Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

၁။ ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္ apple cider vinegar ေသာက္တာတ္ို႔ extra virgin coconut oil ေသာက္တာတို႔က ဆိုးက်ိဳးရွိလား ေသာက္သင့္လား ေျဖေပးပါဦးရွင့္ ဆိုးက်ိဳးေတာ့ မရွိ။ ထိေရာက္မႈ ေသခ်ာ မေျပာႏိုင္။ ေသာက္မဲ့သူ က်ား-မ-အသက္-ေရာဂါ မသိ။ မ ၂၁နစ္ ေရာဂါမရွိ ၂ မဂၤလာပါဆရာ။ က်မအသက္က ၃၆ ႏွစ္ပါ။ ေျခာက္လအရြယ္သားေလး႐ွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္မ႐ွိခင္တုန္းက PH level က (7) ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း ေသြး၊ ဆီး စသည္ျဖင့္ လိုအပ္တာေတြစစ္ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက PH level က (6) ပါ။ အခုစစ္ၾကည့္ေတာ့ (6.5) ပါ။ PH level (7) က အေကာင္းဆံုးအေနအထားအျဖစ္သိထားပါတယ္ဆရာ။ က်မသိခ်င္တာက PH level 7 ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုျပဳမူေနထိုင္ရပါမလဲဆရာ။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ိဳး စားသံုးရမွာပါလဲ။ PH level ကြာျခားေနဟာ ဘယ္အရာေတြေပၚမူတည္ၿပီး အတက္အက်ကြာျခားေနပါသလဲဆရာ။ PH level အနည္းအမ်ားကြာျခားခ်က္ဟာ တျခားမည္သည့္ရာေတြကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစပါသလဲဆရာ။ ဆရာ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ပါေစ။ ၃။ ဆရာ ကြၽန္ေတာ္ေနပူထဲသြားမိရင္ ဆီးေအာင့္ပါတယ္။ ေနပူထဲၾကာၾကာေနမိေလ ပိုဆိုးေလပါပဲ။ ဆီးတစက္ သြားဖို႔အေရး ေတာ္ေတာ္ႀကိဳးစားရတယ္။ သြားမိရင္လည္းအေတာ္က်င္တယ္။ ေရေႏြးေတြမ်ားထြက္လာသလို ခံစားရတယ္ဆရာ။ ေနပူ ထဲကလည္း မထြက

ပို႔စ္တခုကပံုကို သေဘာက်တယ္။ မေန႔ပဲ သူမ်ားေတြလုပ္ထားျပီးသား ပံုေတြ၊ အိုက္ကြန္ေတြကို ထပ္ခ်ည္းတလဲ တင္ေနၾကတာကို ေရးမိေသးတယ္။ ကေန႔ေတာ့ ဆြမ္းေလာင္းပြဲက မုန္႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ပဲေခြနဲ႔တူတယ္လို႔ ထပ္ေရးလိုက္တယ္။ ေဆာရီး။ ကြ်န္ေတာ္က ကိုယ္တိုင္တီထြင္ၾကံဆတာကို အားေပးတယ္။ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အဆင့္မဟုတ္ေသးလည္း ခ်ီးက်ဴးတယ္။ ပံုထဲမွာ ခြဲစိတ္ခန္းသံုးကရိယာေတြနဲ႔ ဟက္ပီးနယူးယီးယားကို ပံုေဖၚထားတယ္။ ၾကည့္ရေတာ့ လက္ယားလာတယ္။ တခုခ်င္းကိုကိုင္ျပီး အသံုးခ်ခ်င္မိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ခြဲစိတ္လူနာေတြနဲ႔ေဝးရတာ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီ။ ခြဲစိတ္ခန္းနဲ႔ကင္းခဲ့ရတာက ၂၆ ႏွစ္ရွိျပီ။ ေဒလီမွာေနရတုန္းက အိုတီ ေခၚ ခြဲစိတ္ခန္းမပီသေပမယ့္ ျဖစ္သလိုခြဲေပးခဲ့ႏိုင္ေသးတယ္။ ခြဲစိတ္စရာမလိုတာကိုပါသိမွသာ ေတာ္တဲ့ဆာဂ်င္လို႔ေခၚပါတယ္။ လူနာမရွိတဲ့ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ကို ဘယ္လိုေခၚမလဲ။ ခြဲဆရာဝန္ = ခြဲသြားျပီျဖစ္တဲ့ဆရာဝန္။ Photo from Phyoe Wai Phyoe ပံုမူရင္းက Medical-Online လို႔ထင္ပါတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၆ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀ 

ဆရာခင္ဗ်ာ ေဆးရံုေတြမွာ ခြဲစိတ္ခန္း၊ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ႀကီး။ ခဲြစိတ္အထူးကု စသည္ျဖင့္ ေတြ႔ရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အထင္ေတာ့ စိတ္ဆိုတာ စိတ္ဓာတ္၊ စိတ္ေစတသိတ္၊ စိတ္ေရာဂါ၊ စိတ္ကူးယဥ္ စသည္ျဖင့္ ျဖစ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ စိပ္ဆိုတာ ပုတီးစိပ္။ ဝါးျခမ္းစိပ္၊ ခြဲျခမ္းစိပ္ျဖာ။ အစိပ္စိပ္အမႊာမႊာ။ တခုခုကို စိပ္မႊာရင္ စိပ္ကို သံုးတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ခြဲစိပ္ခန္း၊ ခြဲစိပ္ဆရာဝန္။ ခြဲစိပ္အထူးကုေရးမွ မွန္တယ္ ထင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အျမင္ မွားသလား။ အမွားျမင္ေနတာလား။ ကြ်န္ေတာ့္ကုိ အမွားျပင္ေပးပါဦးဆရာ။ အစဥ္ေလးစားစြာျဖင့္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း သတ္ပံုေတြ မၾကာခဏမွားတတ္တယ္။ ခြဲစိတ္က မွန္တယ္။ စိပ္ ကြန္စိပ္ခ်၍ ငါးဖမ္းသည္ စပါး ခပ္စိပ္စိပ္ၾကဲပါ စိပ္ပုတီး ပုတီးစိပ္ပါ မစိပ္မက်ဲ အရြက္စိပ္စိပ္ စိတ္ ကြက္စိတ္ဆရာ ခြဲစိတ္ကုသျခင္း စိတၱဇ စိတ္ကူးစိတ္သန္း စိတ္ကိုခ်ဳပ္ထားပါ စိတ္ဆတ္သူ စိတ္တုိင္းက် သံုးေဆာင္ပါ စိတ္ဓာတ္မက်ပါႏွင့္ စိတ္မေက်ပြဲ စိတ္မႏွံ႔သူ စိတ္ျဖာ စိတ္လုိက္မာန္ပါ မလုပ္ပါႏွင့္ စိတ္ဝမ္းႏွလံုး ေကာင္းပါေစ စိတ္သႏၱာန္ ဆန္တစိတ္ (ဆန္တစ္စိတ္ မဟုတ္) မိုးတစိတ္စိတ္ (မိုးတစိမ့္စမ့္) အေသးစိတ္ ေငြအစိတ္  ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၆ ၃၁-၁၂-၂ဝ၂၀

ျပည္တြင္းမွာေရာ ယူအက္စ္ေအမွာပါ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ စုေဝးျပီး စားၾက ဆိုၾကတာေတြ ေတြ႔ရတယ္။  ဆရာဝန္ျဖစ္ေတာ့ ဆရာဝန္စကားသာေျပာရမယ္။ ယူေကအပါအဝင္ တိုင္းျပည္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ႏွစ္သစ္ကာလ ခရီးသြားခြင့္နဲ႔ ဆိုင္ဖြင့္ခြင့္ေတြ ပိုျပီး ကန္႔သတ္လိုက္ရတယ္။ ႏွစ္သစ္ျဖစ္ေပမဲ့ မိဘေတြအိမ္ကို သားသမီးေတြ ေျမးေတြ မလာၾကပါ။ အသက္ၾကီးသူေတြအတြက္ ငယ္သူေတြက သတိ ပိုထားေပးၾကတာ။ ေပ်ာ္သူေတြဆီကေတာ့ အေပ်ာ္ကူးစက္ပါတယ္။ လက္ေရတျပင္တည္း ႏွီးေဒါင္းလန္းၾကီးရယ္နဲ႔ သိုင္းဖြဲ႔ကာ ဝိုင္းဖြဲ႕ကာ စားၾကသည္ေမာင္ မၾကည္ေအာင္ ခပ္ငယ္ငယ္  ေတးဆိုၾက ျမဴးေပ်ာ္ၾက ေဟ့သူငယ္ခ်င္းေရ ဒို႔နယ္ပယ္တြင္ မိုးသက္ကယ္ဆင္ ရွစ္ခြင္ကမည္း ျမန္မာျပည္သားေတြ ဘယ္မွာေနေန ေနေကာင္းၾကပါေစ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ဆရာ အသက် ၇၀ အမျိုးသား ကျောက်ကပ်ရေအိတ်ရှိသူနဲ့ အသက် ၆၈ အမျိုးသမီး စီပိုးကုပြီးအသည်းနည်းနည်းခြောက်သူက covid ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ရပါသလား။ မကြာခဏ ဖြေထားတယ်။ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး မထိုးရသူများစာရင်းဆိုတာ မရှိသလောက်နည်းတယ်။ တိုင်းပြည်အလိုက် အသက်ကန့်သတ်ချက်သာထားတယ်။ ၃၀-၁၂-၂၀၂၀ နေ့က အင်ဒီယာနာပုလစ်မြို့မှာအခြေစိုက်တဲ့ BACI ခေါ် မြန်မာ-အမေရိကန် ကွန်မြူနတီ အင်စတီကျု ကနေ စီစဉ်တဲ့ Zoom Talk Show မှာ ပင်တိုင်ဆွေးနွေးသူ ၃ ယောက်ထဲက တယောက်အဖြစ် ပါဝင်ဆွေးနွေးရတယ်။ အတိုချုပ်ကို ရေးပါမယ်။  Antigens အင်တီဂျင်ဆိုတာ ရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့အရာနဲ့ Antibody အင်တိုင်ဘော်ဒီဆိုတာ ရောဂါကို ခုခံတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အရာ။ Vaccine ခေါ် ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ အင်တီဘော်ဒီတွေ ကိုယ်ခန္ဓာကနေထွက်လာစေအောင် နိုးဆွပေးတဲ့ဆေး။  ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ရောဂါတွေ မသင့်တာတွေဝင်လာရင် ခုခံတိုက်ဖျက်နည်း စည်းသုံးတန်ရှိတယ်။ 1. Physical and chemical barriers ရုပ်ပိုင်းနဲ့ ဓါတ်ပိုင်း 2. Non-specific innate responses ယေဘုယျတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်း 3. Specific adaptive responses တိတိကျကျတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်း။ ၁။ Physical and chemical barriers ရုပ်ပိုင်းနဲ့ ဓါတ်ပိုင်း အရေပြားအထူအပါးအမျိုး

ယူအက္စ္ေအ ကေန႔သတင္းတပုဒ္က အဲလိုတဲ့။ ဆီးနိတ္ ေခၚ အထက္လႊတ္ေတာ္ ေခါင္းေဆာင္ မစ့္ခ်္မေကာ္နယ္က ေျပာတာ။ သူက ရီပတ္ဘလီကင္။ ရီပတ္ဘလီကင္ဆိုတာ လူခ်မ္းသာေကာင္းစားေရး။ သမတသစ္ျဖစ္လာမဲ့ ဒီမိုကရက္တစ္ပါတီက ဂ်ိဳးဘိုင္ဒင္ကို ရီပတ္ဘလီကင္ေတြကေန ဆိုရွယ္လစ္နဲ႔ ေပးစားေနတယ္။ အေမရိကမွာ ဘယ္သူတက္တက္ ေစ်းကြက္စီးပြြးေရးစနစ္လို႔ ဖြဲ႔စည္းပံုမွာျပ႒ာန္းထားျပီးသား။ သူတို႔က အခြန္ေကာက္တာမွာ လက္လႈပ္လက္စားေတြအေပၚ တိုးေကာက္သလား၊ မီလီယန္နာေတြဆီက တိုးေကာက္သလားသာ ကြာတယ္။ ေဒၚနယ္ထရမ့္က ဘီလီယန္နာ။ သူ႔ကို ျမန္မာျပည္က သေဘာက်သူေတြကလည္း ခ်မ္းသာသူေတြျဖစ္မလား မသိပါ။ အေမရိကမွာေနတဲ့ ျမန္မာျပည္ကလူေတြေရာ လက္တီႏိုေတြက ထရမ့္ကို မဲေပးသူ အေတာ္မ်ားတယ္။ သူတို႔လည္း ခ်မ္းသာသူေတြအေပၚ အခြန္ေလ်ာ့ေကာက္တာ သေဘာက်သူေတြ။ ဆိုရွယ္လစ္အယူအဆဟာ ဘီစီအီး ၃ ရာစု အိႏၵိယႏိုင္ငံ ေမာရိယအင္ပါယာကတည္းက စတယ္လို႔ဆိုတယ္။ ကေန႔ လူသိမ်ားထင္ရွားတဲ့ ဆိုရွယ္လစ္ဇင္ကေတာ့၁၈၇၁ ခု ပဲရစ္ကြန္ျမဴးကေနစပါတယ္။ သမိုင္းေၾကာင္းေတြ အမ်ားၾကီး မေရးေတာ့ပါ။ ျမန္မာ့ဆိုရွယ္လစ္ေတာ့ ထည့္မေရးလို႔မျဖစ္။ ဦးေနဝင္းေခတ္ ၂၆ ႏွစ္ၾကာခဲ့တယ္။ ဆိုရွယ္လစ္ ေလာကနိဗၺာန္ တည္ေဆာက္ပါတယ္။ ၁၉၈၇ ေရာက္ေတာ့တိုင္းျပည္ LDC ျဖစ္

မဂၤလာပါ ဆရာ။ အသက္ ၁၉ ႏွစ္ က်ား ပါဆရာ။ သတ္ပုံေတြကုိအမိန္႔နဲ႔ေျပာင္းစဥ္အခါ ကေပၚလစီသတ္ပုံေတြကုိ ကန္႔ကြက္ခဲ့တယ့္ စာေပပညာ႐ွင္နဲ႔ စာေပအႏုပညာ႐ွင္ေတြ ကုိဗဟုသုတအေနနဲ႔သိလုိပါတယ္ဆရာ။ စာမွတ္တမ္းေတာ့ မသိပါ။ ေဆာရီး။ ေၾကားမံုဦးေသာင္းနဲ႔ ေမာင္သာရတို႔ကေတာ့ စာနဲ႔ပါ သေဘာမတူေၾကာင္းေရးတယ္။ ဆရာေမာင္စြမ္းရည္လည္း အခုထိ ေရးတယ္။ အမိန္႔ဆိုတာထက္ သတ္ပံုစာအုပ္သစ္ ထုတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ နဲ႔ အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္ေတြ ထုတ္ပါတယ္။  သိရသေလာက္ အစိုးရရံုးေတြမွာ အဲဒါေတြကို လိုက္နာရမယ္လို႔ ၫႊန္ၾကားတယ္။  နဝတ-နအဖ တက္လာေတာ့ စာေပစိစစ္ေရး ေခၚ စာေပကင္ေပတိုင္က သူတို႔သတ္ပံုမဟုတ္ရင္ ထုတ္ေဝခြင့္ မေပးေတာ့ပါ။ အရင္က မူလသတ္ပံုမွန္အတိုင္း ထုတ္ေဝလို႔ ရေသးတယ္။  အဆိုးဆံုးေတြထဲက တခုေတာ့ အရင္က ထုတ္ေဝထားတဲ့စာမွန္သမွ်ကို ကင္ေပတိုင္ သတ္ပံုနဲ႔ ျပင္မွသာ ထုတ္ခြင့္ေပးတယ္။  တ နဲ႔ တစ္ သာမကပါ။ ဒါး ေရးခြင့္မျပဳ။ ပဌမ ေရးခြင့္မရွိ။ သမတ မႏွစ္လံုးမဆင့္ရင္ မရ။  ကြ်န္ေတာ္က ျပည္ပမွာေနရသူျဖစ္လို႔ ကင္ေပတိုင္စက္ကြင္းကလြတ္ၿပီး ေျပာင္းလဲ ျခားနားလာတာေတြကို ခေရေစ့တြင္းက်နီးပါးသိတယ္။ ရင္နာစရာေတြ။ လယ္တီဆရာေတာ္၊ မင္းကြန္းဆရာတာ္၊ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္၊ မဟာစည္ဆရာေ

ႏွစ္သစ္ကူး ဆုေတာင္းစာေတြရတယ္။ ငယ္ငယ္က ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေတြကို သတိရတယ္။ ဆြမ္းေလာင္းပြဲေတြမွာ ဟိုအိမ္ကဆြမ္းဟင္းတမ်ိဳး သည္အိမ္ကတမ်ိဳး ေလာင္းလွဴၾကတယ္။ ေတာမွာက ရတဲ့အသားဟင္းကို အိမ္တိုင္းလိုလိုက ဆြမ္းဟင္းလုပ္ၾကရတာ။ ဟင္းခ်က္နည္းလက္ရာကေတာ့ မတူၾကပါ။ နႏြင္းမံႈ အနည္းအမ်ားမတူ။ အစပ္ ပါ မပါ မတူ။ အေပါ့ အငန္ မတူ။ အရည္နဲ႔ ဆီပါတာမတူ။ အေရာအေႏွာထည့္တာလည္း မတူၾကပါ။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေတြ ဘုန္းေပးရတာ အဆင္ေျပပါတယ္။  ခုေခတ္ ႏွစ္သစ္ကူးဆုေတာင္းစာေတြက ကိုယ္တိုင္ခ်က္ျပဳတ္ၾကတာမဟုတ္။ ဆိုင္ကေန ဝယ္ၾကတာ။ ဆိုင္ကလည္း အင္တာနက္တဆိုင္တည္းသာ။ ဟိုလူဆီကပံု သည္လူဆီကဗီဒီယိုေတြက ထပ္ေနတယ္။ အားလံုးက ဝက္သားဆီျပန္ေတြခ်ည္းပဲ။ မနက္ျပန္ညျပန္ လာေနတာ အီေနာက္ေနတာပဲ။  အိပ္မွာျပဳတ္တဲ့ပဲေလး တခြက္တေလပါရင္ ေတာ္ေသး။ ကိုယ္တိုင္ေထာင္းထားတဲ့ ငရုပ္သီးကလည္း ရွားတယ္။ မနက္ျပန္ညျပန္ ဝက္သားဆီျပန္ေတြ ျမင္တာနဲ႔ကို အီေနာက္လာတာ။ (ဝက္သားမစားသူမ်ား ကန္ေတာ့) ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၇ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

၂၀၁၈ ႏွစ္သစ္ဆုေတာင္း ကိုယ့္ေမြးရပ္ကို • စိတ္ကူးေပါက္ မေရာက္တဲ့ေန႔ မရွိ၊ • စိတ္အၾကံနဲ႔ မျပန္ျဖစ္တဲ့ေန႔ မရွိ၊ • စိတ္အေတြးနဲ႔ ေျပးမသြားတဲ့ေန႔မရွိ၊  • ေနာက္ထပ္ မရွိစကား မေျပာရပါလို၏။ အဲဒီဆုေတာင္း ျပည့္ခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၈ ေႏြရာသီမွာ ျမန္မာျပည္ကို ၂၈ ႏွစ္အတြင္း ပဌမဆံုးအၾကိမ္ အလည္သြားႏိုင္ခဲ့တယ္။  အမ်ိဳးေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ဖရင္းေတြ၊ ဖရင္းမျဖစ္ေသးသူေတြ ေနေကာင္းၾကပါေစ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၁၇ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ကြန္မင့္တခုရတယ္။ သတ္ပံုကိစၥ အဓိကမဟုတ္ ဆရာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ နိဗၺာန္ျမင္ရင္ ေက်နပ္လ်က္ တဲ့။ ပရမတၳစကၡဳက်မ္းမွာ သည္လိုေရးထားတယ္။ တခုတည္းထင္မွတ္၊ မွ်င္မျပတ္လွ်င္၊ ပညတ္ပင္။ အမ်ားထင္မွတ္၊ အမွ်င္ျပတ္မွ၊ ပရမတ္။ တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါ။  သတ္ပံုမွန္မွ တရားလည္းမွန္၏။  သတ္ပံုေဇာက္ထိုးနဲ႔ေတာ့ နိဗၺာန္ကို အတည့္ျမင္မည္ မထင္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၇ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ျမန္မာစာအေၾကာင္း ေျဖေတာ့ ျပန္ေရးလာတယ္။ ငါးတန္းစတက္ေတာ့ ျမန္မာစာဘာသာရပ္မွာ သဒၵါစာအုပ္ အျပာေရာင္ကို ဖတ္စာအုပ္နဲ႔ အတူရခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္က အလယ္တန္း ျမန္မာသဒၵါ ၅တန္း ၆တန္း ၇တန္းအထိကိုင္ရတဲ့စာအုပ္ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာစာသင္တဲ့ ဘယ္ဆရာ ဆရာမမွ အဲဒီသဒၵါ စာအုပ္ထဲကစာကို မသင္ခဲ့ပါ။ အဲဒီလိုနဲ႔ စာအုပ္ဟာ အသစ္အတိုင္းက်န္ခဲ့ပါတယ္ မွတ္မိခဲ့တာပါဆရာ။ ေဆာရီး။ အဲလိုအျဖစ္အပ်က္ေတြ မ်ားတယ္။ မေန႔က ေဒၚျမျမေအးက သူငယ္စဥ္ကေက်ာင္းအေတြ႔အၾကံဳတခု ေျပာတယ္။ ဆရာမ ေဒၚ - က ေက်ာင္းေရာက္လာရင္ စာမသင္ဘူးတဲ့။ သူ႔အတန္းကမဟုတ္လို႔ ေတာ္ေသးတဲ့။ စကားပဲ လည္ေျပာေနတာ၊ လူၾကီးကေတာ္တဲ့။ ဘယ္စာမဆို သဒၵါဟာ အိမ္တိုင္လိုပဲ။ အခုေခတ္မွာ ျမန္မာအိမ္အိုၾကီး ယိုင္နဲ႔ေနတယ္။ အဲလို လူၾကီးကေတာ္ေတြ ဗိ္ုလ္ၾကီးကေတာ္ေတြေခတ္ ကုန္ပါေစသတည္း။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၁၉ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ေစာေစာက ေနာ္မန္ဗက္သြန္းအေၾကာင္းကို ခပ္တိုတိုေရးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က သူ႔အေၾကာင္းစာေတြ ဖတ္ျပီး အားက်ခဲ့ပါတယ္။ ေဆးေက်ာင္းမေရာက္ခင္ကပါ။ ဒါေပမယ့္ တကယ့္အျဖစ္ကေတာ့ အေတာ္ၾကီးကို ကြာတယ္။ တရုပ္ျပည္မွာ ေဆးကုေပးခဲ့တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈတခုကေန Barefoot doctors ဖိနပ္မပါဆရာဝန္မ်ားလို႔ ေဝါဟာရသစ္နဲ႔ နည္းနာသစ္ေပၚထြန္းလာခဲ့တယ္။ ရိုးရိုးလူေတြကို ရက္တိုတိုနဲ႔ ေဆးသင္တန္းေတြ ေပးျပီး၊ ေက်းလက္ေတာနယ္ေတြမွာ ေဆးကုေစခဲ့တယ္။ အေျခခံသန္႔ရွင္းမႈ၊ ေရာဂါကာကြယ္ေရး၊ မိသားစုစီမံကိန္းေတြ သင္ေပးတယ္။ အျဖစ္မ်ားေရာဂါေတြ ကုသနည္းလည္းပါတယ္။ ၁၉၄၉ မွာ စမ္းသပ္မႈစလုပ္ျပီး၊ တရားဝင္ကေတာ့ ေမာ္စီတုန္းရဲ႕ ၁၉၆၅ ခုႏွစ္ မိန္႔ခြန္းေျပာျပီးမွ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ WHO ကေန အသိအမွတ္ျပဳေပးလာတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ေဒလီက ယမုန္နာေဆးခန္းေလးမွာ ေဆးပညာကို လူနာေစာင့္ရင္း သင္ေပးခဲ့တယ္။ တခ်ို႕က ေဆးခန္းမွာ တရက္ႏွစ္ရက္သာၾကာျပီး တခ်ိဳ႕က ၄-၅ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာတယ္။ ေနာ္မန္ဗက္သြန္းက ဖက္ဆစ္ကိုဆန္႔က်င္သလို ကြ်န္ေတာ္က စစ္အာဏာရွင္ကို ဆန္႔က်င္ပါတယ္။ သူက တရုပ္ျပည္မွာ လယ္လုပ္ေနသူေတြကို ေဆးကုေပးခဲ့တယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အိႏၵိယ-ျမန္မာ နယ္စပ္နဲ႔ ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္မွာလည္း ေရာက္တဲ့အခါတိုင္း

က် က်က်နနဝတ္စားလာခဲ့ပါ က်နေသခ်ာစြာလုပ္ပါ က်ပန္း (က်ဖမ္း) စကားေျပာပြဲ က်သင့္ေငြ က်သြားသည္ စားေနက်ေၾကာင္ပါး စာကို က်က်နနဖတ္ပါ စာရြတ္စာဖတ္ က်နသည္ စာေရးရာ စာက်၍ မွားသည္ စိတ္တုိင္းက် ဆီးႏွင္းက် တေယာက္တခုက် ယူပါ ႀကံဳရာက်ဘန္း မေျပာရ မတင္မက် မိုးဦးက် ရန္ကုန္က်မွ ေတြ႔ၾကေအာင္ လုပ္ေနက် ကိုင္ေနက် လုပ္ေနက်အတိုင္းသာ လုပ္ပါ သၾကၤန္အက်ေနမွာ ေရကစားပါ သူငယ္နာက်ဗဟံုး သေဘာက် အံဝင္ခြင္က် အက်အေပါက္ေကာက္တတ္သူ အရြယ္က်လာျပီ အရာက်သည္ အားက် အေကြ်းက်ေအာင္မသံုးပါႏွင့္ ေငြေၾကးအကုန္အက်မ်ားတယ္ ေၾကးေငြကုန္က် ေအာက္က်ေနာက္ မျဖစ္ပါေစႏွင့္ ၾက ကံၾကမၼာ က်ီၾက စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾက ၾကခတ္ဝါး ၾကငွန္း ၾကစုမိတ္သရက္ ၾကစုသီး ၾကပို႔ရြာ ၾကေစ့ပင္ ၾကေသာင္းဝါး လာၾကေလ သြားၾကမယ္ • က်က်နနဝတ္စားလာတဲ့ စားေနက်ေၾကာင္ဖား၊ • က်ပန္းစကားေျပာပြဲမွာ သူေျပာတာ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ အံဝင္ခြင္က်၊ • လူၾကီးမင္းကိုေျပာရမွာ အားနာတယ္ဗ်ာ။ • ႀကံဳရာက်ဘန္းေျပာတတ္တဲ့လူနဲ႔ တြဲမလုပ္ခ်င္ပါ။ • မတင္မက်မလုပ္ပါနဲ႔၊ လုပ္ေနက်အလုပ္အတိုင္းသာ မလုပ္ပါနဲ႔။ • သြားလာၾကေနရာက စားေသာက္ဆိုင္ကို သြားစားၾကမယ္။ • စိတ္တုိင္းက် သံုးေဆာင္ျပီးရင္ေတာ့ က်သင့္ေငြေပးေခ်ပါ။ • ျမန္မာစာဘာသာ က်တယ္ဆိုတာအေတာ္ရွာ

ကံေကာင္းခ်င္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ပါေစဆိုျပီးဆုေတာင္းတာေတြ႔တယ္။ ခ်င္း နဲ႔ ျခင္း မွားေနတယ္။ အမွားပံုကို မတင္ေတာ့ပါ။  ခ်င္း ကိုယ္ခ်င္းစာပါ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ပါ ခ်င္းစိမ္း ခ်င္းတြင္းျမစ္ ခ်င္းနင္းဝင္ေရာက္ ခ်င္းယားပင္ ခ်င္းျပည္နယ္ ခ်င္းသုပ္ (ဂ်င္းသုပ္) ငါးျမစ္ခ်င္း၊ ငိုခ်င္းခ်သည္ စံုတြဲသီခ်င္း၊ စက္ဝုိင္းအခ်င္း၊ ညတြင္းခ်င္း၊ တခဏခ်င္း၊ တမုဟုတ္ခ်င္း၊ တေယာက္ခ်င္း၊ တေန႔ခ်င္း ထုတ္ခ်င္းခတ္ (ထုတ္ခ်င္းခပ္) ထုတ္ခ်င္းေပါက္ ဒံုးခ်င္း၊ ပြဲခ်င္းၿပီး ပိတ္ခ်င္း မကုန္မခ်င္း၊ မင္းခ်င္းတေယာက္ မရမခ်င္းၾကိဳးစားပါ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္၊ ျဗဳန္းခ်င္းဒုိင္းခ်င္း၊ လံုးခ်င္းဝတၳဳ၊ လႊာခ်င္းေစာင္၊ သံေျခခ်င္းခတ္ သားခ်င္းသမီးခ်င္းစာနာပါ သီခ်င္း၊ သူငယ္ခ်င္း၊ အခ်င္းခပ္သိမ္း၊ အခ်င္းခ်င္း သင့္ေအာင္ေန အခ်င္းမ်ား အခ်င္းျမွဳပ္ရာအရပ္ အခ်င္းဝက္၊ အခ်င္းအတ၊ အရည္အခ်င္း အိမ္နီးခ်င္း သင့္ေအာင္ေန အိုင္ခ်င္း။ အေၾကာင္းခ်င္းတ အဲခ်င္း၊ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း၊ ေတးသီခ်င္း ေန႔ခ်င္းညခ်င္း၊ ေဘးခ်င္းတုိက္၊ ေမြးခ်င္းသားခ်င္း ေမြးခ်င္းေပါက္ေဖာ္၊ ေျခခ်င္းဝတ္၊ ေရခ်င္းယားပင္၊ ေရာက္လွ်င္ေရာက္ခ်င္း၊ ေျခခ်င္းလိမ္ ေသြးခ်င္းသားခ်င္း၊ ေအးခ်င္းဆိုသည္ ေအာက္ခ်င္းငွက္ ႏွစ္ခ်င္းေပါက

ျမန္မာ့အစဥ္အလာ ေနေကာင္းလားႏႈတ္ခြန္းဆက္စကားဟာ ဒီႏွစ္သစ္ကူးေလာက္ မွန္ကန္ ေကာင္းမြန္တာမရွိပါ။ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟေတြ ဘယ္ေလာက္ေဟာေဟာ ၂၀၀၀၊ ၂၀၁၀၊ ၂၀၂၀ မကြာျခားလွပါ။ Be Safe ဆိုတာ ဘယ္လူမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္တိုင္းျပည္မွာေနေန၊ အသံုးတည့္မွန္တဲ့ ေခတ္မီဆုေတာင္းစကားျဖစ္ပါတယ္။ စစ္ေဘးေရွာင္သူေတြ ေနေကာင္းၾကပါေစ။  ကပ္ေရာဂါေဘးေရွာင္သူေတြ ေနေကာင္းၾကပါေစ။  စစ္တိုက္ေနသူေတြ ေနေကာင္းပါေစ။  စစ္ယူနီေဖါင္းနဲ႔ ႏိုင္ငံေရးတိုက္ေနသူေတြ ေနေကာင္းၾကပါေစ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ကြန္မင့္တခုရတယ္။ အမွန္ေျပာရရင္ က်မတို႔ ျမန္မာစာ အဓိပၸယ္ အေတာ္ရူပ္တယ္လို႔ ေျပာရမလား သို႔မဟုတ္ အဓိပၸါယ္ ႂကြယ္ဝတယ္လို႔ ေျပာရမလား ျမန္မာစာကို ျမန္မာတေယာက္ ေလ့လာေနရင္း မတတ္တာ ေခါင္းရူပ္လာပါတယ္ တဲ့။ ကြန္မင့္အတြက္ ေက်းဇူး။ ျမန္မာစာဟာ ႏွစ္တေထာင္ေက်ာ္ျပီ။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ ေအဒီ ၁၁-၁၂ ကစတယ္။ ရာဇကုမာရ္ေက်ာက္စာက ၁၁၁၃ ခုႏွစ္ကျဖစ္တယ္။ ရခိုင္၊ ပ်ဴ၊ မြန္စာ အေထာက္အထားေတြက ဒိထက္ေစာေသးတယ္။ သက္တမ္းရွည္တဲ့စာဆိုတာ ၾကြယ္ဝတယ္။ ေလးနက္တယ္။ ေခတ္အဆက္ဆက္ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္စည္ပင္လာပါတယ္။ ျမန္မာစာကို သူငယ္တန္းကတည္းက စံနစ္တက်သင္ရင္ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသားတေယာက္ဟာ စာေရးဆရာ ကဗ်ာဆရာ ျဖစ္ႏိုင္ျပီ။ ပါရမီပါသူေတြကေတာ့ ဒိထက္ေစာျပီး စာေကာင္းေကာင္းေရးတတ္ၾကျပီ။ စံနစ္တက်ဆိုတာ အဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ခုေခတ္အတြက္ေတာ့ ဆန္းေနမယ္။ ငါးတန္းကတည္းက အလယ္တန္းသဒၵါ၊ အလယ္တန္းကဗ်ာေတြ သင္ၾကရျပီ။ ၈ တန္းကစတဲ့ အထက္တန္းမွာ သဒၵါ၊ စကားေျပနဲ႔ ကဗ်ာသင္ေပးတယ္။ စိတ္ၾကိဳက္ ျမန္မာစာယူရင္ ဂႏၴဝင္စာပါေတြ သင္ယူၾကရတယ္။  ပညာအပါအဝင္ ဘာသာရပ္ေပါင္းစံုကို တန္ဖိုးမထားတဲ့ စစ္အစိုးရတက္ကတည္းက ျမန္မာစာအပါအဝင္ အရာရာ နိမ့္က်သြားခဲ့ပါေတာ့တယ္။ အဲေတာ့ ေလးနက္ၾကြယ္ဝတဲ့ ျမန္မာစာကို ရံဖန္ရံခါေတ

မဂၤလာပါဆရာ ဆီးခ်ိဳတိုင္းတဲ့စက္အေၾကာင္းေလး ေမးခြင့္ျပဳပါရွင့္ က်ြန္မတို႔အိမ္က ဆီးခ်ိဳတိုင္းတဲ့စက္ကို thada တံဆိပ္နဲ႔ သံုးပါတယ္ ေဘးအိမ္ကေတာ့ g doctor လို႔ေျပာပါတယ္ အဲ႔ဒါ သူ႔စက္က ေနဆီးခ်ိဳ တိုင္းတာ ၁၀၁ ေလာက္ပဲျပေနျပီ က်ြန္မတို ့အိမ္က စက္နဲ႔တိုင္းေတာ့ 149 လို ့စက္က ျပေနပါတယ္ သူ႔စက္နဲ႔တိုင္းျပီးနာရီဝက္ ေလာက္ျကာမွ က်ြန္မတို႔အိမ္က စက္နဲ႔တိုင္းတာပါ အဲ႔လိုတိုင္းတဲ႔အခ်ိန္ျကားထဲ ဘာမွမစားပါဘူး မတိုင္းခင္လဲ မစားထားပါဘူး အဲ႔ဒါကို ကြာေနလို႔ ဘယ္စက္က အေျဖမွန္မလဲ မသိပဲ အဲ႔လိုပဲ ျဖစ္တတ္တာလား ဆီးခ်ိဳ စက္ေတြကို ယံုသင့္ရဲ႔လား မေသခ်ာ လို ့ဆရာဆီကို ေမးျကည့္တာ ပါေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖေပးပါဦးေနာ္ ဆီးခ်ိဳဆိုတာ အခ်ိန္တိုင္း ေျပာင္းလဲေနတယ္။ စက္ကရိယာေတြက မတူၾကပါ။ ေသြးဖိအားတိုင္းတာေတြမွာလည္း မတူၾကပါ။ ေဆာရီး။ ဓါတ္ခြဲခန္းမွာစမ္းလိုရတဲ့အေျဖနဲ႔ ကိုယ့္အိမ္သံုးစက္ကအေျဖဟာ ၁၅% သာကြာရင္ လက္ခံသင့္တယ္လို႔ မွတ္ယူႏိုင္တယ္။ ယူအက္စ္ေအမွာ အသင့္မွန္ဆံုး ဆီးခ်ိဳတိုင္းစက္ေတြကေတာ့ Bayer Contour Next Roche ACCU-CHEK AVIVA Pplus Walmart ReliOn Confirm CVS Advanced by Agamatrix FreeStyle Lite by Abbott Accu-Check Smart View ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေမးတ

တေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္း ရွင္ဥကၠံသမာလာ ျပဳစုတဲ့ ဝဏၰေဗာဓနသတ္အင္းပါ သတ္ပံုေတြျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၆၁ ခုႏွစ္မွာ ထုတ္ေဝတဲ့စာအုပ္ကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဆယ္တန္းမွာ အကိုးအကားအျဖစ္ ျပ႒ာန္းပါတယ္။ ခုေခတ္မွာေတာ့ တစ္ေခ်ာင္းသမား မ်ားတယ္။ မွန္သူေတြကို လိုက္ေခ်ာင္းေျမာင္းတာလားမသိ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၁၈ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

တိုက္ခ်င္လည္း သူတို႔ ရပ္ခ်င္လည္း သူတို႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးသည္ ေသနတ္ေျပာင္းဝက ထြက္၏ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ႏွစ္သစ္ကူး ဆုေတာင္းစကားေတြ၊ ရုပ္ပံုေတြ၊ ဗီဒီယိုပံုေတြပို႔ေနၾကတယ္။ တေယာက္လာဒါ။ ေနာက္တေယာက္လာဒါ။ ေတာရြာေတြက ဘုရားပြဲ ဆြမ္းေလာင္းပြဲေတြမွာ မံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ပဲေခြေလာင္းၾကသလိုပဲ။ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း က်က္သေရခန္းမွာ အဲတာေတြ ပံုေနေရာ။ ေတာမံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ပဲေခြေတြကေတာ့ ကိုယ္တိုင္လက္နဲ႔ ေၾကာ္ၾကတာ။ အခုဆုေတာင္းတာေတြက အင္တာနက္လမ္းေပၚက ေကာက္လာတာေတြ။ သတ္ပံုေတြကမွားေသး။  မွားလို႔မွားမွန္းမသိတာ အေတာ္ဆိုးတယ္။ ဆုေတာင္းစာ စာမပါေလ ေကာင္းေလ သတ္ပံုမွားတာက တမ်ိဳး စကားစုအထားအသိုလြဲတာက တမ်ိဳး တခ်ိဳ႕က အျဖစ္ဆိုးနဲ႔ မၾကံဳပါေစနဲ႔တဲ့ လမ္းေပၚကေကာက္လာတဲ့အ႐ုပ္ေတြ အမိႈက္ရွင္းေနရတာကတမ်ိဳး မပို႔ေလ ေကာင္းေလ ေမတၱာစာ ႏွစ္သစ္ကူးမွာလာတဲ့ ဂူဂယ္လမ္းေပၚကေကာက္ယူလာတဲ့ပံုေတြေတာ့ ေရးျပီးျပီ။ ေတာဆြမ္းေလာင္းပြဲ ပဲေခြ၊ မံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ဝက္သားဟင္းဆြမ္းဟင္းလည္း ေရးျပီးျပီ။ ေနာက္ထပ္ ခပ္ဆန္းဆန္း ႏွစ္ခုလာတယ္။ အဆန္းတခုက အသံဖိုင္ပို႔ျပီး နားဆင္ၾကည့္ပါတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္က အသံဖိုင္ေတြ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြကို မဖြင့္ပါ။ ေနမေကာင္းလို႔ ေမးတာလားေတာ့ မသိ။ ေနာက္တခုက ေမတၲာစာေလးပါတဲ့။ အသံဖိုင္။ ေမတၱာစာဆိုတာ ေရွးဘုရင္ေတြေခတ္ကတည္းကေပၚတာ။ ေပၚစမွာ ရဟန္းေတာ္ေတြ စာဆိုေတြကေန ဘုရင

မေန႔က အင္ဒီယာနာပုလစ္ျမိဳ႕မွာအေျခစိုက္တဲ့ BACI ေခၚ ျမန္မာ-အေမရိကန္ ကြန္ျမဴနတီ အင္စတီက်ဳကေန စီစဥ္တဲ့ Zoom Talk Show မွာ ပင္တိုင္ေဆြးေႏြးသူ ၃ ေယာက္ထဲက တေယာက္အျဖစ္ ပါဝင္ေဆြးေႏြးရတယ္။ အတိုခ်ဳပ္ကို ေရးပါမယ္။ ရွည္လို႔ အပိုင္းခြဲပါဦးမယ္။ Antigens အင္တီဂ်င္ဆိုတာ ေရာဂါကိုျဖစ္ေစတဲ့အရာနဲ႔ Antibody အင္တိုင္ေဘာ္ဒီဆိုတာ ေရာဂါကို ခုခံတိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့အရာ။ Vaccine ေခၚ ကာကြယ္ေဆးဆိုတာ အင္တီေဘာ္ဒီေတြ ကိုယ္ခႏၶာကေနထြက္လာေစေအာင္ ႏိုးဆြေပးတဲ့ေဆး။  ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေရာဂါေတြ မသင့္တာေတြဝင္လာရင္ ခုခံတိုက္ဖ်က္နည္း စည္းသံုးတန္ရွိတယ္။ 1. Physical and chemical barriers ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ ဓါတ္ပိုင္း 2. Non-specific innate responses ေယဘုယ်တုန္႔ျပန္ႏိုင္စြမ္း 3. Specific adaptive responses တိတိက်က်တုန္႔ျပန္ႏိုင္စြမ္း။ ၁။ Physical and chemical barriers ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ ဓါတ္ပိုင္း အေရျပားအထူအပါးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အသက္ရွဴစနစ္၊ အစာေျခစနစ္ စတဲ့ စနစ္ေတြမွာအေပၚဆံုးကဖံုးေပးထားတဲ့ အလႊာပါးေလးေတြျဖစ္တယ္။ အဲဒါေတြကေန ေခြ်း၊ တံေတြး၊ ခြ်ဲ၊ အစာေျခရည္၊ နားဖါ စတာေတြကလည္း ခုခံမႈစနစ္ျဖစ္တယ္။ အစာေျခအရည္၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္းအရည္၊ ဆီး၊ မ်က္ရည္စတာေတြကလည္း ပိ

31 Dec 2019  WHO ရဲ႕ တရုပ္ျပည္ဆိုင္ရာရံုးကေန Wuhan Municipal Health Commission ဝဘ္ဆိုက္မွာတင္ထားတဲ့ သတင္းတခုကို ရရွိတယ္။ Viral pneumonia in Wuhan လို႔ တင္ထားတယ္။ WHO ရဲ႕ တရုပ္ျပည္ဆိုင္ရာရံုးကေန International Health Regulations (IHR) ကို အေၾကာင္းၾကားလိုက္တယ္။ WHO ရဲ႕ Epidemic Intelligence from Open Sources (EIOS) ကလည္း ဒီသတင္းကိုရရွိတယ္။ 1 January 2020 WHO ကေန တရုပ္တာဝန္ရွိသူမ်ားထံ သတင္းထုတ္ျပန္ေပးပါရန္ အေၾ႕ာင္းၾကားလိုက္တယ္။ WHO က အေရးေပၚအျဖစ္ Incident Management Support Team (IMST) ကိုစတင္ေဆာင္ရြက္တယ္။  2 January 2020 တရုပ္ျပည္ဆိုင္ရာ WHO ကိုယ္စားလွယ္ကေန တရုပ္ National Health Commission ထံစာေရးတင္ျပျပီး WHO က ေရာဂါအတြက္ ကူညီမႈေပးပါမယ္လို႔ တင္ျပတယ္။ သတင္းထုတ္ျပန္ပါရန္လည္း ထပ္မံေတာင္းဆိုတယ္။ WHO ကေန Global Outbreak Alert and Response Network (GOARN) ဆီအေၾကာင္းၾကားတယ္။  3 January 2020 တရုပ္တာဝန္ရွိသူေတြကေန WHO ကိုအေၾ႕ာင္းျပန္တယ္။ viral pneumonia of unknown cause identified in Wuhan လို႔ ပါရွိတယ္။ အမ်ိဳးအမည္မသိေသးတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကေနျဖစ္တဲ့ ႏူမိုးနီးယား ေရာဂါ။ 4 January 2020 WHO က အဲဒီသတင္းက

၁။ ဆရာရွင့္ ေဈးေလၽွာ့တာကိုေျပာခ်င္ရင္ ေလၽွာ့က အမွန္လား ေလ်ာ့ ကအမွန္လားရွင့္ ေလၽွာ့ နဲ႔ ေလ်ာ့ ကိုေဝခြဲမရျဖစ္ေနလို႔ပါ ၂။ ေလွ်ာ့ နဲ့ ေလ်ာ့ ဘယ္ေနရာ ဘယ္လို သံုးရသလဲဆရာ ၃။ အေလ်ာ့အတင္းနဲ႔ အေလ်ွာ့အတင္းကို နားလည္ေအာင္ ႐ွင္းျပေပးပါဦးဆရာ ၄။ သိထားတာ ေလ်ာ့ရိေလ်ာ့ရဲ ပါဆရာ ေလွ်ာ့ စိတ္ေလွ်ာ့သည္ လက္ေလွ်ာ့သည္ အၾကံေလွ်ာ့သည္ ေစ်းေလွ်ာ့ဖြင့္သည္ ေစ်းေလွ်ာ့ဖြင့္သည္ ေလွ်ာ့၍ ေလ်ာ့သည္ ေလွ်ာ့ရက္ရသည္ ႏွမလက္ေလွ်ာ႔ ေနေလေတာ့ ေလ်ာ့ ၾကိဳးေလ်ာ့ မာန္ေလ်ာ့သည္ အထူးေလ်ာ့ေစ်း အားမတန္ မာန္ေလ်ာ့ အေလ်ာ့အတင္း ေစာင္းၾကိဳးညွင္း ေျဖေလ်ာ့ေခြ ေလ်ာ့က်သည္ ေလ်ာ့နည္း ေလ်ာ့ပါး ေလ်ာ့ရိ ေလ်ာ့နည္း ေလ်ာ့ရိ ေလ်ာ့ရဲ ေလ်ာ့လ်ည္း ေလ်ာ့လ်ား ေလ်ာ့ေနသည္ လူေျမထိတြင္၊ ဘက္မျမင္သား၊ သန့္စင္ငယ္က၊ လက္ေတာ္လွနွင့္၊ ခ်ိန္းခ်ေစ့ေရး၊ မွာစာေခြကို၊ စေသလိပ္ျပီး၊ ခင္းနွီးကြတ္က်ယ္၊ ေျပာင္မ်ိုးျခယ္၍၊ ဆင္စြယ္ဝန္းယွက္၊ ေမြးမက္ရက္သည္၊ အသက္တို့က၊ ဆက္လွာရလည္း၊ မူလသိကၡာ၊ ဆံုးမစာနွင့္၊ ငါးျဖာဝိနည္း၊ ေစာင့္စည္းပညတ္၊ အပ္တိတသြား၊ ဆံတဖ်ားမွ်၊ မမွားအာရံု၊ ကာမဘံုကို၊ မျမံုရေခ်၊ သတ္ငယ္ေသစြ၊ ကမၸေလြရင္ပိုက္၊ တကိုက္လည္းကၽြတ္၊ စာလက္လြတ္၍၊ ျဖစ္တတ္ဘိသည္၊ သသၤာ႐ွည္ခဲ့၊ ဖန္လည္ရဟတ္၊ တပတ္ပ

ေရးထားတာ ၃ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီ။ ေက်ာ္ေအာင္ဘာသာျပန္စာအုပ္ ေတြ႔လို႔။ ငယ္ငယ္ကေတာ့ ဖတ္ဖူးတယ္။ ေမ့ကုန္ျပီ။ ကြ်န္ေတာ္က တျခားကေနဖတ္ျပီး ေရးတာပါ။ ျမန္မာျပည္ကစာဖတ္သူတိုင္း ေနာ္မန္ဗက္သြန္းကိုသိၾကပါတယ္။ အမ်ားစုက တရုပ္ျပည္မွာ စြန္႔စြန္႔စားစား ေစတနာ အျပည့္နဲ႔ သြားေရာက္ကူညီတဲ့ ကေနဒါဆရာဝန္လို႔သိၾကမွာပါ။ ေဒါက္တာဗက္သြန္းက သူ႔ရဲ႕ ကမာၻေက်ာ္သမိုင္းတြင္တဲ့ လူမႈေရးေဆးကုသမႈကို စပိန္ျပည္တြင္းစစ္ကတည္းကစခဲ့တာပါ။ ဖက္စစ္ဖန္႔က်င္ေရးသမားျဖစ္တယ္။ စစ္သားေတြကိုေရာ ရြာသူရြာသားေတြကိုပါ ေဆးကုေပးပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ ဒုတိယ တရုပ္-ဂ်ပန္စစ္ပြဲမွာ ေခတ္မီေဆးပညာနဲ႔ တရုပ္ျပည္ေတာပိုင္းကို သြားေရာက္ကုသေပးခဲ့ပါတယ္။ သူရ့ဲ ကိုယ္က်ိဳးမဖက္ တရုပ္ဆင္းရဲသားေတြကို ေဆးပညာနဲ႔အကူအညီေပးလို႔ တရုပ္ေခါင္းေဆာင္ ေမာ္စီတုန္းကစျပီး ကေန႔ တရုပ္ႏိုင္ငံသားတိုင္းကပါ ေဒါက္တာဗက္သြန္းကို ေလးစားခ်စ္ခင္ေနၾကပါတယ္။ သူကပဲ စပိန္ျပည္တြင္းစစ္မွာ မိုဘိုင္းေသြးသြင္းကုသမႈကို ေရွ႕တန္းစစ္မ်က္ႏွာမွာစခဲ့ပါတယ္။ သူကိုယ္တိုင္ကေတာ့ ေသြးအဆိပ္သင့္လို႔ ၁၂-၁၁-၁၉၃၉ ကြယ္လြန္ခဲ့ရပါတယ္။ သူဟာ တီဘီေရာဂါသည္လည္းျဖစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ၁၉၂ဝ ေက်ာ္ကာလေတြမွာ တီဘီကို ထိေရာက္ေအာင္မကုႏိုင္ေသးပါ။ ေရာဂါေတြနဲ႔ ဆင္းရ

လြန္ခဲ့တဲ့ ၄ ႏွစ္တိတိက ဥေရာပႏိုင္ငံတခုမွာေနတဲ့သူက ေမးတယ္။ ျမန္မာျပည္ထဲမွာေနတဲ့ သူ႔အကိုမွာ ဆီးခ်ိဳရွိေနလို႔တဲ့။ ဆရာဝန္ဆီတခါသြား (၃) ေသာင္းေလာက္ ေဝါကနည္းကုန္တဲ့ေခတ္ ဆရာရဲ့။ ေဆးရံုတက္ဆို သိန္း (၃ဝ) တဲ့။ ေအာ္။ ကြ်န္ေတာ္ ၁၉၇၃ ခုႏွစ္ မႏၲေလးေဆးရံုၾကီးမွာ အလုပ္သင္ဆရာဝန္လုပ္ေနစဥ္က (၁၄) လမ္းမွာ ဖြင့္ထားတဲ့ ေဆးတကၠသိုလ္ဌာနမွဴးတဦးရ့ဲ ေဆးခန္းေလးကို သူမအားတဲ့ရက္မွာ သြားထိုင္ေပးရတယ္။ ေဆးတလံုးထိုးရင္ (၃) က်ပ္ ယူတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အဲဒီထဲကေန ေကာ္မရွင္ရတယ္။ ပံုျပင္ဆိုတာလည္း (၃) မ်ိဳးရွိတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ အျဖစ္အပ်က္။ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ေတြ တစိတ္တပိုင္းပါတဲ့ စိတ္ဝင္စားစရာ စတိုရီ။ တစံုတေယာက္ရဲ႕ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္။ ေမးတဲ့သူဆီ ဆီးခ်ိဳစာ (၃) ပုဒ္ပို႔လိုက္တယ္။ စုစုေပါင္း ၃ိ/ က်တယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၁-၁၂-၂၀၁၉ ၃၁-၁၂-၂၀၂၀

ႏွစ္သစ္ကူးအခါသမယမွာ သမယကို မွန္ေအာင္မေရးတတ္သူေတြ အေတာ္ကို မ်ားတာပါကလား။ အဲဒီသတ္ပံုအမွား ဆုေတာင္းစာကို တင္ေနလိုက္ၾကတာ တေယာက္ျပီးတေယာက္။ ကြ်န္ေတာ္ က်မသည္ ျမန္မာစာကို ေကာင္းစြာမသင္ခဲ့ရပါလို႔ ထုတ္ေဖၚေျပာေနသလိုပဲ။ ႏွစ္သစ္မွာ ျမန္မာစာတတ္ေအာင္ သင္ၾကေစခ်င္တယ္။ သမယ အခါ၊ အယူဝါဒ၊ စုေဝးျခင္း၊ အစည္းအေဝး၊ အေပါင္း။ ဧကံ သမယံ အခါတပါး၌ သမယ သတ္ပံုမွားနဲ႔ ႏွစ္သစ္စတင္သူမ်ားသို႔ အခါတပါး သတ္ပံုမွားေရးေနသူမ်ားသို႔ သူမ်ားလုပ္ထာတဲ့ အ႐ုပ္ေတြ  အင္တာနက္လမ္းေပၚကေကာက္ယူလာတာေတြ  သတ္ပံုမမွန္ ဆုေတာင္းစာေတြ မပို႔ၾကပါရန္ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဦးၾကင္ဥ ပေဒသာသီခ်င္းမ်ား ကြ်န္ေတာ္တို႔ေခတ္က ေက်ာင္းသံုးစာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မိႈင္းတမို႔မို႔ခ်ီ တေဖာ္ေဝးနယ္ခ်ီ တကိုယ္ေဆြးဖြယ္ခ်ီ သည္တခါ ငါေဖဂ်ီသနစ္ကိုခ်ီ သည္တခါ ဝေနစရာခ်ီ မႈန္တႏြဲ႔ႏြဲ႔ ကဆုန္လဖြဲ႔ သင္းေျမနံ႔တၾကိဳင္။ စကားေရႊဝါႏွင့္၊ ေညာင္သီတာ ေရေတာ္သြန္းခ်ိန္မို႔၊ ရႊန္းေဝလို႔လိႈင္။ ျမိဳင္ျမစ္စံု ယမံုခပါတဲ့၊ ျပည္အမရမ႑ိဳင္၊ ခရိုင္နယ့္တဝိုင္း။ သို႔ခ်ိန္ဆီ၊ ရင့္က်ဴးပဥၥဂႌႏွင့္၊ တိမ္ပန္းခ်ီ ေပြလို႔ေရးေပလိမ့္၊ ေဆးရင့္ျပာလိႈင္း။ ခုေခတ္မွာ သတ္ပံုေတြေျပာင္းထားၾကတယ္။ သင္းေျမနံ႔တစ္ၾကိဳင္ တဲ့။ ခရိုင္နယ့္တစ္ဝိုင္း တဲ့။ သီခ်င္းေတြ ကဗ်ာေတြ ပ်က္ေရာ။ ပေဒသာကို ျမန္မာစာဖ်က္၏။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃၀-၁၂-၂၀၁၉ ၃၀-၁၂-၂၀၂၀

 

သူတပါးနင္းေနၾကသည့္ ေျခဘဝါးေအာက္တြင္ ျပားျပီးေပ်ာက္ရေတာ့မည္ေလာ ျမန္မာျပည္ နင္းျပားဘြဲ႔ ေလးခ်ိဳးၾကီး သူတပါးနင္းေနၾကသည့္ - သူတစ္ပါးနင္းေနၾကသည့္ မဟုတ္။ ကြ်န္သေပါက္တမွ်သူငါၾကံဳ - ကြ်န္သေပါက္တစ္မွ်သူငါၾကံဳ မဟုတ္။ ျပည္တနယ္ႏိုင္ငံေဝးဆီက အေမြးမွာ ထူဗလဗြာႏွင့္ - ျပည္တစ္နယ္ႏိုင္ငံေဝးဆီက အေမြးမွာ ထူဗလဗြာႏွင့္ မဟုတ္။ ဗမာမလူသာေအာင္ ေနရာတကာမွာမ်ားရာမွ - ဗမာမလူသာေအာင္ ေနရာတစ္ကာမွာမ်ားရာမွ မဟုတ္။ ဇာတ္တျဖာ ပတ္ကာပိုးပါလို႔ - ဇာတ္တစ္ျဖာ ပတ္ကာပိုးပါလို႔ မဟုတ္။ ေဘးက တေငြ႔ငြ႔ တျဖည္းျဖည္းေတြ႔ရမွာမို႔ - ေဘးက တစ္ေငြ႔ငြ႔ တစ္ျဖည္းျဖည္းေတြ႔ရမွာမို႔ မဟုတ္။ တို႔ဗမာ ျမိဳင္တိုင္းရယ္ နယ္တကာ၌ - တို႔ဗမာ ျမိဳင္တိုင္းရယ္ နယ္တစ္ကာ၌ မဟုတ္။ ရက္စက္သူ မ်က္ႏွာျဖဴတသင္းတို႔မွာ - ရက္စက္သူ မ်က္ႏွာျဖဴတစ္သင္းတို႔မွာ မဟုတ္။ ျပည္ျမန္မာတခြင္မွာ - ျပည္ျမန္မာတစ္ခြင္မွာ မဟုတ္။ တကဲ့အခ်က္ ရွက္ဖြယ္ရာကိုေစာ - တစ္ကဲ့အခ်က္ ရွက္ဖြယ္ရာကိုေစာ မဟုတ္။ သခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းထက္ သာတယ္ထင္ေနသူမ်ားေၾကာင့္ ျမန္မာစာသတ္ပံု ျပားျပီးေပ်ာက္ရေတာ့မည္ေလာ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၃ဝ-၁၂-၂ဝ၁၇ ၃၀-၁၂-၂၀၂၀

VOA - အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္အေပၚ ေဝဖန္သူတခ်ဳိ ႔ရဲ ႔ ေျပာစကားေတြကို အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္အတြက္ ခုခံေခ်ပခ်က္ကို တင္ျပလိုပါတယ္။ အဲဒီလို ခုခံေခ်ပသူကေတာ့ ၁၉၉၀ ျပည့္ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ကိုယ္စားျပဳၿပီး ပုလဲၿမိဳ ႔နယ္ မဲဆႏၵနယ္ေျမက ေရြးေကာက္ခံလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္အျဖစ္ အေရြးခံခဲ့ရသူ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ကို ဦးေက်ာ္ဇံသာက ဆက္သြယ္ေမးျမန္း ေဆြးေႏြးတင္ျပထားပါတယ္။ ေမး ။ ။ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ရဲ ႔ ေအာင္ပြဲဟာ ပါတီကိုၾကည့္ၿပီး မဲေပးတာထက္ အဓိကအားျဖင့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ဆိုတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္တဦးတည္းကို ေထာက္ခံႏွစ္သက္တဲ့အတြက္ လူထုက မဲေပးၾကတာ ျဖစ္တယ္ဆုိတဲ့ ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေဒါက္တာတင့္ေဆြက အခုလို စတင္ေျဖရွင္းပါတယ္။ ေျဖ ။ ။ ၂၀၁၅ ႏွင့္ ၂၀၂၀ ႏွစ္ခုစလံုးကို ၾကည့္လို႔ရိွရင္ မဲေပးတဲ့လူေတြဟာ ျမန္မာႏို္င္ငံရဲ ႔ သမိုင္းကိုၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေပးၾကတယ္လို႔ က်ေနာ္က ျမင္ပါတယ္။ ေမး ။ ။ ဒါေပမဲ့ အဓိကေတာ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကိုပဲ ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေပးၾကတယ္ဆိုရင္ေကာ မွားမလား ဆရာ။ ေျဖ ။ ။ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ေလးစားခ်စ္ခင္ၾကလို႔ မဲေပးၾကတာကေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ဒါက

သမိုင္းေၾကာင္းတခု သိခ်င္လို႔ပါဆရာ ဂ်ပန္ေခတ္တုံးက ဂ်ပန္တပ္ေတြထဲမွာ မန္ခ်ဴးလူမ်ိဳးေတြပါတယ္ဆိုတာ ဟုတ္လား ဆရာ အဲမန္ခ်ဴးစစ္သားေတြက ဂ်ပန္စစ္သားေတြထက္ဆိုးတယ္ ၾကမ္းတယ္ လို႔ သိရပါတယ္ ေရွးလူႀကီးေတြေျပာလို႔ပါ အဲတာဟုတ္လားဆရာ။  ကေန႔ကာလမွာ မန္ခ်ဴးလူမ်ိဳးအမ်ားစုက တရုပ္ျပည္မွာေနၾကတယ္။ 10,410,585 ဆယ္သန္းေက်ာ္ရွိတယ္။  မန္ခ်ဴးမင္းဆက္ဟာ တရုပ္ျပည္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးမင္းဆက္ျဖစ္တယ္။ ကြင္မင္းဆက္လို႔လည္း ေခၚတယ္။ Pinyin Manzu လို႔လည္း ေခၚတယ္။ မန္ခ်ဴးမင္းဆက္လက္ထက္ တရုပ္ျပည္ၾကီးဟာ ၃ ဆၾကီးမားလာခဲ့တယ္။ လူဦးေရ သန္း ၁၅၀ ကေန ၄၅၀ အထိရွိလာတယ္။ တရုပ္လူမ်ိဳးေတြႊျပင္ တရုပ္မဟုတ္တဲ့လူမ်ိဳးေတြပါ ေရာေႏွာေနထိုင္ၾကတယ္။  Qing dynasty ကြင္မင္းဆက္ကို ၁၆၃၆ ခုႏွစ္မွာ မန္ခ်ဴးေတြကတည္ေထာင္တာျဖစ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က ျမန္မာျပည္မွာ ဒုတိယအင္းဝေခတ္ (၁၄၉၇ မွ ၁၆၅၁) မွာျဖစ္တယ္။ Manchuria မန္ခ်ဴးရီးယားေဒသဟာ ကေန႔တရုပ္ျပည္ အေရွ႕ေျမာက္ပိုင္းမွာတည္ရွိတယ္။ ၁၆၄၄ ခုႏွစ္မွာ ေဘဂ်င္းျမိဳ႕ေတာ္ကို Li Zicheng ကသိမ္းယူျပီး Ming မင္မင္းဆက္ တည္ေထာင္တယ္။ မန္ခ်ဴးေတြဆီက အကူအညီ ရယူတယ္။ မန္ခ်ဴးေတြကအခြင့္ေကာင္းယူျပီး တရုပ္ျပည္ၾကီးကို သိမ္းယူလိုက္တယ္။ မင္မင္းဆက္ကိုလည္း ဆက္သံုး

ကေလးေတြအတြက္ ျမန္မာစာသင္႐ိုးရွာရင္း ေတြ႕တာဆရာ။ တစ္ or တ တဆယ္ တရာ တေထာင္ တသိန္း ပဌမ ေက်းဇူး ကြ်န္ေတာ္တို႔က အဲလို မွန္မွန္ကန္စာေတြ သင္ခဲ့ရတာ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

နှစ်တိုင်းလိုပဲ ဆုတောင်းစာတွေ တင်ကြ ဝေကြ ပို့နေကြတယ်။ အမှားတွေလည်း ခါတိုင်းနှစ်လို များတယ်။ သမာယ မှား။ သမယလို့ ရေးရတယ်။ စိတ်တိုင်းကြ မှား။ စိတ်တိုင်းကျလို့ ရေးရတယ်။ လာဒ် မှား။ လာဘ်လို့ ရေးရတယ်။ ယခင်အမှားများ (မှတ်ထားနိုင်သလောက်သာ) သူများ ဦမှာဆိုးလို့ အရင်ပက်ပီးနော် စိတ်မဆိုးကျေး မှား။ သူများဦးမှာစိုးလို့ လို့ ရေးရတယ်။ သိတင်းကျွတ်ရာသီမှာ ကြံစဉ်သမျှအောင်မြင်ခြင် မှား။ သီတင်းကျွတ်ရာသီမှာ ကြံစည်သမျှအောင်မြင်ခြင်းလို့ ရေးရတယ်။ ကျန်းမာချမ်းသာ ဘေးဘရာ ဝေးကွာကြပါစေ မှား။ ဘေးဘယာလို့ ရေးရတယ်။ ဘရာဆိုတာ ဘရာစီယာ။ စိတ်မှာ ညစ်မဲကင်းပါစေ မှား။ မဲဆိုတာ မဲပေးသည်။ မည်းက နက်သော။ ဤပို့စ် မြင်သူ့အပေါင်း မှား။ ဤပို့စ် မြင်သူအပေါင်းလို့ ရေးရတယ်။ ကြွေးမြေခသိပ် ကင်းပါစေ မှား။ ကြွေးမြေခပ်သိမ်းလို့ ရေးရတယ်။ နေ့ဆင်နေတိုင်း တိုးပါစေ မှား။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလို့ ရေးရတယ်။ ရိုးသေလေးစား မှား။ ရိုသေလေးစားလို့ ရေးရတယ်။ အိပ်စက်အနားယူန်ုင်ပါစေ မှား။ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ပါစေလို့ ရေးရတယ်။ လိုအင်းဆန္ဒ မှား။ လိုအင်ဆန္ဒလို့ ရေးရတယ်။ မေတ္တာတော်အနန္ဒ မှား။ မေတ္တာတော်အနန္တလို့ ရေးရတယ်။ ပြည့်ဝကျပါစေး မှာ။း ပြည့်ဝကြပါစေလို့ ရေးရတယ်။ ဒေါက်

ဒို႔တိုင္းျပည္ ရာဇဝင္မွာ တခါမွမၾကံဳခဲ့ဘူးတာေတြ ေတြ႕ၾကံဳေနရၿပီး ဘယ္မွာမွ မၾကားဘူးခဲ့တဲ့ စစ္တပ္က အထက္ အစိုးရကေအာက္ဆိုတာ ေတြ႕ေနရတယ္ သခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းေျပာတဲ့ အျဖစ္မွန္ သတ္ပံုမွန္ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ေသြးတိုးအေၾကာင္းေမးသူေတြ- ၁။ ေသြးဖိအားနည္းလို႔ေမးသူေတြ ေသြးေပါင္ခ်ိန္လို႔ေရးတာ မမွန္ပါ။ ေသြးဖိအားလို႔ေရးရမယ္။ ဘီပီ လို႔လည္းေရးႏိုင္တယ္။  ၂။ ေသြးဖိအားကိုေျပာတိုင္း အထက္ဂဏန္းနဲ႔ ေအာက္ဂဏန္းဆိုျပီး ၂ ခုလံုးေျပာရမယ္။  ၃။ အထက္ဂဏန္း ေခၚမ်ားတာကိုအရင္ေျပာျပီး ေအာက္ဂဏန္းေခၚ နည္းတာကို ေနာက္မွေျပာရမယ္။ ေသြးဖိအားကို ဘာေတြကေနသက္ေရာက္သလဲ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ထက္ငယ္သူေတြထဲမွာ ေယာက္်ားေတြကပိုျပီး ေသြးဖိအားမ်ားတာေတြ႔ရတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးဆံုးျပီးေနာက္ တက္လာတာေတြ႔ရတယ္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ ဆက္ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါရသူေတြထဲမွာ အမ်ိဳးသမီးဦးေရက ပိုနည္းတာေတြ႔ရတယ္။ အဲလိုကြာျခားမႈေတြရွိေပမယ့္ ေသြးတိုးကို ကာကြယ္မႈနဲ႔ ကုသနည္းေတြမွာ ေယာက္်ားမိန္းမကြာျခားမႈမရွိပါ။ အသက္ၾကီးသူေတြနဲ႔ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္သူေတြမွာ ပံုမွန္ေသြးဖိအားရဲ႕ ေသြးဖိအား ဂဏန္းႏွစ္မ်ိဳးမွာ Systolic ေခၚ အထက္ဂဏန္းမ်ားျခင္းကေန ႏွလံုးေရာဂါကိုရေစတယ္။ အထက္ေသြးဖိအားလာရင္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေလးေတြရဲ႕နံရံေတြတင္းမာလာေစတယ္။ Plaque ေခၚ အျပားလႊာ ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသြးေၾကာေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အရပ္ရွည္သူေတြမွာ ေသြးဖိအားပိုျမင့္ၾကတယ္။ ေသြးတိုးဟာ မိသားစု

(ကန်တော့) ကန်တော့။ အင်္ဂလိပ်စာလုံးတွေကို ကျော်ဖတ်နိုင်။ ဆောရီး။ ၁။ ဆရာရှင့် ကျွန်မအသက် ၂၃ နှစ်ပါ အိမ်ထောင်မရှိပါဘူးရှင် မနက်တိုင်းလိုလို အဝါရောင် အရည်တွေအန်နေပါတယ်ရှင် ဘာဖြစ်တာလဲဆိုတာ သိလို့ရမလားရှင် တခါတလေ အချွဲတွေပါ ပါတယ်ရှင် (တစ် ၂ လုံးကို ပြင်လိုက်တယ်။ ရာသီ မသိ။) ၂။ မ Female 4days စားပီး (စားပြီး) စားသမျှ ပြန်အန် အပျိုပါဆရာ အသက် ၄ ရက်သမီး။ အပျို။ နားမလည်ပါ။ ဆောရီး။ ဖြစ်တာ ၄ ရက်ပါ အသက်က ၂၅ ရာသီ မပြော။ တခြား သံသယရှိစရာ မသိ။ ဘလော့မှာ ဖတ်နိုင်။ စားသမျှ ပြန်ပီး (ပြန်ပြီး) အန်ပါတယ် ရာသီလာပါတယ်ဆရာ ဆရာဝန်တွေက အစာအိမ်ဆေး ပေးတယ်ဆရာ ပျို့ချင်-အန်ချင်တာဟာ ရောဂါတခုခုရဲ့ လက္ခဏာသာဖြစ်တယ်။ ရောဂါမဟုတ်ပါ။ အန်ချင်တာကို အကြောင်းတရား အများကြီးကနေဖြစ်စေတယ်။ အစာအိမ်ရောင်တာ၊ အစာဆိပ်သင့်တာလို သိပ်မဆိုးတာနဲ့ ဦးနှောက်ကင်ဆာလို ဆိုးတာကနေလဲ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ မအန်ခင် ပျို့လာပေမဲ့ ပျို့တိုင်းတော့ မအန်ဘူး။ အန်တာများရင် ဝမ်းလျှောသူတွေလိုဘဲ ဓါတ်ဆားရည်တိုက်ရ သွင်းနိုင်တယ်။ အအန်ပျောက်ဆေး တခါတလေ လိုမယ်။ အန်တာနဲ့ အစာအိမ်ထဲကဟာတွေ အထက်ဆန်တာနဲ့မတူပါ။ အန်တာက အင်နဲ့အားနဲ့ အစာအိမ်ထဲက ရှိသမျှကို ထုတ်ပြစ်တာ။ နောက်တမျိုးက အားမပါဘူ