Medial Foot Pain လူကြီးများတွင် ခြေထောက်အတွင်းဘက် နာကျင်ခြင်း

မင်္ဂလာပါ ဆရာ ကျွန်မအမျိုးသားက အသက် ၃၆ ပါ ပြည်ပမှာအလုပ် လုပ်နေသူပါ ။ အလုပ်က မတ်တပ်ရပ်ရတာ လမ်းလျှောက်ရတာ များပါတယ်။ ဆေးလိပ် အရက် မသောက်ပါဘူး။ အမျိုးသားရဲ့ ညာဘက် ခြေထောက် ခြေမျက်စိအောက်နားနေရာက အကြောနေရာက အောင့်သလို စူးစူးပြီး နာနေလို့ပါရှင် ထိုင်နေရင် မနာပါဘူး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ နာနေလို့ပါရှင် သက်သာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင် ကုသလို့ရနိုင်လဲဆရာ ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးပါဦးရှင်။ နေရာလေး သေချာအောင် ပုံလေးပို့တာပါရှင် အမှားပါသွားရင် ခွင့်လွှတ်ပါရှင် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ပြန်စာ

လူကြီးများတွင် ခြေဖဝါးအတွင်းဘက် နာကျင်ခြင်းသည် ခြေဖဝါးအလယ်ကွေး (arch) နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် posterior tibial tendonitis / dysfunction (PTTD)၊ plantar fasciitis သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ (arthritis) တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

အများဆုံး တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ —

ခြေဖဝါးအလယ်ကွေးတလျှောက် နာကျင်ခြင်း

ခြေထောက်အတွင်းဘက် ဖနောင့် (heel) နာကျင်ခြင်း

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရပ်နေခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်သည့်အခါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း

ကုသမှုတွင် အနားယူခြင်း၊ ရေခဲတင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း၊ orthotics အသုံးပြုခြင်းနှင့် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သော ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ

(၁) Posterior Tibial Tendonitis / Dysfunction (PTTD)

ခြေဖဝါးအလယ်ကွေးကို ထောက်ပံ့ပေးသော အကြော (tendon) ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းလာခြင်း ဖြစ်ပြီး အများဆုံး အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။ မကုသပါက ခြေဖဝါး ပြားလာနိုင်သည်။

(၂) Plantar Fasciitis

ခြေဖဝါးအောက်ဘက်ရှိ ဆက်သွယ်ကော်လဂျင်ကြိုး (connective tissue) ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး အသည်းခံအနီးတွင် နာကျင်တတ်သည်။

(၃) Arthritis

Osteoarthritis သို့မဟုတ် Rheumatoid arthritis ကြောင့် ခြေဖဝါးအဆစ်များ ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း။

(၄) Stress Fractures

Navicular သို့မဟုတ် ပထမ metatarsal အရိုးတွင် အလွန်သေးငယ်သော အက်ကွဲခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။

(၅) Nerve Impingement

Baxter’s nerve သို့မဟုတ် tibial nerve ဖိနှိပ်ခံရခြင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်း၊ ချဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးမလှုပ်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။

(၆) Accessory Navicular Syndrome

မွေးရာပါ အရိုးအပို တခု ရှိပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သော အခြေအနေ။

လက္ခဏာများနှင့် အန္တရာယ်ရှိစေသော အချက်များ

လက္ခဏာများ

ခြေခေါင်းအတွင်းဘက်၊ အလယ်ကွေး သို့မဟုတ် အသည်းခံတလျှောက် နာကျင်ခြင်း

ဖောင်းရောင်ခြင်း

ထိမိလျှင် နာကျင်ခြင်း

မနက်ပိုင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာကြာ ရပ်နေပြီးနောက် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း

အန္တရာယ်ရှိစေသော အချက်များ

အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်း

ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ မကြာခဏ ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ

မသင့်တော်သော ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန် များခြင်း

ခြေသလုံးကြွက်သား တင်းကျပ်ခြင်း

အများသုံး ကုသနည်းများ

(၁) မထိခိုက်စေသော ကုသမှု

အနားယူခြင်း

၁၅ မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ရေခဲတင်ခြင်း

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) သောက်သုံးခြင်း

(၂) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းကုသမှု

ခြေသလုံးကြွက်သားနှင့် plantar fascia ဆန့်တန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

(၃) ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများ

Orthotics

Arch supports

ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သော ဖိနပ်

(၄) ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကုသမှု

တချို့ကိစ္စများတွင် steroid ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးအထူးကု ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း လိုအပ်နိုင်သည်။

မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်ကို တွေ့သင့်သနည်း

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်း ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည် —

ပြင်းထန်စွာ ဖောင်းရောင်ခြင်း

ခြေထောက်ပေါ် အလေးမထားနိုင်ခြင်း

ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ (အနီရောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း)

Plantar fasciitis ခြေဖနောင့်နာရောဂါ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/01/plantar-fasciitis.html

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ