Posts

Benefits of Bitter Foods ခါးသက်သက်အရသာ

-
Image
၁။ မုန်ညင်းစိမ်း၊ မုန်ညင်းခါး ဟု ခေါ်ပါသည်။ မုန်ညင်းပြား အခေါ်မကြားဘူးပါ။ ခါးစိမ့်(ဆိမ့်)သောအရသာရှိပြီး ရိုးရိုးမုန်ညင်းထက်ပို အနံ့စူးရှသည်။ မုန်ညင်းခါး၏အပွင့်မှာ အဝါရောင် ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်။ မုန်ညင်းခါးကို ပိုကြိုက်ပါသည်။ အဖူးလေးတွေပါရင် ပိုကောင်းသည်။ ကင်းပုံသီးလည်း အခါးကို ပိုကြိုက်သည်။ ၂။ အခါးဓါတ် ရှိသောအရသာကြိုက်သည် ကြက်ဟင်းခါးသီးချက်၊ ဂွေးဒေါက်ရွက် ခါးဆိမ့်လေး၊ သခွတ်ပွင့်၊ ဖန်ခါးသီးဒေါက်ခွာရွက်၊ မြေမှာကပ်ပေါက်သည် အညာဒေသမှာ တွေ့ရကြသည် ဒီနှစ်မှစားဖူးသည် ဆရာ။ ဟုတ်။ အခါးအရသာဆိုတာ နုနယ်သေးသူတွေက မစားတတ်ကြသေးပါ။ ဒေါ်မြမြအေးက တက္ကသိုလ်ရောက်မှသာ တမာရွက်စားတတ်သတဲ့။ ကျွန်တော်တို့ အကြီးဆုံးမြေးက ကလေးတယောက်အမေဖြစ်နေပြီ ကြက်ဟင်းခါးသီးမကြိုက်သေး။ ကျွန်တော်တို့လူကြီးတွေကတော့ ဖန်တဲ့အရသာရော ခါးတဲ့အရသာကိုပါ ကြိုက်ကြတယ်။ ခါးတဲ့အရသာဟာ တခါတခါ သာ potential toxins အဆိပ်လားလို့ ထင်မှတ်မှားစေနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ လူအများစားသုံးတဲ့ အခါးအရသာရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေကနေ ကျန်းမာရေးအကျိုးတွေလည်း ရစေပါတယ်။ သုတေသနလုပ်တဲ့နိုင်ငံတွေမှာတော့ dark chocolate ချောကလက်၊ kale ကလေးရွက်နဲ့ coffee ကော်ဖီကို နမူနာပေးတယ်။ ကျန်းမာရေး ဘာတွေ...
Post a Comment
Read more

သွေးကျဆေးများ နှင့် ကင်ဆာ စင်္ကာပူကလာတဲ့ သတင်းဟောင်း

-
Image
စင်ကာပူမှာ သွေးတိုးအတွက ် သောက်ဆေး ၃ မျိုးဟာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တာမို ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမ ှ အဆိုပါသွေးကျဆေးများ သောက်နေသူ လူနာများကို ပြန်ပြီး ဆေးစစ်နိုင်ဖို ့ စီစဉ်နေပါပြီ ။ မရှာဘဲနဲ ့ တွေ့မိတာ ၄-၅-၆ ခု ။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်က သတင်းစထွက်ကတည်းက ဘာသာပြန်ပြီး တင်ပြထားပါတယ ်။ နောက ် နှစ်ကြိမ်လောက် ထပ်တင်ရသေးတယ်။ အခု လာပြန်ပြီ။ - သတင်းထွက်တဲ့နေ့စွဲ မပါ။ - သတင်းရေးနည်း တိကျမှုမရှိ။ - အခုဘဲဖြစ်နေသလို ထင်မှတ်မှားစေနိုင်တယ်။ - လက်ရှိဆေးအမည်တူသောက်နေသူတွေကို ခြိမ်းခြောက်ရာကျနေတယ်။ အဲလို ခိုင်မာမှုမရှိ၊ တိကျခြင်းမရှိ၊ ဖြဲခြောက်တဲ့သတင်းဆိုရင် တယောက်ပြီးတယောက်က တင်ကြ ရှယ်ကြပြီ။ ဘယ်သူ့ကိုအကျိုးရှိမှာလဲ။ မင်းက အဲလိုထူဆန်းတာတင်နိုင်သူကြီးပါလား။ တယ်တော်ပါလားလို့ အထင်မခံချင်ပါနဲ့။ အဲဒီသတင်းဟောင်းက ၂၈-၂-၂၀၁၉ နေ့က စကာပူမှာထွက်တာ။ ကျွန်တော်က ၂၀၁၈ မတိုင်ခင် ယူကေကထွက်တာကို ဘာသာပြန်ပြီး ၄-၅-၂၀၂၁ နေ့က တင်ပြထားပြီးသား။ အဲလို အဟောင်းတွေ၊ အလွဲတွေ၊ မမှန်တာတွေဆိုရင် တယောက်ပြီးတယောက်က၊ တခါပြီးတခါ၊ တနှစ်ပြီးတနှစ် တင်နေကြတယ်။ သတင်းက အဟောင်း။ အချက်အလက်တွေက ဖေါင်းပွထားတာ ဖြစ်နေသည်။ သတင်းအတိအကျကို ဘာသာပြန်ပြီး တင...
Post a Comment
Read more

Kidney failure ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း အကြောင်းခံများ

-
Image
ပုံနဲ့စာကိုတွေရတာ ၃-၄ ခါရှိပြီ။ ပုံထဲကအကြောင်းခံတွေ မမှန်ပါ။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကို Renal failure လို့လည်း ခေါ်တယ်။ နာတာရှည်နဲ့ ရက်တိုအကြောင်းခံတွေကြောင့် ဖြစ်တယ်။ ( က) Common Chronic Causes နာတာရှည်ရောဂါများ Diabetes ဆီးချို၊ High Blood Pressure (Hypertension) သွေးတိုး၊ Autoimmune Diseases အော်တိုအင်မြူရောဂါများ Lupus နဲ့ IgA nephropathy ရောဂါ၊ Genetic Diseases မျိုးဗီဇရောဂါ Polycystic kidney disease (PKD) ရောဂါ၊ ( ခ) Common Acute Causes ရက်တိုရောဂါများ Severe Dehydration ရေဓါတ် နည်းလွန်းခြင်း၊ Infections ပိုးဝင်ခြင်း၊ Sepsis, kidney infections (pyelonephritis) ရောဂါများ၊ Medications/Toxins ဆေးတချို့ NSAIDs, certain antibiotics, contrast dyes, illicit drugs ဆေးများ။ Urinary Blockages ဆီးလမ်းပိတ်ခြင်းများ၊ Kidney stones, enlarged prostate, tumors ကျောက်ကပ်ကျောက်၊ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းနှင့် ကင်ဆာ၊ Severe Injury/Shock ထိခိုက်ခဏရာရခြင်း Burns, blood loss, heart attack မီးလောင်ခြင်း၊ သွေးလွန်ခြင်း၊ နှလုံးအတက်ရခြင်း၊ ( ဂ) Other Factors အခြားအကြောင်းခံများ Glomerulonephritis ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်...
Post a Comment
Read more

Nodular goiter လည်ပင်းကြီးရောဂါ

-
Image
Benign thyroid nodules ကင်ဆာမဟုတ်သော လည်ပင်းအကျိတ် လေးစားရပါသောဆရာရှင့် ကျွန်မ လည်ပင်းမှာအကျိတ်တွေ့လို့ ပခုက္ကူ ဆေးခန်းမှာသွားပြပါတယ် လူနာများတော့ အဖြေကို သေချာရှင်းမပြလိုက်ပါဘူး ဆေးကောင်တာကရှင်းပြပေးလိမ့် မယ်လို့ပြောပါတယ ် ကောင်တာရောက်တော့လဲ ရှင်းမပြဘဲဆေးဘဲပေးလိုက်ပါတယ် အဖြေလေးသိချင်လို့ ဓာတ်ပုံလေးပို့ပြီး ဆရာကိုမေးရခြင်းပါဆရာ လေးစားစွာဖြင့် Bilateral thyroid nodules (likely benign nodules) ကင်ဆာမဟုတ်သော လည်ပင်းအကျိတ် အဖြစ ် မနည်းပါ။ ကင်ဆာ မဟုတ်ပါ။ အများအားဖြင့် ခံစားရတာတွေ မရှိတတ်ပါ။ စမ်းသပ်ရင်းနဲ့ တွေ့လာတတ်တယ်။ အကျိတ်က အရည်နဲ့ အခဲရှိနိုင်တယ်။ တချို့မှာတော့ ဟော်မုန်းအပေါ်သက်ရောက်တယ်။ တချို့ ပိုပြီးကြီးလာတတ်တယ်။ စောင့်ကြည့်နေလို့ရနိုင်တယ်။ လိုအပ်သူကိုသာ ခွဲပေးမယ်။ ကင်ဆာအဖြစ် ပြောင်းလေ့ မရှိပါ။ Nodular goiter လည်ပင်းကြီးရောဂါ ၁။ ဖြစ်တဲ့သူ ကလေး လူကြီး အသက် ကျား မ မသိ။ စစ်ဆေးခိုင်းတဲ့ဆရာဝန်က လိုတာညွှန်ပါမယ်။ မေးနည်းစည်းကမ်း ပို့လိုက်တယ်။ အသက် ၃၆နှစ်၊ အမျိုးသမီး၊ အ်ိမ်ထောင်ရှိ ကလေး ၅နှစ်သား၊ လက်ရှိခံစားနေရတာတော့ ဘာမှမရှိပါဘူးဆရာ။ ၂။ မ။ အသက်-၃၇နှစ်။ ရောဂါအခြေအနေ လည်ပင်းမှာအလုံးရှိ။...
Post a Comment
Read more

Hypertension incidence သွေးတိုးရှိသူဦးရေ ဘယ်လောက်များသလဲ

-
Image
သုတေသနအရ တင်ပြပါမယ်။ ၂၀၂၁-၂၀၂၃ ခုနှစ်က ယူအက်စ်အေမှာ လူကြီး ၄၈% မှာ သွေးတိုးရှိတယ်။ အသက် ၆၀ အထက် ကြီးလာလေလေ သွေးတိုးရှိနိုင်လေလေ။ အသက် ၁၈-၃၉ = 23.4% ၄၀-၅၉ = 52.5% ၆၀ အထက် 71.6% အသက်အပြင် အစားအသောက်ညံ့ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ကြောင့် ဖြစ်စေတယ်။ လူကဝလို့နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေကြောင့်လည်း ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက ပိုပြီးဂရုစိုက်တာတွေ့ရတယ်။ ကျား = 50.8% မ = 44.6% တကမ္ဘာလုံးမှာ လူဦးရေ ၃၀% မှာ သွေးတိုးရှိတယ ်။ အသားမည်း ပိုများတယ်။ အာရှသားတွေ နည်းတယ်။ သွေးတိုးကနေ နှလုံးအတက်ရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဆက်ရနိုင်တယ်။ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ ဘယ်မှာနေနေ သွေးတိုးကို ထိန်းနိုင်ကြပါစေသတည်း။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Post a Comment
Read more

About Survival သက်တမ်း​စေ့

-
Image
ရောဂါအမည် = Supraventricular Tachycardia နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါ အဲ့​ရောဂါနဲ့သက်တမ်း​စေ့​နေနိုင်လားရှင့် သက်တမ်းစေ့ဆိုတာ ဘာလဲ တိတိကျကျပြောရခက်တယ်။ ဘယ်သူမဆို ရောဂါတခုခုရှိလည်း သေဆုံးရတယ်။ ဘာရောဂါမှမရှိလည်း မတော်တဆဖြစ်မှုနဲ့ သေဆုံးရတယ်။ ကင်ဆာလိုရောဂါတွေမှာတော့ ၅ နှစ်အသက်ရှင်နှုန်း ရှိတယ်။ ကျန်ရောဂါတွေအတွက်တော့ အဲလို မရှိပါ။ Understanding Statistics About Survival - StoryMD ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Post a Comment
Read more

Ferrovit ဆေး

-
Image
ဆရာခင်ဗျာ အမျိုးသမီးတွေသောက်တဲ့ သံဓာတ်အားတိုးဆေးဖြစ်တဲ့ ဖယ်ရိုဗစ်က အမျိုးသားသောက်လို့ရလားခင်ဗျာ သွေးဖိအားကျတာတို့မှာကော သုံးလို့ရလားဆရာ အမျိုးသားများနဲ့သံဓာတ်အကြောင်းလေး သိချင်ပါတယ်ဆရာ Iron (Ferrous fumarate) သံဓါတ်နဲ ့ ဗီတာမင ် ဘီ-၁၂ နဲ ့ ဖေါလစ်အက်စစ်ပါတဲ့အားဆေးဖြစ်တယ ်။ iron deficiency anemia သွေးအာနည်းသူတွေကို ပေးတယ ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကိုလည်း ပေးတယ ်။ တခါသောက ် တတောင ့် ( တပြား )၊ တနေ ့ ၁-၂ ကြိမ ်။ သွေးအားနည်သူ ကျား-မ မရွေးသောက်နိုင်တယ ်။ သံဓါတ်နည်းသူတွေအတွက်သာ လိုအပ်တယ ်။ အသည်းမကောင်းသူ သံဓါတ်များတာ မကောင်းပ ါ။ Blood pressure သွေးဖိအား နဲ ့ Anemia သွေးအားနည်းတာ မတူပ ါ။ သွေးအားနည်းရောဂါကလည်း တမျိုးမကရှိတယ ်။ သွေးစစ်ရင ် သိနိုင်တယ ်။ ဒေါက်တာတင ့် ဆွေ
Post a Comment
Read more