Foods to Avoid or Limit If You Have Bad Kidneys

ကျောက်ကပ်မကောင်းသူများအတွက် ရှောင်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ရန် အစားအစာများ

ကျောက်ကပ်မကောင်းလို့ ဆေးမသွင်းရသေးတဲ့ ရင်သားကင်ဆာ သမား ဘာတွေစားလို့ရပါလဲ

ဆရာဝန်ကို မေးတာတော့ မဟုတ်။ မေးသူဆီ တိုက်ရိုက် ဖြေမရ။ ဒီမှာလည်း စာရှည်ရင် တင်မရ။ ပို့စ်အဖြစ် တင်ပါမည်။

ယူအက်စ်အေ သုတေသနတခု

1. Dark-colored soda ဆိုဒါ ခေါ် ဘာဘွန်ထည့် အချိုရည်များ

2. Avocados ထောပတ်သီး

3. Canned foods စည်သွက်ဗူးပါအစာများ

4. Whole wheat bread ဖွေးဖြူနေအောင် ချွတ်မထားသောဂျုံနှင့်လုပ်သော ပေါင်မုံ့

5. Brown rice ဆန်လုံညို

6. Bananas ငှက်ပျောသီး

7. Dairy နွားနို့နှင့် နို့ထွက်အစားအသောက်များ

8. Oranges and orange juice လိမ်မော်သီး

9. Processed meats ပြုပြင်စီမံထားသော အသားများ

10. Pickles, olives, and relish တည်ချဉ်များ

11. Apricots မက်မုံသီး

12. Potatoes and sweet potatoes အားလူးနှင့် ကန်စွန်းဥ

13. Tomatoes ခရမ်းချဉ်သီး

14. Packaged, instant, and premade meals အသင့်စားနိုင်သော ခေါက်ဆွြခြောက်ထုပ် စသည်များ

15. Swiss chard, spinach, and beet greens ဟင်းနုနွယ်ရွက်

16. Dates, raisins, and prunes အစေ့အဆံများ

17. Pretzels, chips, and crackers အားလူးချစ်ကဲ့သို့သော အလွယ်စာများ

နောက် သုတေသနတခု

20 Things That Are Actually Damaging The Kidneys ကျောက်ကပ်အတွက် မသင့်သည့် အရာများ (၂၀)

1. Red Meat အမဲသား၊ ဆိတ်သား၊ ဝက်သား

2. Alcohol အရက်

3. Table Salt ဆားမများစေနဲ့

4. Caffeine ကေဖင်း ခေါ် ကော်ဖီ မများစေနဲ့

5. Artificial Sweeteners အချိုအတုများ

6. Dairy Products နွားနို့နှင့် နို့ထွက်အစားအစာများ များတာမကောင်း

7. Carbonated Beverages ကာဘွန်ထည့်ထားသည့် သောက်စရာများ

8. Smoking ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

9. Genetically Modified Foods ပြုပြင်စီမံထားသည့် အစားအစာများ

10. Fluid Intake ရေ အရည်သောက်တာ မနည်းစေနဲ့

11. Vegetables ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - bananas, raisins, prunes, collard greens, cantaloupe, tomatoes, potatoes, beet green, yam and brown mushrooms တွေမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါတယ်။ များတာ မကောင်း

12. Excess Painkillers အနာအကိုက်သက်သာဆေးတွေ တကယ်လိုမှသာသောက်ပါ

13. Fish ငါး sardines ငါးထဲမှာပါတဲ့ purine မသင့်ပါ

14. Spinach ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာပါတဲ့ အော်ဇဲလိတ်ကနေ alcium oxalate, kidney stones ကျောက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်

15. Exposure to Contrast Dyes commonly used in Imaging အကန်လုပ်တာ လိုမှသာလုပ်ပါ။

16. Not addressing infections အင်ဖက်ရှင် ခေါ် ဆီးလမ်းပိုးဝင်ရင် စနစ်တကျကုသပါ

17. Not exercising ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ

18. Not sleeping အိပ်ချိန် မနည်းစေနဲ့

19. Not going to the toilet ဝမ်းမချုပ်စေနဲ့။ ဝမ်းနုတ်ဆေး စွဲတဲ့အကျင့် မကောင်း

20. Not monitoring your blood pressure သွေးတိုး (ဆီးချို) ရှိ မရှိ စစ်ပါ။ စနစ်တကျ ဆေးကုသပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ