Self Discipline စည်းကမ်း
၁။ သတ်ပုံတော့ မပြင်ရပါ၊
၂။ ပုံတွဲတင်ရင် အများအမြင်မှာ တင့်တယ်တာ ဖြစ်ရမယ်၊
၃။ ကျွန်တော့အမည်မှာ ဆရာကြီး၊ ဆရာလေးလို့ မထည့်ရ။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Cancer-Fighting Foods ကင်ဆာအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ
ဘာကင်ဆာဖြစ်နေတာ ဘယ်အစားအစာနဲ့ တည့်ပါသလား စသဖြင့် မေးတာတွေ နေ့တိုင်းလိုလိုဖတ်ရတယ်။ ကျွန်တော့ကို မေးတာ မဟုတ်။ ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်တွေကိုမေးတာလည်း မဟုတ်၊ ဖြေချင်သူဖြေပါသဘော မေးနေကြတယ်။ ကင်ဆာမှန်သမျှ စောစောသိပြီး စနနစ်တကျကုသရမယ်။ အစာနဲ့ မပျောက်။ အားဆေးနဲ့ မပျောက်။ ဖြည့်စွက်စာနဲ့ မပျောက်ပါ။ ကင်ဆာ အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာ 1. အစာတမျိုးထဲကနေ ကင်ဆာကို နိုင်အောင် မကူနိုင်ပါ။ 2. အရောင်တွေစုံတာ ကောင်းတယ်။ 3. ကင်ဆာတိုက်စရာ မနက်စာစားပါ။ 4. ဖေါလိတ်များတာ စားပါ။ 5. ဆိုင်စာတွေ သတိနဲ့စားပါ။ 6. ခရမ်းချဉ်းသီးတွေက တပ်သားကောင်းတွေဖြစ်တယ်။ 7. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကောင်းတယ်လို့ လူပြောများနေတယ်။ 8. စပျစ်သီးလေးတွေလဲ အားကိုးနိုင်တယ်။ 9. အရက်သေစာ လျှော့သောက်ပါ။ 10. ရေက ရေငတ်သာ ပြေစေတာ မဟုတ်ပါ။ 11. ပဲသီးတွေလဲ အားကြီးတယ်။ 12. မုံလာအမျိုးမျိုးတွေလဲ ကောင်းတာဘဲ။ 13. စိမ်းစိုနေတဲ့အရွက်တွေ စားပေးပါ။ 14. ဝါဝင်းနေတဲ့ နနွင်း 15. ချက်ပြုတ်နည်းတွေလဲ လိုသေးတယ်။ 16. (ဘယ်ရီ) သီးလေးတွေချိုပါတယ်။ 17. (ဘယ်ရီ) သီးပြာပြာ ကောင်းပါတယ်။ 18. သကြားပုလင်းလေး လှမ်းလိုက်စမ်းပါ။ 19. ဗီတာမင်တွေက ကောင်းပါတယ်။ 1. Fighting Cancer
Comments
Post a Comment