Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုလို့ တကယ်ပဲ ဆေးဖက်ဝင်ပါသလားရှင် အပန်းမကြီးရင် သိပါရစေရှင် မကြာခဏ တင်ပြထားတယ်။ လူအများ စားကြတဲ့ အပွင့်၊ အသီး၊ အရွက်၊ အဖူး၊ ဥ၊ အမြစ်တွေ အားလုံး ကောင်းတယ်။ တမျိုး တမျိုးစီ ကောင်းတယ်။ လူတွေစားသမျှ အစားအသောက်တိုင်းကို ဆေးသုတေသနလုပ်ထားတာတွေ ရှိတယ်။ တင်ပြထားတာ မနည်းတော့ပါ။ မြန်မာ့ဆေးနည်း၊ အရပ်ဆေးနည်း၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ဆေးနည်းတွေကလည်း မရေမတွက်နိုင်အောင်များတယ်။ ဆေးသုသေနတွေ မရှိ။ လူပြောများတဲ့နည်းတွေနဲ့ ဖေ့စ်ဘွတ်နည်းတွေကို သွက်သွက်ခါအောင်မှားနေတာတွေ့ရင်တော့ အထောက်အထားတွေနဲ့တကွ တင်ပြပါတယ်။ ဥပမာ သောက်ရေသန့်၊ ရေနွေးကြမ်း စသည်။ အခါးအရသာပါလို့ ဆေးဘက်ဝင်တယ် ပြောကြတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုတာ ဘယ်ရောဂါအတွက်လဲ။ တမာရွက်လည်း ခါးတာဘဲ။ လူအများက တက်စာလို့ ဆိုကြတယ်။ ဘယ်ဟုတ်ရမှာလည်း။ အိန္ဒိယမှာ သွေးတိုးအတွက် သုံးတယ်။ ငသလောက်ကိုလည်း တက်စာတဲ့။ မဟုတ်ပါ။ အလွန်အာဟာရပြည့်တယ်။ အစားအစာတမျိုးတည်းနဲ့လည်း ရောဂါတခုကို ကုသလို့ မပျောက်ပါ။ အစားအသောက်အကြောင်းစာတွေ ရာဂဏန်း ရှိပြီ။ ဘယ်စားစရာမဆို (အမေရိကန်စာတွေ အပါအဝင်) သင့်တင့်မျှတအောင်သာ စားရပါတယ်။ ဆေးသုတေသနဆိုတာကလည်း အင်္ဂလိပ်လိုရေးထားတိုင်းတော့ မှန်တာမဟုတ်ပါ။ အခုခေတ်မှာ ဘာမဆို သိ...

(၁) တို့စာ တို့စကား တို့တိုင်းပြည် မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ ဘယ်မှာနေနေ မြန်မာစာမှန်အောင်ရေးတတ်စေရမည်။ https://burmese-spelling.blogspot.com/ All Time 474900 စာဖတ်သည့် စုစုပေါင်းအကြိမ်အရေအတွက် တင်ထားသည့်စာ စုစုပေါင်းအရေအတွက် 20707 posts Singapore 4.33K United States 744 Myanmar (Burma) 176 Brazil 149 Thailand 124 Sweden 71 India 54 United Kingdom 44 Ireland 38 Vietnam 30 France 28 Japan 28 Indonesia 23 Malaysia 23 Canada 22 Bangladesh 21 Germany 21 China 19 Philippines 19 Other 443 (၂) Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ ဘယ်မှာနေနေ ကျန်းမာစေရမည် https://dr-tint-swe.blogspot.com/ All Time 2125287 စာဖတ်သည့် စုစုပေါင်းအကြိမ်အရေအတွက် တင်ထားသည့်စာ စုစုပေါင်းအရေအတွက် 15752 posts United States 553 Myanmar (Burma) 397 Vietnam 261 Singapore 184 Sweden 77 Ireland 54 Thailand 49 United Kingdom 38 Germany 32 Japan 29 India 25 Indonesia 23 Canada 22 Bangladesh 15 Colombia 12 Netherlands 12 Ecuador 10 Russia 10 Hong Kong 9 Other 132 ဆန်းစစ်ချက်တွေကို မကြာခဏ လုပ်ပါတယ်။ တခါနဲ့တခါ...

Botany Term : Enhydra fluctuans Lour Species/Family : Compositae Kankong-kalabau Hilamochika မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့အပြား ရေချိုပိုင်း ရေစပ်များတွင် ပေါက်ရောက်သည်။ သဘာ၀အလျောက် အလေ့ကျပေါက်သည်။ ရခိုင်လူမျိုးများသည် ကနဖော့ ကို ခေါင်းရော် ဟုခေါ်ကြသည်။ အပင် ရေစပ် ရွှံ့နွံများကြား၌ ပေါက်သည့် ပင်ပျော့ပင်ငယ်တမျိုး ဖြစ်သည်။ အမြင့် ၁- ၂ ပေထိ ရှိ၏။ တပင်လုံး ပြောင်ချောနေသည်။ သို့မဟုတ် တခါတရံ အမွေးနုများ ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ ကိုင်းဖြာသည်။ အဆစ်များမှ ဖော့ကဲ့သို့ ပေါ့ပါးသော အဖြူရောင် အမြစ်များ ဖြာထွက်သည်။ အရွက် ရွက်ဆိုင် အလှည့်ကျထွက်သည်။ အရွက်များ သေးသွယ်ပြီး ငှက်တောင်ပုံ ရှိသည်။ ၁ လက်မမှ ၃ လက်မထိ ရှည်သည်။ ရွက်ရင်း ကျဉ်းသွယ်သည်။ ရွက်ညှာမဲ့၍ ရွက်နားညီသည်။ သို့မဟုတ် သေးငယ်သော ခွေးသွားစိပ်များ ရှိသည်။ အပွင့် စိမ်းနုရောင်ရှိသည်။ ပွင့်ညှာမဲ့သည်။ ထိပ်ထွက်ပန်းပွင့် ဖြစ်သည်။ ပွင့်ချိန်မှာ သီတင်းကျွတ်လမှ တပေါင်းလ အထိ ဖြစ်သည်။ တစေ့သီး ဖြစ်သည်။ ကနဖော့ ဆေးဘက်ဝင်လို့ ရေးကြတယ်။ မှတ်ရန်မှာ လူအများစာသုံးကြတဲ့ အရွက်၊ အသီး၊ အပွင့်၊ ဥနဲ့ အမြစ်တွေအားလုံး ကောင်းပါတယ်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

“Pollen allergies ဟာ ဂျပန်နိုင်ငံမှာ အမျိုးသားရေးကျန်းမာရေးပြဿနာတခု ဖြစ်လာနေပါပြီ"  ၁၉-၅-၂၀၂၅ နေ့ သတင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တုန်းကတည်းက ဂျပန်နိုင်ငံမှာ အလာဂျီ ခေါ် ဓါတ်မတည့်မှုတွေကို အမျိုးသားရေး လူမှုရေးပြဿနာတခုအဖြစ် ကြေညာခဲ့ပြီး၊ ဗဟိုအစိုးရက နှစ်ပေါင်း ၃၀ အတွင်း ဝတ်မှုံထွက်ရှိမှုကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်ကြီးမားတဲ့ စီမံကိန်းတခုကိုပါ ချမှတ်ခဲ့တယ်။ ဝတ်မှုံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Hay fever ရောဂါကို တနေ့မှာ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁.၅ ဘီလီယံအထိ ဆုံးရှုံးစေတဲံ စနစ်တခုလုံးဆိုင်ရာ စီးပွားရေးစိန်ခေါ်မှုတခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။ စစ်ပြီးခေတ် သစ်တောပြန်လည်စိုက်ပျိုးရေး မူဝါဒများကြောင့် လက်ရှိတွင် ကျောင်းသားတွေရဲ့ ပညာရည်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနဲ့ ရေရှည်အမျိုးသားရေး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းတို့ကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ဝတ်မှုံအကျပ်အတည်းတခု ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ရပါတော့တယ်။ ဂျပန်အစိုးရက အချက်အလက်အခြေပြု တိကျသစ်တောလုပ်ငန်းနဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး နှစ်ပေါင်း ၃၀ အတွင်း ဝတ်မှုံပမာဏကို ထက်ဝက်လျှော့ချရန် ရည်မှန်းထားပါသတဲ့။ ဂျပန်ရောက် မြန်မာပြည်သားတွေ ဘေးကင်းကြပါစ...

(ကန်တော့) ဆရာ့အဖြေကို သိပါရစေရှင့် မေးခွန်းအရ မရေရာလို့ ဖြေရန် မရှိသေးပါ။ မိန်းမကိုယ်ကသွေးဆင်းတာဆရာ ခုမှ သေချာသွားလို့ သွေးဆုံးတာ ၄ နှစ်ကျော်ပါပြီဆရာ ပြောဖို့ကျန်နေခဲ့လို့ သွေးဆုံးပြီးမှ သွေးဆင်းတာအတွက် သားအိမ်ဝကို စစ်ဆေးရပါမယ်။ Pap smear test လို့ခေါ်တယ်။ သာအိမ်ဝကင်ဆာ ဟုတ် မဟုတ်စစ်တာ။  သွေးဆုံးပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်း (Postmenopausal Bleeding) နောက်ဆုံးရာသီလာပြီး တနှစ် သို့မဟုတ် တနှစ်ထက်ကျော်လွန်ချိန်တွင် မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစွန်းခြင်း (Spotting) တမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်ပါက ၎င်းကို "သွေးဆုံးပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်း" (Postmenopausal bleeding) ဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ ဤသို့သွေးဆင်းခြင်းသည် အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ရသည့် အခြေအနေမျိုးမဟုတ်သော်လည်း သာမန်သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လေ့ရှိသော ကိစ္စတခုအဖြစ် မည်သည့်အခါမျှ မသတ်မှတ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သားအိမ်နံရံကင်ဆာ (Endometrial cancer) အပါအဝင် အခြားသော အရင်းခံရောဂါလက္ခဏာများ ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသ၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကို မပျက်မကွက် ခံယူရပါမည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်းသည် အန္တရာယ်...

ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အင်အားပြည့်ဝနေစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဆီမပါသော အသားများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှသည် အပင်အခြေခံ အစားအစာများအထိ အာဟာရဓာတ် သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်စရာများစွာ ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံး အစားအစာများမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည် - အသားနှင့် ပင်လယ်စာများ– ကြက်ရင်ပုံသား၊ ကြက်ဆင်သား၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနှင့် အဆီမပါသော အမဲသား။ (၃ အောင်စခန့် တပွဲစာတွင် ပရိုတင်း ၂၀ မှ ၂၅ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။) နို့ထွက်ပစ္စည်းများ– ဂရိဒိန်ချဉ် (Greek yogurt)၊ ကော့တေ့ခ်ျဒိန်ခဲ (Cottage cheese) နှင့် ကြက်ဥ။ (ဂရိဒိန်ချဉ် တခွက်တွင် ပရိုတင်း ၁၅ မှ ၂၀ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပြီး ကြက်ဥတလုံးတွင် ပရိုတင်း ၆ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။) အပင်အခြေခံ အစားအစာများ– ပဲနောက် (Lentils)၊ ကုလားပဲ (Chickpeas)၊ တိုဖူးနှင့် ပဲပုပ်စိမ်း (Edamame)။ (ချက်ပြုတ်ပြီးသား ပဲနောက် အလယ်အလတ်တခွက်၏ ထက်ဝက်တွင် ပရိုတင်း ၉ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။) သရေစာများ– ဖရုံစေ့၊ ဗာဒံစေ့ (Almonds)၊ ချီယာစေ့ (Chia seeds) နှင့် အမဲခြောက် သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်ခြောက်။ (အစေ့အဆန် သို့မဟုတ် အခွံမာသီး စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်...