Posts

Signs and symptoms of HIV in women အမျိုးသမီးများတွင် တွေ့ရသော HIV ရောဂါလက္ခဏာများ

-
Image
(ကန်တော့) HIV ကူးစက်ခံရပြီး ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အကြာတွင် အမျိုးသမီးများ၌ စတင်တွေ့ရသည့် အစောပိုင်း လက္ခဏာများမှာ တုပ်ကွေးကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာများ (ဖျားခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အရေပြားတွင် အဖုအပိန့်ထခြင်း၊ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်ကြပြီး၊ ထို့နောက်တွင်မူ မည်သည့် လက္ခဏာမျှ မပြသည့် အဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားတတ်ပါသည်။ ထို့ပြင် အမျိုးသမီးများသည် မှိုရောဂါ ခဏခဏဝင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (bacterial vaginosis)၊ တင်ပါးဆုံကွင်းအတွင်း အင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်း (pelvic inflammatory disease) နှင့် ဓမ္မတာ မမှန်ခြင်းကဲ့သို့သော အမျိုးသမီး မျိုးပွားအင်္ဂါဆိုင်ရာ သီးသန့် ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်းနှင့် အထွေထွေ လက္ခဏာများ (ကျား/မ မရွေး ခံစားရနိုင်သည်များ) တုပ်ကွေးကဲ့သို့ လက္ခဏာများ - ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အဆစ်အမြစ်များ ကိုက်ခဲခြင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း - အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်းနှင့် အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း - လည်ပင်း၊ ဂျိုင်း သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံတို့တွင် ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်း၍ နာကျင်ခြင်း အရေပြား အဖုအပိန့်မျ...
Post a Comment
Read more

Starbucks Espresso and Cream စတားဘတ်စ် ကော်ဖီ

-
Image
မနေ့က လက်ဆောင်ရတယ်။ ကျေးဇူး။ ကျွန်တော့်မှာ နှလုံးကို သတိထားပြီး စားသောက်ရတာရှိတယ်။ ကဖင်း ဘယ်လောက်ပါသလဲ ကြည့်ရတယ်။ များရင် နှလုံးအတွက် မကောင်းပါ။ အခုရတာက ဗူးအသေးဖြစ်လို့ တော်သေးသည်။ ခရင်မ် လည်းပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ရင် အဆင်ပြေပါတယ်။ (၁) ပုံမှန် စတားဘတ်စ် (Starbucks) Espresso and Cream ၆.၅ အောင်စ (၁၉၂ မီလီလီတာ) ဗူးတဗူးတွင် ကဖိန်းဓာတ် (caffeine) ၁၂၀ မီလီဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ (Salted Caramel ကဲ့သို့သော အလားတူ အရသာကွဲများတွင်လည်း ထိုနည်းတူဖြစ်ပါသည်)။ ကယ်လိုရီ လျှော့ချထားသော သို့မဟုတ် Light ဗားရှင်းများတွင်မူ တဗူးလျှင် ကဖိန်းဓာတ် ၁၀၀ မီလီဂရမ်မှ ၁၁၅ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။ ဗူးအမျိုးအစားအလိုက် ကဖိန်းဓာတ် ပါဝင်မှု ပမာဏ ပုံမှန် Espresso and Cream (၆.၅ အောင်စ / ၁၉၂ မီလီလီတာ) - ကဖိန်းဓာတ် ၁၂၀ မီလီဂရမ် Salted Caramel Cream (၆.၅ အောင်စ / ၁၉၂ မီလီလီတာ) - ကဖိန်းဓာတ် ၁၂၀ မီလီဂရမ် Light / Diet အမျိုးအစားများ (၆.၅ အောင်စ / ၁၉၂ မီလီလီတာ) - ကဖိန်းဓာတ် ၁၀၀ မီလီဂရမ်မှ ၁၁၅ မီလီဂရမ် နှိုင်းယှဉ်ချက် ၁ အောင်စလျှင် - ကဖိန်းဓာတ် ၁၈.၄၆ မီလီဂရမ်ခန့် မီလီလီတာ ၁၀၀ လျှင် - ကဖိန်းဓာတ် ၆၂.၄၃ မီလီဂရမ်ခန့် ဤပမာဏသည် ...
Post a Comment
Read more

Cutting-Edge EBC Treatments ခေတ်မီဆန်းသစ်သော အစောပိုင်း ရင်သားကင်ဆာကုသမှုများ

-
Image
နှစ်စဉ် လုပ်ဆောင်နေကျ ရင်သားဓာတ်မှန် (mammogram) ရိုက်ရန် သွားရောက်စစ်ဆေးစဉ် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နေကြောင်း သိရှိရခြင်းသည် သင်ကြားလိုသည့် သတင်းမျိုး မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ သို့သော် ဤအချက်ကို သိထားသင့်ပါသည် - ရင်သားကင်ဆာ ကနဦးအဆင့် (ကင်ဆာသည် ရင်သားပြင်ပသို့ မပျံ့နှံ့သေးသော အခြေအနေ) အတွက် ၅ နှစ် ဆက်လက် အသက်ရှင်နိုင်နှုန်းမှာ လက်ရှိတွင် ၉၉ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါသည်။ အစောပိုင်း ရင်သားကင်ဆာ (EBC) အတွက် မှန်ကန်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ဖြင့် အသက်ရှင်ချိန်ကို တိုးမြှင့်နိုင်ပြီး၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာ အရည်အသွေးပြည့်ဝကောင်းမွန်သော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေရန် ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိပါသည်။ Cyclin-Dependent Kinase 4 နှင့် 6 ဟန့်တားဆေးများ (CDK4/6i) အမေရိကန် ကင်ဆာအသင်း (American Cancer Society) ၏ ဖော်ပြချက်အရ ဟော်မုန်းကုထုံးကို ကင်ဆာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် ရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင်မူ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အသုံးပြုကြသည်။ ဟော်မုန်းကုထုံးတွင် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး တာမိုဆီဖန် (tamoxifen) နှင့် တိုရီမီဖန် (toremifene) ကဲ့သို့သော ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များကို အီ...
Post a Comment
Read more

Blood Sugar Levels in Adults

-
Image
ဆီးချိုတိုင်းတာ ၁၄၀ ရှိနေလို့ပါဆရာ ပုံမှန် သွေးချို/သကြားဓါတ် ပမာဏဆိုတာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိနဲ့ နောက်ဆုံး အစာစားထားတဲ့ အချိန်တွေအပေါ် မူတည်တယ်။ ဂဏန်းပြောတာနဲ့ အခြေအနေမှန်ကို မပြောနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါ မရှိသူများ၏ သွေးချို/သကြားဓာတ် ပမာဏများ မနက်ထ အစာမစားမီ – 70 မှ 99 mg/dL နေ့လယ်စာမစားမီ – 100 mg/dL အောက် အစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာ – 140 mg/dL အောက် ပျမ်းမျှ သွေးချိုဓာတ် HbA1C (၃ လစာ ပျမ်းမျှ) – 5.7% အောက် ရောဂါအမည်တပ် စစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာ ပမာဏများ (အစာငတ်ခံခြင်းနှင့် စေတနာအလျောက် စစ်ဆေးခြင်း) ပုံမှန် – အစာငတ်ခံချိန် 100 mg/dL အောက် | A1C 5.7% အောက် ဆီးချိုအကြိုအဆင့် (Prediabetes) – အစာငတ်ခံချိန် 100–125 mg/dL | A1C 5.7%–6.4% ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes) – အစာငတ်ခံချိန် 126 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်မားခြင်း | A1C 6.5% သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်မားခြင်း ကြုံကြိုက်ချိန် စစ်ဆေးခြင်း (လက္ခဏာများရှိချိန် စစ်ဆေးပါက) – 200 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်မားခြင်း ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ ထိန်းသိမ်းရန် ရည်မှန်းထားရမည့် ပမာဏများ အစာမစားမီ (အစာငတ်ခံချိန် သို့မဟုတ် မနက်စာမစားမီ) – 80 မှ 130 mg/dL အစာစားပြီး ၂ နာရီအက...
Post a Comment
Read more

ဆောင်းဦးရာသီတွင် အတွေ့ရများသည့် ကူးစက်ရောဂါများ

-
Image
အအေးမိခြင်း (Rhinovirus)၊ ရာသီတုပ်ကွေး (Flu)၊ RSV ဗိုင်းရပ်စ်၊ ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19)၊ စတေးပ် လည်ချောင်းနာခြင်း (Strep throat)၊ ရုတ်တရက် နားနှင့် ထိုက်နားကပ်အမှေးပါး ရောင်ခြင်း (Ear and sinus infections) နှင့် နိုရိုဗိုင်းရပ်စ် (Norovirus - အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောဂါ) တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ရာသီဥတု အေးလာသည်နှင့်အမျှ လူများ အိမ်ထဲတွင် စုဝေးနေထိုင်ကြခြင်းနှင့် ကလေးများ ကျောင်းပြန်တက်ကြခြင်းတို့ကြောင့် ဤရောဂါများသည် ပိုမို လျှင်မြန်စွာ ကူးစက်ပျံ့နှံ့လေ့ ရှိပါသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ • အအေးမိခြင်း (Common Cold) – အများအားဖြင့် Rhinoviruses ကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ လည်ချောင်းယားယန်းခြင်းနှင့် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အထိ ကြာမြင့်တတ်သော အနည်းငယ် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ • ရာသီတုပ်ကွေး (Influenza / Flu) – ဖျားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ချမ်းစိမ့်ခြင်းတို့ဖြင့် ရုတ်တရက် ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး အောက်တိုဘာလများတွင် ရောဂါကူးစက်မှု ပိုမို မြင့်မားလာလေ့ ရှိပါသည်။ • RSV ဗိုင်းရပ်စ် (Respiratory Sync...
Post a Comment
Read more

အခမဲ့ဆေးကုသခြင်း

-
Image
အခမဲ့ဆေးကုသခြင်း ကျွန်တော် ဆရာဝန်ဖြစ်စကတည်းက ကိုယ်ပိုင်အချိန်မှာ အခကြေးငွေယူပြီး ဆေးကုပါတယ်။ ဆမ မရခင် အလုပ်သင်ဆရာဝန်ကတည်းက ဆေးကျောင်းကဌာနမှူးတဦးရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆေးခန်းလေး တခုမှာ ဆရာမအားတဲ့ရက်မှာ လူစားထိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဆေးတလုံးထို ၃ ကျပ်။ ကျွန်တော့်ကို ခွဲပေး လက်ထောက်ဆရာဝန် ဖြစ်တော့လည်း ရောက်တဲ့အရပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်ဆေးခန်းလေး ဖွင့်ပါတယ်။ ဆေးတလုံးထိုး ၅ ကျပ်၊ ၁၀။ အဲဒီခေတ်က လူနာတိုင်းကို ဆေးထိုးပေးရတယ်။ လူနာတွေကလည်း ဆေးမထိုးရင် ဆေးကုပေးတယ်လို့ မထင်ကြပါ။ ဆရာဝန်ဖြစ်ကတည်းက ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်နဲ့ ဘုန်းတော်ကြီးနဲ့ သီလရှင်တွေကို အခကြေးငွေမယူပါ။ မယူတော့ ပိုရတဲ့အကြောင်းပါ တင်ပြထားပါတယ်။ အစိုးရဆရာဝန်အလုပ်ကနေ နိုင်ငံရေးလုပ်မယ်အကြောင်းပြချက်နဲ့ ထွက်ပြီး ကိုယ်ပိုင်ဆေးခန်းကို အချိန်ပြည့်ဖွင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်ဆေးရုံလေး ဖြစ်လာတယ်။ ခွဲစိတ်လူနာတွေကိုပါ လက်ခံကုသပါတယ်။ ၂ နှစ်တောင်မကြာလိုက်ပါ။ ဆေးခန်းနဲ့ အတွင်းလူနာတွေကို ထားရစ်ခဲ့ရပြီး ကိုယ်လွတ်ရုန်းပြီး တိုင်းပြည်ကနေ ထွက်ပြေးရတယ်။ တဘက်နိုင်ငံရောက်ပြန်တော့လည်း မြန်မာပြည်ကနေ လာပြီးအလုပ်လုပ်နေသူတွေကို ပိုက်ဆံယူပြီး ဆေးကုပြန်ပါတယ်။ တနှစ်သာကြာခဲ့တယ်။ နယူးဒေလီကိုရောက်တော့ ...
Post a Comment
Read more

Vegetarianism ဘာကြောင့် သက်သတ်လွတ် စားသလဲ

-
Image
ကွန်မင့်တခု = ဘာအကြောင်းကြောင့် သက်သတ်လွတ် စားပါသလဲ။ ပြန်စာ သက်သတ်လွတ်စားနေသူတွေကို မေးမှသာသိပါတယ်။ တယောက်တမျိုး ဖြေကြလိမ့်မယ်။ AI သက်သတ်လွတ် စားသုံးကြရခြင်းမှာ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပါသည် - ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် - သက်သတ်လွတ် စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာအချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေခြင်းတို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ သတ္တဝါများအပေါ် မေတ္တာနှင့် ကရုဏာတရားထားရှိခြင်း (တိရစ္ဆာန် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း) - အစားအစာအတွက် တိရစ္ဆာန်များကို သတ်ဖြတ်ညှဉ်းဆဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်လိုခြင်း၊ သတ္တဝါတို့၏ အသက်ကို စောင့်ရှောက်လိုခြင်းနှင့် မေတ္တာတရား (ဇီဝိတဒါန သို့မဟုတ် ပါဏာတိပါတ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း) ကို အခြေခံ၍ စားသုံးကြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် - တိရစ္ဆာန် မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများသည် သစ်တောပြုန်းတီးမှု၊ ရေအရင်းအမြစ် ကုန်ခမ်းမှုနှင့် ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှု မြင့်မားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသဖြင့် ကမ္ဘာ့ဂေဟစနစ်နှင့် ပတ်ဝန...
Post a Comment
Read more