Boiled Rice ဆန်ပြုတ်သည် ဆေးတပါးဖြစ်သည်
ဆေးလို့ပြောရတာ မပြည့်စုံပါ။ တိတိကျကျသိရပါမယ်။
ဆန်ပြုတ် တပန်းကန်ကနေ ကယ်လိုရီ ၁၀၄ ရတယ်။ အဲတာဟာ တနေ့မှာ ကယ်လိုရီ ၂၀၀၀ လိုသူအတွက် ၅% နဲ့ ညီတယ်။ ဗီတာမင်တချို့နဲ့ဓါတ်ဆားတွေလည်းပါတယ်။ ဆန်ဖြူထဲမှာ glycemic index များလို့ ဆီးချိုရှိသူတွေတော့ မသင့်ပါ။
အစာအမာ စားမရချိန်မှာ သင့်ပါတယ်။ သွားရည်စာ၊ နေ့ခင်း ဒါမှမဟုတ် ညပိုင်း အပြင်ထွက်ရင်းစားသောက်တာလည်း ကောင်းပါတယ်၊ ဟင်းချိုမှုန့်နဲ့ ငံပြာရည် သတိထားရပါမယ်။
မုံရွာမှာ ဆိုင်ကောင်းကောင်းရှိတယ်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Comments
Post a Comment