Spring season infections

နွေဦးကာလတွင် အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

နွေဦးကာလတွင် အပူချိန် အတက်အကျ မမှန်ခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့် ဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသွားတတ်သဖြင့် ကူးစက်ရောဂါများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ ရှိပါသည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါဝေဒနာများမှာ နှာစေးချောင်းဆိုးခြင်း (Rhinoviruses)၊ တုပ်ကွေးမိခြင်း (Influenza)၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထိပ်ကပ်နာဖြစ်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ထကြွခြင်းတို့ ဖြစ်ကြပါသည်။ ၎င်းပြင် မှကန်း (Ticks) များလည်း စတင်လှုပ်ရှားလာသဖြင့် လိုင်းမ်ရောဂါ (Lyme disease) ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်လည်း ရှိပါသည်။

နွေဦးကာလတွင် အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ဝေဒနာများ

နှာစေးချောင်းဆိုးခြင်း (Common Cold): နှာစေးချောင်းဆိုးခြင်း ဝေဒနာများ၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ ဤဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး လည်ချောင်းနာခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် နှာပိတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။

တုပ်ကွေးရောဂါ (Flu): တုပ်ကွေးကို ဆောင်းရာသီရောဂါဟု ထင်မှတ်ကြသော်လည်း တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များ (အထူးသဖြင့် တုပ်ကွေး အမျိုးအစား-B) သည် နွေဦး၏ စိုထိုင်းဆရှိသော အခြေအနေများတွင် ဆက်လက် ရှင်သန်နိုင်ပါသည်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (Stomach Flu): နိုရိုဗိုင်းရပ်စ် (Noroviruses) နှင့် အခြားဗိုင်းရပ်စ်များသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်များ (RSV/COVID-19): နွေဦးကျောင်းပိတ်ရက်များတွင် ခရီးသွားလာခြင်းနှင့် လူစုလူဝေး ထိတွေ့မှုများကြောင့် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း စသည့် ကူးစက်မှုများ မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။

ထိပ်ကပ်နာနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း: ဝတ်မှုန်များပြားခြင်းကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ကာ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။

လိုင်းမ်ရောဂါ (Lyme Disease): အပူချိန် မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ သမင်မှကန်း (Deer ticks) များ စတင်လှုပ်ရှားလာသဖြင့် မှကန်းမှတဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလာပါသည်။

ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ

တကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး: လူစုလူဝေးရှိရာ နေရာများသို့ သွားပြီးနောက်တွင် လက်ကို ပုံမှန် စင်ကြယ်စွာ ဆေးကြောပါ။

ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံခြင်း: တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် ကာကွယ်ဆေးများကို အချိန်မှန် ထိုးနှံထားပါ။

ကာကွယ်မှု ပြုလုပ်ခြင်း: သစ်တောများအတွင်း သွားလာသည့်အခါ မှကန်းအန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေရန် အင်္ကျီလက်ရှည်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါ။

အိမ်တွင်းလေထု သန့်ရှင်းစေခြင်း: လေအေးပေးစက်များနှင့် လေဝင်လေထွက် စနစ်များကို သန့်ရှင်းအောင် ထားရှိပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ခြင်း: ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ