ကမ္ဘာ့မြေဆွဲအား၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများ

ဆရာရေ လက်ကိုအပေါ်မြှောက်ထားလိုက်လျှင်သွေးပြန်ကြောတွေချိုင့်ဝင်သွားတာဟာဘာဖြစ်လို့ပါလည်းသိပါရစေခမျာ

မနက်ကျမှ ဖြေနိုင်ပါမည်။

(၁)

လက်ဖဝါးနှင့် လက်မောင်းများရှိ သွေးပြန်ကြောများသည် လက်ကို ဦးခေါင်းအထက်သို့ မြှောက်လိုက်သည့်အခါ ပြားသွားခြင်း၊ "ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း" သို့မဟုတ် ချိုင့်ဝင်သွားသလို ခံစားရခြင်းတို့မှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် သွေးပြန်ကြောဖိအားအပေါ် ကမ္ဘာ့မြေဆွဲအား၏ သက်ရောက်မှုကို တိုက်ရိုက်ပြသနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

လက်ကိုမြှောက်လိုက်သောအခါ သွေးပြန်ကြောများ အဘယ်ကြောင့် ပြားသွားသနည်း

မြေဆွဲအားကြောင့် သွေးများစီးဆင်းသွားခြင်း: သင့်လက်ကို နှလုံးအောက်ဘက်တွင် ချထားပါက မြေဆွဲအားကြောင့် သွေးပြန်ကြောအတွင်း ဖိအားများလာပြီး သွေးများ စုပုံလာကာ သွေးကြောများ ဖောင်းကြွလာစေပါသည်။

ဖိအားလျော့နည်းသွားခြင်း: လက်ကို နှလုံးအထက်သို့ မြှောက်လိုက်သောအခါ သွေးများက နှလုံးဆီသို့ ပြန်လည်စီးဆင်းသွားသဖြင့် သွေးပြန်ကြောအတွင်းရှိ ဖိအားမှာ ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားပါသည်။

သွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်း: သွေးများ စီးဆင်းသွားသည့်အတွက် လက်မောင်းနှင့် လက်ဖဝါးရှိ အရေပြားအပေါ်ယံ သွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးပမာဏ နည်းပါးသွားပြီး သွေးကြောများ ပြားသွားခြင်း သို့မဟုတ် ရှုံ့ဝင်သွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။

မည်သည့်အချိန်တွင် သတိပြုသင့်သနည်း

၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပုံမှန်ကျန်းမာသော သွေးကြောဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုသာ ဖြစ်သော်လည်း အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက သတိထားစောင့်ကြည့်သင့်သည် -

နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း: သွေးကြောပြားသွားခြင်းနှင့်အတူ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ တစစ်စစ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ရောင်ရမ်းနေခြင်းများ ရှိပါက သွေးကြောပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် Thoracic Outlet Syndrome (TOS) ဟုခေါ်သော အခြေအနေတခုခု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

လက္ခဏာများ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေခြင်း: အနားယူနေစဉ်တွင်ပင် သွေးပြန်ကြောများက ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးနေခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း မာတောင့်နေခြင်းများ ဖြစ်ပါက သွေးကြောအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

(၂)

ကမ္ဘာ့မြေဆွဲအားသည် လူသားတို့၏ ဒြပ်ထုကို ကမ္ဘာမြေဆီသို့ အစဉ်အမြဲ ဆွဲငင်နေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကို ပုံဖော်ပေးနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မတ်မတ်ရပ်နိုင်ရန်နှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ရန်အတွက် ကြွက်သားအင်အား၊ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အထူးပြုထားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအမြဲတမ်းရှိနေသော ဆွဲအားသည် ကျောရိုးဆစ်များကို ဖိသိပ်စေပြီး အဆစ်အမြစ်များကို ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးစေသော်လည်း တဖက်တွင်မူ အရိုးနှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လိုအပ်သော လှုံ့ဆော်မှုတခုအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မြေဆွဲအား၏ အဓိကသက်ရောက်မှုများ

အရိုးနှင့် ကြွက်သားစနစ် (Musculoskeletal System): မြေဆွဲအားသည် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် အမြဲတမ်း ခုခံအားတခုအဖြစ် ရှိနေပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အလေးချိန်ကို ထမ်းပိုးထားရသဖြင့် အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် ကြွက်သားထုထည်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

ကျောရိုးဖိသိပ်မှု (Spinal Compression): မြေဆွဲအား၏ သက်ရောက်မှုကြောင့် တနေ့တာလုံး ကျောရိုးဆစ်များမှာ ဖိသိပ်ခံရပြီး အရပ်အမြင့် အနည်းငယ် ယာယီပုသွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါသည်။

နှလုံးနှင့် သွေးကြောစနစ် (Cardiovascular System): မြေဆွဲအား၏ အောက်ဘက်သို့ ဆွဲငင်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သွေးများကို စုပ်ထုတ်နိုင်ရန် နှလုံးကို ပိုမိုအလုပ်လုပ်စေရသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဟန်ချက်နှင့် ကိုယ်နေဟန်ထား (Balance and Posture): နားအတွင်းပိုင်းရှိ သမမျှတမှုစနစ် (Vestibular system) သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် မတ်မတ်ရပ်နိုင်မှုတို့ကို ထိန်းညှိရန်အတွက် မြေဆွဲအား၏ အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြုပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်များ စီးဆင်းမှု (Fluid Management): မြေဆွဲအားသည် သွေးနှင့် ပြန်ရည်ကြည် (lymphatic fluids) ကဲ့သို့သော အရည်များကို ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းတွင် အလွန်အမင်း စုပုံမလာစေဘဲ စနစ်တကျ ပြန့်နှံ့စီးဆင်းစေရန် ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။

မြေဆွဲအားကင်းမဲ့ခြင်း (Microgravity) ၏ သက်ရောက်မှုများ

အရိုးနှင့် ကြွက်သားများ ဆုံးရှုံးခြင်း: အာကာသထဲတွင် မြေဆွဲအားကို ဆန့်ကျင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရန် မလိုတော့သဖြင့် အရိုးများ သိပ်သည်းဆလျော့နည်းလာပြီး ကြွက်သားများ သိမ်လှီလာတတ်ပါသည်။

အရည်များ အထက်သို့ စီးဆင်းခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်များသည် ဦးခေါင်းဘက်သို့ စီးဆင်းသွားသဖြင့် မျက်နှာဖောရောင်ခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ကျောရိုးရှည်ထွက်လာခြင်း: ကျောရိုးဆစ်များအပေါ် ဖိသိပ်မှု မရှိတော့သဖြင့် အာကာသယာဉ်မှူးများ၏ အရပ်မှာ ပိုရှည်လာတတ်ပါသည်။

ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် ဤမြေဆွဲအားသည် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်များကို တသက်တာလုံး တဖြည်းဖြည်း ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးစေရန်လည်း တွန်းအားပေးနေပါသည်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ