Cassava ပီလောပီနံဥ

အာတလွတ်ဥ၊ မျောက်ဥ၊ ဝဥ၊ ကျွေးဥ၊ ပလောပီနံဥ၊ ကစွန်းဥနဲ့ တာဒိုဥတွေလိုပဲ (စတာ့ချ်) ခေါ် ကော်မှုန့်ဓါတ်ပါတယ်။

3.5 ounces (100 grams) တခွက်မှာ ဒီအာဟာရဓါတ်တွေရမယ်။
Calories: 191
Protein: 1.5 grams
Fat: 3 grams
Carbs: 40 grams
Fiber: 2 grams
Vitamin C: 20% of the Daily Value (DV)
Copper: 12% of the DV
Thiamine: 7% of the DV
Folate: 6% of the DV
Vitamin B6: 6% of the DV
Potassium: 6% of the DV
Magnesium: 5% of the DV
Niacin: 5% of the DV

ဖတ်ပြီးမှ စားတာတော့မဟုတ်။ စားနေရင်း ဖတ်ပါတယ်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

Comments

Popular posts from this blog

Allergic skin အရေပြား အလာဂျီ

Daflon 500 mg လိပ်ခေါင်းဆေး

Colorectal cancer အူမကြီး ကင်ဆာ