Vitamin C ဗီတာမင်စီ

ဆရာခင်ဗျာ ကျွန်တော်အသက် ၃၈ နှစ်ပါဗျ ( - ) မှာ အလုပ် လုပ်နေပါတယ်ဗျ ဆောင်းရာသီရောက်ရင် ဗီတာမင်စီ ၁၀၀၀အားကို တနေ့ တလုံး သောက်ပါတယ်။ ဘေးဥပါဒ် ဖြစ်စေသလားဗျ။ ဆက်ပြီးသောက်သင့်လားဗျ။ ဆရာ အကြံပေးပါအုံးဗျ။ ဆရာ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပါစေ။

Is it OK to take 1000 mg of vitamin C daily?

You should be able to get all the vitamin C you need by eating a varied and balanced diet. If you take vitamin C supplements, do not take too much as this could be harmful. Taking less than 1,000mg of vitamin C supplements a day is unlikely to cause any harm.

ရေရှည်အတွက် ဗီတာမင်စီ 1000 mg ထက်နည်းတာကိုသာ သောက်သင့်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ