Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

- March 14, 2016 ကနေ့မေးတာ ၂ ယောက်ရှိတယ်။ Zhulian ဇူလီယန်ကော်ဖီအကြောင်း။ Zhulian Instant Coffee Plus ဆိုတာထဲမှာ Ginseng extract ပါတယ်လို့ ရေးထားတယ်။ Zhulian ဇူလီယန်ကုမ္ပဏီက ထိုင်း၊ မြန်မာနိုင်ငံ၊ မလေးရှားနဲ့ ကမော္ဘဒီးယားမှာသာရှိတယ်။ တခြားတိုင်းပြည်တွေမှာ မရှိပါ။ Zhulian ကော်ဖီဆေးသုတေသန မတွေ့သေးပါ။ ဆရာဝန်အနေနဲ့တော့ အကောင်း-အဆိုး မပြောနိုင်ပါ။ မပြောသင့်ပါ။ အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ဓါတ်ခွဲခန်းသုတေသန၊ အကောင်တွေကိုစမ်းတဲ့သုတေသန၊ စမ်းသပ်ခံလူနာတွေကို လေ့လာမှုနဲ့ ရေရှည်သုံးလို့ ဘာဖြစ်သလည်းဆိုတာတွေကိုကြည့်နိုင်မှသာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူး၊ ထိရောက်မှုနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေသိလာနိုင်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ Coffee Mix သောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး-ဆိုးပြစ်တွေ သိချင်ပါတယ်ဆရာ။ • Coffee Mix ‘ကော်ဖီမစ်’ ကို သုတေသနလုပ်ထားတာ မတွေ့သလောက်ဖြစ်တယ်။ တွေ့ရင်ရေးပါမယ်။ ကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ ‘ကေဖင်း’ အကြောင်းရေးထားတယ်။ အထားခံအောင်လုပ်တဲ့ဓါတ်၊ အနံ့-အရသာအတွက် ထည့်တာနဲ့ ထုပ်ပိုးစရာတွေကိုလဲ သတိထားရပါမယ်။ ‘ကယ်လိုရီ’ ကိုလဲ တွက်ချက်ရပါမယ်။ အဆီပါဝင်မှုကိုလဲ တွက်ရပါမယ်။ • Instant coffee mix ‘အင်းစတင့် ကော်ဖီမစ်’ နဲ့ Powdere...

ရှမ်းနံနံအပြင် ဘယ်လိုနာမည်တွေရှိသေးလဲဗျ အဲလို တယောက်မေးထားရင် ကွန်မင့်တွေ ၁၀ ခု၊ အခု ၂၀၊ ၃၀ လာလေ့ရှိတယ်။ ဟင်္သတဘက်ကတောဘကုလားဂျပိုးစော်နံပင်လို့ခေါ်တယ် ကုလားဂျပိုးနံ။  ရှမ်းနံနံ    ဘန်ကောက်နံနံ ရခိုင်ကချင်းတွေ့က ကလားနံနံခေါ်ကြတယ် သဘ်ောနံနံတဲ့ ချင်းတွင်းအထက်ပိုင်းက ဒို့ရွာမှာတော့ ဖက်လွန် လို့ခေါ်တယ် နံနံပင် အမျိုးမျိုး - Anethum graveolens (Anet, Dill, Dill-Oil Plant, East Indian Dill, Indian Dill စမြိတ်နံနံ - Apium graveolens (Celery, Smallage, Wild Celery) တရုတ်နံနံ - Celery parsley တရုတ်နံနံ - Coriander စမြိတ်နံနံ - Dill ဇီယာစေ့ - Eryngium foetidum ရှမ်းနံနံ (ခေါ်) သင်္ဘောနံနံ  - garden parsley ဥယျာဉ်ခြံနံနံပင် - Parsley Plants ဗမာနံနံ - Parsley Plants ဗမာနံနံ (နံနံပင်) - Shan coriander ရှမ်းနံနံ  ရှမ်းနံနံ (Eryngium foetidum) သည် အပူပိုင်းဒေသတွင်ပေါက်ရောက်သော Apiaceae မျိုးရင်းရှိ အပင်ဖြစ်သည်။ culantro, recao, shadow beni, Mexican coriander, bhandhania, long coriander, sawtooth coriander စသည်ဖြင့် ခေါ်ဆိုကြသည်။[၂][၃] မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ၊ ကာရီဘီယန်၊ ဗဟိုအမေရိက၊ တေ...

ဆရာရှင့်တခုလောက်မေးပရစေ လွန်ခဲ့သော ဆယ်ရက်လောက် ငါးအသေးအရိုးလေးမျက်သွားပါသည် အရိုးကတော့ ကျသွားပါသည် ဒါပေမဲ့ လည်ပင်းအတွင်းထဲ ညာဘက်ဘေးကနာသလို တစ်သလိုခံစားရသည် ချွဲသလိပ်ကလဲ ညာဘက်ကဘဲကပ်သပ်သပ် ဖြစ်နေပါသည်‌ ချွဲထွက်သွားရင် သက်သာပါသည် တံထွေးမျိူလဲ ညာဘက်ဘေးခံတွင်းထဲက တစ်နေသလိုခံစားရပါသည် ဘာလုပ်ရမလဲ ညွှန်ကြားပေးစေလိုပါသည် ကျမကကြောက်တတ်ပါသည် အမှားပါရင်ခွင့်လွတ်နားလည်ပေးပါရှင့် ဘေးကင်းသော အိမ်တွင်းပြုစုနည်းများ အားပြင်းပြင်းဖြင့် ချောင်းဆိုးကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီး သို့မဟုတ် ရေဆွတ်ထားသော ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းသည့် အစားအစာများကို အတုံးကြီးကြီး မြိုချပါ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ စားပွဲဇွန်းတဇွန်း သောက်ပေးပါ။ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အချက်များ ငါးရိုးကို ရှာဖွေရန် လက်ချောင်းများ၊ ဇာဂနာများ သို့မဟုတ် ဇွန်းများကို ပါးစပ်အတွင်းသို့ ထည့်၍ မနှိုက်ပါနှင့်။ ထိခိုက်မှုဒဏ်ကြောင့် ရောင်၊ နာနေခြင်းဖြစ်ပါမယ်။ Paracetamol/Tylenol တခါသောက် ၁ ပြား၊ တနေ့ ၂-၃ ကြိမ် ရက်တိုသောက်ပါ။ အေးတဲ့ (ရေခဲ၊ အိုက်စ်ခရင်) စားသောက်ပါ။ တချို့တော့ ပိုးသေဆး Amoxicillin 500 mg တခါသောက် ၁ တောင့်၊ တနေ့ ၂ ကြိမ်၊ ၅ ရက်လိုနိုင်တယ်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွ...

တင်ထားတဲ့စာတခု = ဆီပြန်ဟင်း နေ့တိုင်းစားခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုး ခပ်ဝဝအမျိုးသမီးတဦး ပလုပ်ပလောင်းစားနေတဲ့ပုံနဲ့ တင်ထားတယ်။ ကျန်းမာရေးသုတေသနအရ တင်ပြပါမယ်။ (၁)  ချက်ပြုတ်ဆီ အရောအနှောများအားလုံး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသလား။  မဟုတ်ပါ။ စားသုံးဆီတိုင်း၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုသည် ၎င်းတွင် ပါဝင်သော အဆီဓာတ် ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ဆီ၏ မီးခိုးထွက်မှတ် (Smoke point - ဆီစတင် လောင်ကျွမ်းပြီး ဘေးအန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ စတင် ထွက်ရှိသည့် အပူချိန်) ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဆီမှန်ကို ရွေးချယ်နိုင်ရန် မည်သို့ချက်ပြုတ်မည် ဆိုသည့် အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်ဆီများ - အထူးသန့်စင်ထားသော သံလွင်ဆီ (Extra virgin olive oil): အပူချိန် အနည်းငယ်မှ အသင့်အတင့်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အသုပ်များတွင် ဆီဆမ်းခြင်း၊ အနှစ်များ ပြုလုပ်ခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး ဖြစ်သည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် မပြည့်ဝဆီ (Monounsaturated fats) နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အမြောက်အမြား ပါဝင်ပါသည်။ - ထောပတ်သီးဆီ (Avocado oil): မီးပြင်းပြင်းဖြင့် ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုတ်ခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး ဖ...

ဆရာ မဂ်လာပါ သမီး အသက် ၃၂ နှစ် ကိုယ်ဝန် (၉) လနဲ့ပါ ဆရာ ဘယ်ဘက် ခြေမ ခြေစွယ်ငုတ်ရာကနေ အခုထိ မပျောက်သေးလို့ပါဆရာ ဆေးဝါရည်တို့တယ် မပျောက်ဘူးဆရာ ခပါတ်ကြားကို အုန်းဆီနဲ့တို့ပြီးလဲ လိမ်းပါတယ် မပျောက်ဘူးဆရာ ဂုဏ်မာန်ရွက် မီးကင်ပြီး ကပ်ရတယ်ဆိုလို့ ကပ်ပါတယ်ဆရာ မပျောက်ဘူးဆရာ ဆေးခန်းသွားပြဖို့ လောလောဆယ် အဆင်မပြေလို့ပါ ဆရာ ဘာလုပ်ရမလဲ အချိန်ရရင် ပြောပြပေးပါဦးနော် ဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခြေသည်းစွန်း ငုပ်ခြင်း ကုသခြင်း အခြေအနေ အပြင်းအထန်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ နာကျင်စပြုရုံ၊ မပြင်းထန်သေးဘဲ ပိုးမဝင်သေးပါက အိမ်တွင်ပင် ဘေးကင်းစွာ ပြုစုကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပိုးဝင်သည့် လက္ခဏာများ တွေ့ရှိရပါက သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်းနှင့် အာရုံကြော ပျက်စီးခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါအခံများရှိပါက အိမ်တွင်းကုသမှုကို ကျော်လွန်၍ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ပြသသင့်ပါသည်။ ဘေးကင်းသော အိမ်တွင်း ပြုစုကုသမှု (မပြင်းထန်သော အခြေအနေများအတွက်) • ရေနွေးစိမ်ပေးပါ - ရေနွေးထဲတွင် အက်ပဆွန်ဆား (Epsom salt) သို့မဟုတ် အပျော့စား ဆပ်ပြာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းခန့် ထည့်၍ တနေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်၊ တကြိမ်လျှင် ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂...

ဆရာနေကောင်းကျန်းမာပါစေ ကျမသွေးတိုးရှိလို့ မနက်ည သွေးပေါင်ကျဆေး အစာအိမ်ဆေး အမူးပြေဆေး အအန်ပျောက်ဆေး လေးမျိုးသောက်ပါတယ်ဆရာ မနက်ကို သွေးညှိဆေး Asomex 2.5 သောက်ပါတယ် ညကျမှ သွေးပေါင်ကျဆေး Angilock50 ဆေးနဲ့ caruecard 6-25 နဲ့တခြားဆေးတွေ တွဲသောက်ပါတယ် နေ့ခင်းအားဆေး ဇင်ကိုဗစ် တလုံး သောက်ပါတယ် ဘားပလက်ကတော့ အရင်ကတဲက တနေ့နှစ်လုံးသောက်ပါတယ် အခုတလော ခြေထောက်တွေတအားရောင်လို့ဆရာ ခြေသားလုံးအောက်ကနေ တောက်လျှောက်ရောင်တာဆရာ မနက်ထမင်းဟင်းချက်ရင် မတ်တပ်(မတ်တတ်)ရပ်တာတော့ တနာရီခွဲလောက်ကြာတယ်ဆရာ ပြီး တံပျက်စည်း (တံမြက်စည်း) အောက်ဆင်းလှည်းတယ်ဆရာ ရပ်တာကြာလို့လား မသိဘူး အရင်ကလဲ လုပ်တာဘာမှမဖြစ်ဘူးဆရာ အခုတလောဖြစ်တာ မနက်အိပ်ရာထရင် မရောင်ဘူးဆရာ အဲ့ဒါ ဘာဆေးသောက်ရမလဲဆရာ အကြံပြုပါအုံးဆရာ ကျေးဇူးပါဆရာ ဆီးချိုတော့မရှိဘူးဆရာ ပြန်စာ ဖြစ်တဲ့သူ အသက် မသိပါ။ ဆေးတွေအားလုံးက ဆရာဝန်ညွှန်တာဟုတ်ပါသလား။ ရောင်တာအတွက် အငန် (ဆား၊ ငပိ၊ ငန်ပြည်ရာ်၊ ငါးခြေက်) လျှော့စားရမယ်။ တချို့လူနာတွေကို ဆီးသွာေးစတဲ့ဆေး ပေးတယ်။ တခြား တလုံး တနေ့ တအား တနာရီခွဲ ခုတလော စာရေးတာတွေ မှန်။ မှန်အောင်ရေးတတ်သူ ရှားတယ်။ လိုသေး မေးနိုင်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ