Posts

Cancer Questions ကင်ဆာမေးခွန်းများ

-
Image
(၈ နှစ်တိတိက) မှားတင်လျှင် လူကြိုက်များ၏ ၁။ ဘေလုံး spleen မှာကော ကင်ဆာဖြစ်တတ်သလားဆရာ မကြားဖူးလို့ ပြန်စာ ဘေလုံးကင်ဆာဟာ အလွန်ဖြစ်ခဲတယ်။ ဘေလုံးဟာ လင်ဖက်တစ်စနစ်ကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လို့ လင်ဖိုးမားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူကနေစတာရှိတယ်။ သူ့ဆီကိုပြန့်လာတာရှိတယ်။ တချို့မှာ ဘေလုံးသွား သွေးကြောကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၂။ ဆရာ ကင်ဆာက B17 ချို့တဲတဲ့ရောဂါလို့ ရေးတင်ထားတာဖတ်ရတယ်ဆရာ အဲဒါဟုတ်လား ဟုတ်လျှင် B17 သောက်ဆေးတို့ ထိုးဆေးတို့က မထွက်ဘူးလားသိချင်လို့ပါ ပြန်စာ ဗီတာမင် ဘီ-၁၇ ဆိုတဲ့ Amygdalin ဓါတ်ကို လေ့လာကြပါတယ်။ ကောက်ချက်က မသေချာလို့ထွက်ပါတယ်။ အဲလိုရေးခြင်းဟာ ဟောက်စ် ခေါ် ထိန့်လန့်အောင်လုပ်ထားတဲ့သတင်း အမျိုးအစားသာဖြစ်ပါတယ်။ Vitamin B17 Controversy ဗီတာမင်ဘီ-၁၇ သတင်း ဖေ့စ်ဘွတ်မှာ အတော်များများရှယ်နေကြတဲ့ပို့စ်တခုရှိတယ်။ ကင်ဆာသည် ရောဂါမဟုတ်ပါ စီးပွားရေး သက်သက်သာ ဖြစ်သည်။ Amygdalin အရင်းအမြစ် (ဗီတာမင် B17) စသဖြင့် ပါတယ်။ တွေ့ကတည်းက ပင်ရင်းကို ရှာဖတ်ထားပါတယ်။ မရေးသေးဘူးလို့ဟာ အခုတော့ ရေးပါတော့မယ်။ ၁၉၈၀ ကျော်ကတည်းက FDA ကနေ တားမြစ်ထားတဲ့ ဆရာဝန်နည်းမဟုတ်တာတွေနဲ့ ကုသနေသူတွေက ကင်ဆာကို ဗီတာမင်ဘီ-၁၇ နဲ့ ပျောက်တယ်လို့ပြ...
Post a Comment
Read more

Healthy Meals on Budget

-
Image
ငွေကြေးကုန်ကျမှု သက်သာပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ ပဲမျိုးစုံ၊ ဆန်မျိုးစုံ၊ ကုလားပဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော ဈေးနှုန်းသက်သာပြီး အခြေခံစားစရာများကို အဓိကထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ဈေးသက်သာသော အစားအစာများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီသော ကုန်စုံဆိုင် အခြေခံပစ္စည်းများ ကောက်နှံများ ဆန်ဖြူ သို့မဟုတ် ဆန်ကြမ်း၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံလုံးခေါက်ဆွဲနှင့် မုန့်ပြားများ။ ပရိုတင်းဓာတ်များ ပဲမျိုးစုံ၊ ပဲရာဇာ (ပဲနီလေး)၊ ကြက်ဥ၊ စည်သွတ်တူနာငါးနှင့် ကြက်ပေါင် သို့မဟုတ် ကြက်တောင်ပံများ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ  ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မုန်လာဥနီ၊ အာလူးနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း သို့မဟုတ် ရောစပ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ လွယ်ကူသော အစားအစာ အကြံပြုချက်များ ကြက်သွန်နီနှင့် ငရုတ်ပွကို ဆီသတ်ပါ၊ ကျောက်ကပ်ပဲ (စွန်တာနီပဲ) နှင့် အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ကာ ထမင်းပေါ်တွင် တင်၍ စားသုံးပါ။ ကုလားပဲနှင့် ထမင်း အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော ညစာအတွက် ကုလားပဲ (ပဲတမျိုးမျိုး) နှင့် ထမင်းကို ခရမ်းချဉ်သီးအတုံးသေးသေးများ၊ ပြောင်းဖူးနှင့် အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ရောစ...
Post a Comment
Read more

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အရသာနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ ဒေသအလိုက် ကွာခြားတတ်ပါတယ်

-
Image
(၁) "တဲရွိုက် (Terroir)" လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက သက်ရောက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း (၄) ချက်ကတော့ - ၁။ မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းမှု (Soil Composition): မြေအမျိုးအစားအလိုက် သတ္တုဓာတ်၊ pH ပမာဏနဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေ ကွာခြားပါတယ်။ ဥပမာ- မီးတောင်ပြာမြေဆီလွှာတွေမှာ ဆာလဖာနဲ့ ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝလို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အရသာကို ပိုပြီး ပြင်းရှထင်ရှားစေပါတယ်။ သဲဆီလွှာတွေကတော့ ရေစိမ့်ဝင်လွယ်ပြီး အပင်ကို အနည်းငယ် ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့အတွက် သဘာဝသကြားဓာတ်ကို ပိုပြီး စုစည်းမိစေပါတယ်။ ၂။ ရာသီဥတုနှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေ (Climate and Weather): အပူချိန်၊ နေရောင်ခြည်ရရှိတဲ့ အချိန်နဲ့ မိုးရေချိန်တို့ဟာ အရသာကို များစွာပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ရာသီဥတုအေးမြတဲ့ဒေသမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ (သို့မဟုတ်) နှင်းခဲပြီးမှ ရိတ်သိမ်းရတဲ့ မုန်လာဥနီနဲ့ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်စိမ်းလို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အပင်က အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ဖို့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကို သကြားဓာတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်တဲ့အတွက် ပိုပြီး ချိုမြိန်တတ်ပါတယ်။ ၃။ ရေအရည်အသွေးနှင့် ရေရရှိမှု (Water Quality and Availability): အပင်ရရှိတဲ့ ရေပမာဏက အရသာရဲ့ အစွမ်းသတ္တိ...
Post a Comment
Read more

ဥပုသ်နေ့မှာ ဆေးခန်းဖွင့်ပါသည်

-
Image
သွေးတိုးနဲ့ ဆီးချို စစ်ပေးသည်။ ဒီတပတ်တော့ ဆီးချိုလူနာ မရှိ။ တိုင်းရသမျှလည်း သွေးတိုး မရှိ။ ကောင်း။ အရင်တပတ်က နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်နေသူတွေကို ထပ်စစ်။ အရင်လောက် မမြန်ကြတော့ပါ။  ဒါပေမဲ့ - လူနာသစ်တယောက် တမိနစ်မှာ ၁၁၃ ရှိနေသည်။ နောက်တခါကြုံရင် ထပ်တိုင်းမည်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ လက်ဖက်နဲ့ မအိပ်ချင်စေတဲ့ ဖျော်ရည်တွေ မသင့်လို့ ပြောလိုက်သည်။ ဆရာဝန်အတွက် သတိထားမိလာတာတခု အသစ်တိုးပါသည်။ ဥပုသ်သည်တွေ အားလုံးနဲ့က သာရေးနာရေး၊ ဘာသာရေးတွေမှာ အမြဲလိုလို တွေ့နေကျ။ လူမှုရေးစကား ရယ်လားမောလား ပြောဆိုဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေ့တော့ - ဆေးစစ်ခံယူသူ တချို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေဟာ ကျွန်တော် ပြည်တွင်းမှာ ဆေးကုခဲ့စဉ်ကနဲ့ တူနေပါသည်။ ဆရာဝန်ကို အားကိုးမှုအကြည့်သာမက ကိုယ့်ရောဂါအတွက် စိုးရိမ်တဲ့အကြည့်နဲ့ ကြည့်ကြလေ့ရှိပါသည်။ ဒီနေ့ တခါပြန်မြင်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော်က လူနာတွေကို လက်နဲ့ထိကိုင်မှု မပြုခင် မေးမြန်းရင်းနဲ့ အကဲခတ်ပါသည်။ မေးခွန်းအဖြေ နားထောင်ရင်းနဲ့ လူနာရဲ့ပြင်ပလက္ခဏာတွေကို မြင်အောင်ကြည့်ပါသည်။  မျက်စိနဲ့ နားကနေ ရောဂါအမည် တန်းသိတာလည်း ရှိတတ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံက သင်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဆရာဝန်ဘဝကို ပြန်လည်သတိရစေသည်။ ကျေးဇူး။ ကျန်းမာကြ...
Post a Comment
Read more

The Science Behind Hanger လူတို့သည် ဆာလောင်လာသောအခါ

-
Image
ဒေါသထွက်လွယ်သည့် အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိတတ်ကြသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အကြောင်းရင်းများ • သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းခြင်း: သင်၏ ဦးနှောက်သည် စွမ်းအင်အတွက် အစားအစာမှ ရရှိလာသော ဂလူးကို့စ် (သကြားဓာတ်) ကို အဓိက မှီခိုနေရသည်။ အစားမစားသည့်အခါ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ် ပမာဏ ကျဆင်းသွားပြီး ဦးနှောက်အနေဖြင့် အာရုံစိုက်ရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။ • စိတ်ဖိစီးမှု ဟိုမုန်းများ: ခန္ဓာကိုယ်တွင် စွမ်းအင် လုံလောက်မှု မရှိတော့ကြောင်း သိရှိလာသောအခါ ဤရှားပါးမှုကို အရေးပေါ် အခြေအနေတခုကဲ့သို့ သဘောထားသည်။ ၎င်းက အဒရီနလင်နှင့် ကော်တီဆော စိတ်ဖိစီးမှု ဟိုမုန်းများကို ထွက်ပေါ်စေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေကာ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ တင်းမာခြင်းနှင့် စိတ်မရှည်တော့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ • ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ: (neuropeptide Y) ဟုခေါ်သော သဘာဝ ဦးနှောက် ဓာတုပစ္စည်း ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းက အစားအစာ ရှာဖွေရန် အစားစားချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသကဲ့သို့ ရန်လိုမှုနှင့် စိတ်ကို ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသော ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၊ အာရုံခံ အစိတ်အပိုင်းများနှင့်လည်း သက...
Post a Comment
Read more

Water requirements ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ

-
Image
၁။ ဆရာ ကျမကျန်းမာရေးအမေးအဖြေအစီအစဉ်မှာ ဝင်ဖြေမလို့ပါရှင့်။ ကျမသိချင်တာလေးတွေ မေးခွင့်ပြုပါဆရာ။ လူတယောက်ဟာ တနေ့မှာ ရေအနည်းဆုံး ဘယ်လောက်သောက်သင့်ပါသလဲဆရာ။ ၂။ ဆရာ သမီးက လွန်ခဲ့တဲ့ လေးလက ဆီးပြွန်မှာကျောက်ရှိလို့  Asia royal မှာ renal stone ဖယ်ခဲ့ဖူးပါတယ်ဆရာ။ ဆေးရုံကဆင်းပြီးနောက်ပိုင်း ရေများများလည်းသောက်ဖြစ်ပါတယ်ဆရာ။ လုပ်နေတဲ့အလုပ်က ထိုင်ရတာ များတယ် ဆရာ။ meeting တခါထိုင်ရင် ၉ နာရီလောက် ထိုင်ကြတယ် ဆရာ။ coffee break/ lunch တော့ အချိန်နည်းနည်း ပေးတယ်ဆရာ။ ferry စီးတော့လည်း နှစ်ယောက်ထိုင်ခုံမှာ သုံးယောက်ထိုင်ရလို့ ခါးအမြဲ နာပါတယ် ဆရာ။ ဒါတွေနဲ့ ပက်သက်လား မပက်သက်လားတော့ မသိဘူးရှင့်။ လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးလေးရက်က ခါးနာပြီးတော့ အခုကျ ဆီး အရမ်း နည်းလာပါတယ် ဆရာ။ ရေဘယ်လောက်သောက်သောက် နည်းနည်းဘဲသွားလို့ ကြောက်လာမိတယ်ဆရာ။ ရာသီဥတု ပူလာလို့ ဆီးအရင်လို မသွားတာမျိုးနဲ့ဆိုင်တာလား၊ ကျောက်ကပ်တခုခုများ ဖြစ်လို့များလားဆိုတာ။ ၃။ ဆရာ သမီးကအသက်၂၈ ပါ။ ကိုယ်ဝန် ငါးလနဲ့ပါ။ ခုရက်ကရာသီဥတုက အေးနေတော့ ရေသောက်နည်းနေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ရေသောက်မနည်းရဘူး သိထားပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်း အရမ်းအပူတာလေးရော သောက်လို့ရပါလား သိချင်တာပါ။ ကိုယ်...
Post a Comment
Read more

မသေဘူးတဲ့

-
Image
- သေလို့ မရေးတတ်တာလား - မရေးရဲတာလား - သေလို့ရေးရင် ဘာဖြစ်မယ် ညာဖြစ်တယ်လို့ အလိမ်ခံနေရတာလား - မသေတာ ကောင်းပါတယ်။ ပျားတုတ်ခြင်းကြောင့် အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ ရှားပါးပြီး များသောအားဖြင့် သီးသန့်အခြေအနေ အချို့တွင်သာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သည့် ပျားတုတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ ပြင်းထန်သော ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှု (Anaphylaxis): ၎င်းသည် ပျားတကောင်တက်တုတ်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးရခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။ တစုံတဦးသည် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိပါက ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်တတ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းမှာ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ਐပီနက်ဖရင်း (Epinephrine) ထိုးဆေးကဲ့သို့သော အရေးပေါ် ဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်သည်။ အကြိမ်ကြိမ် တုတ်ခံရခြင်း (အဆိပ်သင့်လွန်ကဲခြင်း): ပျားတကောင်တုတ်ခြင်းမှ ထွက်လာသော အဆိပ်သည် သာမန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတဦးကို သေဆုံးစေရန် မလုံလောက်ပါ။ သို့သော် ပျားအုပ်လိုက်၏ အကောင်ရေ ရာပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ထောင်ပေါ...
Post a Comment
Read more