ် ကိုက်ခဲနေသလိုဖြစ်လို့ပါ ညအိပ်ရင် အကြောတစ်ချောင်း(တချောင်း)က ကိုက်စားသလိုနာတယ်  နေ့ခင်းဘက် မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ပါဆရာ ရင်သားကင်ဆာ ကြောက်လို့ပါဆရာ နို့တိုက်မိခင်များတွင် အကျိတ်ဖြစ်ခြင်းမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပြီး များသောအားဖြင့် နို့ပြွန်ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နို့အိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းမှာ နာကျင်ခြင်း၊ မာကျောခြင်းနှင့် ရွေ့လျားနိုင်သော အကျိတ်အဖြစ် ခံစားရတတ်ပါသည်။ နို့ဆက်တိုက်ခြင်း၊ အပူပေးခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းတို့ဖြင့် ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ အကျိတ်မှာ တပတ်ထက်ကျော်လွန်၍ ရှိနေခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့ လက္ခဏာများ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းပူလောင်ခြင်းများ ဖြစ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရပါမည်။  အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ နို့ပြွန်ပိတ်ခြင်း: ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး နို့ရည်စီးဆင်းမှုကို ဟန့်တားသော သေးငယ်မာကျောသည့် နာကျင်သော အကျိ...