Hypertension သွေးတိုးရောဂါ

ဆရာရှင့် သွေးတိုးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ရှာဖတ်ထားတာပါ မြန်မာလိုပြန်ပီး(ပြီး) facebook ပေါ် မျှဝေပေးပါဦးရှင့် မြန်မာလိုနားမလည်လို့ပါ

သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးကြောနံရံများအပေါ် သွေးဖိအား အမြဲတမ်း မြင့်နေသော အခြေအနေဖြစ်ပြီး “silent killer” တိတ်တဆိတ်လူသတ်သမား ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ အများအားဖြင့် လက္ခဏာမထင်ရှားသော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ကုသမှုတွင် ဘဝနေထိုင်မှုပြောင်းလဲခြင်း (အစားအစာထိန်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း) နှင့် ဆေးဝါးကုသမှု (ACE inhibitors၊ diuretics စသည်) ပါဝင်သည်။

အဓိက အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များ မှာ —

အသက်အရွယ်တိုးလာခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မသင့်လျော်သော အစားအစာများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။

Hypertension ၏ အဆင့်များ

အဆင့် သွေးဖိအား (mmHg)

Normal Systolic < 120 နှင့် Diastolic < 80

Elevated Systolic 120–129 နှင့် Diastolic < 80

Stage 1 Hypertension Systolic 130–139 သို့မဟုတ် Diastolic 80–89

Stage 2 Hypertension Systolic ≥ 140 သို့မဟုတ် Diastolic ≥ 90

Hypertensive Crisis Systolic ≥ 180 နှင့်/သို့မဟုတ် Diastolic ≥ 120 (အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်)

Hypertension တွင် အများအားဖြင့် လက္ခဏာ မရှိတတ်။

တခါတရံ —

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

အသက်ရှူခက်ခြင်း

နှာသွေးယိုခြင်း

စသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းများ

Primary (Essential) Hypertension အကြောင်းရင်း တခုတည်း မရှိ

မျိုးရိုးနှင့် ဘဝနေထိုင်ပုံတို့ကြောင့် နှစ်များကြာ၍ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်လာခြင်း

Secondary Hypertension အောက်ပါရောဂါများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည် 

ကျောက်ကပ်ရောဂါ

သိုင်းရွိုက်ရောဂါ

ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်အကျိုး

အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်များ

အသက်ကြီးလာခြင်း

မိသားစုတွင် သွေးဖိအားမြင့်ရောဂါရှိခြင်း

ဆားများသော အစားအစာ

လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

အဝလွန်ခြင်း

အရက်များစွာ သောက်ခြင်း

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ဘဝနေထိုင်မှုပြောင်းလဲခြင်း

DASH diet (ဆားနည်းသော အစားအစာ)

လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း

ဆေးဝါးကုသမှု

Diuretics

ACE inhibitors

ARBs

Calcium channel blockers

Beta-blockers

ထပ်မံသိလိုပါက သွေးတိုးစာတွေ အများကြီးတင်ထာတာရှိပါသေးတယ်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ