COVID-19 ကာကွယ်မှု ဗျူဟာများ

ဆရာ ကိုဗစ်တွေပြန်ဖြစ်နေပြီ စိုးရိမ်ရလားဆရာ ရှောင်ရန်ကာကွယ်ပုံက ယခင်အတိုင်လားဆရာ နောက်ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်လိုလားဆရာ

ကိုဗစ် ကာကွယ်နည်း ကာကွယ်ဆေး အရင်အတိုင်းသာဖြစ်ပါတယ်။

အသက် ၆ လနှင့်အထက် လူတိုင်းသည် 2024-2025 COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

COVID-19 ကာကွယ်ဆေးသည် ပြင်းထန်သောဖျားနာမှု၊ ဆေးရုံတက်ကုသခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

အသက် ၆၅ နှစ်နှင့်အထက်၊ သို့မဟုတ် COVID-19 ကာကွယ်ဆေး တခါမှ မခံယူဖူးပါက 2024-2025 COVID-19 ကာကွယ်ဆေး ရရှိရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသူများသည် တခါတရံတွင် COVID-19 ကိုဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရသော်လည်း COVID-19 ကာကွယ်ဆေးများကို အပ်ဒိတ်ရှိနေခြင်းသည် အလွန်ဖျားနာခြင်း၊ ဆေးရုံတက်ခြင်း သို့မဟုတ် COVID-19 ကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။

တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ပါ 

လက်ကိုဆေးကြောခြင်းသည် လွယ်ကူပြီး ရောဂါပိုးမွှားပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတခုဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်ငါးဆင့်ကို အချိန်တိုင်းလိုက်နာပါ။

၁။ လက်ကို သန့်ရှင်းသောရေ (ရေနွေး သို့မဟုတ် အအေး) ဖြင့် စိုစွတ်ပြီး ပုတ်ကိုပိတ်ကာ ဆပ်ပြာကို လိမ်းပါ။

လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ လက်ချောင်းများကြား၊ လက်သည်းများကြားနှင့် လက်သည်းများအောက်ကို ပွတ်ပေးပါ။

၂။ လက်ကို အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ပွတ်ပေးပါ။ 

၃။ သန့်ရှင်းသောရေအောက်တွင် လက်ကို ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။

၄။ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် လေမှုတ်စက်ကို အသုံးပြု၍ လက်များကို အခြောက်ခံပါ။

၅။ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေမသုံးနိုင်တဲ့အခါ လက်သန့်ဆေးရည်သုံးပါ။

လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် အခြေအနေအများစုတွင် ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေကို အလွယ်တကူမရနိုင်ပါက အယ်လ်ကိုဟော အနည်းဆုံး 60% ပါဝင်သော လက်သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ 

လေကောင်းလေသန့်ရဖို့ ခြေလှမ်းတွေလှမ်းပါ။

ဖျားနာသောအခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများရှိနေပါက အိမ်တွင်နေပြီး အခြားသူများ (ဖျားနာခြင်းမရှိသောသူများအပါအဝင်) အိမ်တွင်နေခြင်းနှင့် ဝေးကွာခြင်းအပါအဝင် ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို အသုံးပြုပါ။

ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များရှိပါက စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ဆောလျင်စွာရှာဖွေပါ။ ကုသမှုသည် ပြင်းထန်ဖျားနာမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများစတင်သည့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း စတင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

ထပ်လောင်းကာကွယ်ရေးဗျူဟာများ

- Mask ဝတ်ဆင်ခြင်း

- COVID-19 စမ်းသပ်ခြင်း

- ကုသမှုခံယူရန် ကုသမှုခံယူခြင်း

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ