Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

ဖန် ဖမ် ဖံ လနဲ့ဘာလို့သတ်တာလဲ။ လနဲ့သတ်တဲ့အခြားစကားလုံးရှိပါသလား။ လ် ဆိုတော့ လျှာကိုအပေါ်လိပ်ပြီး အာခေါင်အပေါ်တင်ပြီး အသံထုတ်ရမှာလား။  ဖလ် အသံထွက် ဖန် (မြန်မာအဘိဓာန် အကျဉ်းချုပ်၊ အတွဲ ၃) နေဝန်းဖလ်ဝါ (ခင်ဆွေဦး) ဖလ်မီးအိမ် (တင်မိုး ) ဖလ် = ကျောက်သလင်း  အရောင်မဲ့ ဖလ် စလီကာမှ ထုတ်လုပ်သည် အလှကုန် လေဆာ ဖလ် ဖလ်ခွက် စတုက္ကရံသိနိက္ခန္တာ မေရုရာဇာ- ရွှေ ငွေ မြ ဖလ် လေးတန်ရောင်ခြည် ထွက်လည်ကွန့်မြူး တင့်ထူးလျှံပြိုင် မဏ္ဍိုင် ချက်ဗွေ နေစက်လစက် နက္ခတ်တာရာ ကြယ်တာရာတို့ ဝံယာပတ်ဝိုက် ဦးခိုက်ကြရာ မဟာမြင်းမိုရ်တောင်မင်းသည်။ မြေပြင်တလျှောက်တွင် ကြည်လဲ့သော ဖလ်မှုန်လေးများသည် တောက်ပစွာ လင်းလက်နေကြသည်။ kaleidoscope = ကြည့်ရှု ကစားစရာ ဖလ်ပြောင်း ကြေးမုံဖလ်သားတို့မှ ပုံရိပ်ရိုက်၍ အရောင်မျိုးစုံ သဏ္ဍာန်တူမြင်ရသည်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

(၁) ဂေါက်ရောဂါရှိလျှင် လျှော့စားသင့်သည့် အစားအစာများ တိရစ္ဆာန်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဂလင်းအသားများ - အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် သရက်ရွက်ကဲ့သို့သော အသားများကို မစားပါနှင့်။ ယင်းတို့တွင် ပျူရင်း (Purine) ဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပြီး သွေးအတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric acid) ပမာဏကို ပိုမိုမြင့်တက်စေပါသည်။ အသားနီများ - အမဲသား၊ သိုးသားနှင့် ဝက်သား စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။ ပင်လယ်စာ အများစု - ပင်လယ်စာအချို့သည် အခြားအစားအစာများထက် ပျူရင်းဓာတ် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ ယင်းတို့တွင် ငါးနီတူ၊ အခွံမာရေသတ္တဝါများ (shellfish)၊ ငါးသေတ္တာငါးနှင့် ငါးသလောက်ကျား (Codfish) တို့ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် ပင်လယ်စာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောကြောင့် ဂေါက်ရောဂါရှိသူများသည် ငါးကို အနည်းငယ်မျှ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အရက် - ဘီယာနှင့် ပေါင်းခံအရက်များသည် ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ရောဂါထကြွမှုကို ပိုမိုမြင့်မားစေပါသည်။ ဂေါက်ရောဂါ ထကြွနေချိန်တွင် အရက်ကို လုံးဝမသောက်ပါနှင့်။ ရောဂါငြိမ်နေချိန်တွင်လည်း အရက် (အထူးသဖြင့် ဘီယာ) ကို ကန့်သတ်သောက်သုံးပါ။ သကြား (အထူးသဖြင့် High-fructose corn syrup) - ပြောင်းဖူးမှ ထုတ်လုပ်သော သကြားရည် (High-fr...

ဒီနေ့ ကျမကိုသမားတော်က ဒီဆေးပေးလိုက်ပါသည် တလစာ ဗိုနိုပရာဇန် (Vonoprazan) ၂၀ မီလီဂရမ် (အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် Voquezna အမည်ဖြင့် ရောင်းချသည်) သည် လူကြီးများတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော အစာရေမျိုပြွန်ရောင်ရမ်းနာ (Erosive Esophagitis) ကို (၈ ပတ်ကြာ) ကုသရန်နှင့် အစာအိမ်ပိုး (H. pylori) ကို (ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ ၁၄ ရက်ကြာ) ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသော အစာအိမ်အက်ဆစ် ထွက်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် ဆေးတမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်များကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အစာနှင့်ဖြစ်စေ၊ အစာမပါဘဲဖြစ်စေ တနေ့လျှင် တကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ Erosive Esophagitis (Healing): 20 mg once daily for 8 weeks. အစာရေမျိုပြွန်ရောင်ရမ်းနာ ကုသရန်: တနေ့လျှင် ၂၀ မီလီဂရမ် တကြိမ်နှုန်းဖြင့် ၈ ပတ်ကြာ သောက်သုံးရန်။ Erosive Esophagitis (Maintenance): 10 mg or 20 mg once daily, often used for up to 6 months. အစာရေမျိုပြွန်ရောင်ရမ်းနာ ပြန်မဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန်: တနေ့လျှင် ၁၀ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ၂၀ မီလီဂရမ် တကြိမ်နှုန်းဖြင့် ၆ လအထိ သောက်သုံးလေ့ရှိပါသည်။ H. pylori Infection: 20 mg taken twice dai...

သတ်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ကွန်မင့်တခု = သက်သတ်လွတ်စားတာ ၁နှစ်​​​လောက်ကြာ​တော့ အားနည်းလာလို့ အသားပြန်စား​နေရတယ်။ သတ်သတ်လွတ်စားသုံးသူများသည် ဗီတာမင် ဘီ-၁၂ (B12)၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် ဒီ၊ ဇင့် (သွပ်ဓာတ်)၊ ပရိုတင်းနှင့် အိုမီဂါ-၃ အဆီအက်ဆစ်များကို လုံလောက်စွာရရှိရန် ဂရုပြုသင့်ပါသည်။ အဆိုပါဓာတ်များသည် အပင်များတွင် ပမာဏနည်းပါးစွာသာ ပါဝင်တတ်သလို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူရန်လည်း ခဲယဉ်းတတ်ပါသည်။ အဓိကရရှိနိုင်သော အရင်းအမြစ်များမှာ အဟာရဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားသော အစာများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင် ဘီ-၁၂ အတွက်မူ ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုပါသည်။ အဓိကလိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ဗီတာမင် ဘီ-၁၂ (Vitamin B12): အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သွေးဆဲလ်များ ဖြစ်ပေါ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများတွင်သာ အဓိကတွေ့ရသဖြင့် သတ်သတ်လွတ်သမားများအနေဖြင့် ဗီတာမင်ဖြည့်ထားသော ပဲနို့၊ ကောက်နှံစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများကို မှီဝဲသင့်ပါသည်။ သံဓာတ် (Iron): ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်စီဂျင်ပို့ဆောင်ရန် လို...

အင်္ဂလန်နိုင်ငံရှိ လူငယ်ထုအတွင်း ကင်ဆာရောဂါ ၁၁ မျိုး ပိုမိုအဖြစ်များလာနေကြောင်း အဓိကကျသော သုတေသနပြုချက်တခုက ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အူမကြီးကင်ဆာသည်လည်း တခုအပါအဝင်ဖြစ်သော်လည်း အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ဖြစ်ရသည်ကိုမူ သိပ္ပံပညာရှင်များ ဆက်လက်ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဗြိတိန်ကင်ဆာသုတေသနဌာနနှင့် အင်ပီရီရယ်ကောလိပ် (Imperial College London) မှ သိပ္ပံပညာရှင်များက လူငယ်များတွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုမှာ ရှားပါးပါသေးကြောင်းနှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း အလေးထားပြောကြားပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်နှောင်းပိုင်းမှ အသက် ၄၀ ကြား လူများတွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု တိုးလာခြင်းမှာ ပညာရှင်များအတွက် နှစ်ရှည်လများ ပဟေဠိဖြစ်နေခဲ့ပါသည်။ တိုးပွားလာသော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ အူမကြီးကင်ဆာအပြင် လည်ပင်းကြီး (Thyroid)၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီ (Multiple Myeloma)၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ သည်းခြေအိတ်၊ ပန်ကရိယ၊ သားအိမ်နံရံ၊ ပါးစပ်၊ ရင်သားနှင့် သားဥအိမ်ကင်ဆာများ တိုးပွားလာနေပါသည်။ အူမကြီးနှင့် ရင်သားကင်ဆာမှာ လူငယ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး တနှစ်လျှင် လူနာ ၁၁,၅၀၀ ခန့် ရှိနေပါသည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှု ၁၉၉၀ ပြည့်နှစ်များမှစ၍ မြင့်တ...

ငါးမုန့်ကြော်သည် လူကြိုက်များသော သွားရည်စာတခု ဖြစ်သည်။ ငါးနှင့် ပီလောပီနံမှုန့်ကို ရောစပ်၍ ဆီပူပူတွင် ကြော်ထားသော အရှေ့တောင်အာရှစတိုင် အရသာရှိလှသည့် ငါးမုန့်ကြော်များမှသည်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဒိန်ခဲတို့ဖြင့် ဖုတ်ထားသည့် ငါးရုပ်သဏ္ဌာန် Goldfish ကဲ့သို့သော အနောက်တိုင်းစတိုင် မုန့်များအထိ အမျိုးမျိုး ရှိကြသည်။ ရိုးရာအာရှငါးမုန့်များကို ကြွပ်ရွသော လက်မြည်းမုန့်အဖြစ် စားသုံးကြပြီး၊ အမေရိကန်စတိုင် ငါးမုန့်များမှာမူ ကလေးရော လူကြီးပါ နှစ်သက်ကြသည့် အဆာပြေမုန့်တခု ဖြစ်ကာ ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် အရသာများဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြသည်။ ငါးမုန့်အမျိုးအစားများ အရှေ့တောင်အာရှစတိုင် (Keropok): ငါးအနှစ်ကို ပီလောပီနံမှုန့် (သို့မဟုတ်) သာကူမှုန့်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ရောစပ်ပြုလုပ်သည်။ ဆီပူတွင် ကြော်လိုက်သောအခါ ပွတက်လာပြီး ပေါ့ပါးကြွပ်ရွသွားသည်။ အင်ဒိုနီးရှား၊ မလေးရှားနှင့် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံတို့တွင် ခေတ်စားပြီး ငရုတ်သီးဆော့စ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ဘီယာနှင့်ဖြစ်စေ တွဲဖက်စားသုံးကြသည်။ အမေရိကန်စတိုင် (ဥပမာ - Goldfish): ငါးရုပ်သဏ္ဌာန် ဖုတ်ထားသော မုန့်များဖြစ်ပြီး ဒိန်ခဲအရသာ အများဆုံး ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ...

(၁) ပိုးစာသီးသည် အာဟာရဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးသော အသီးဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင်စီ၊ သံဓာတ်နှင့် အင်တီးအောက်စီးဒင့် (Anthocyanins) များစွာ ပါဝင်သဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေနိုင်သဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အထူးမှတ်သားရန်မှာ ပိုးစာရွက်နှင့် ပိုးစာသီးတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ပိုးစာသီး၏ အဓိကကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိခြင်း: ပိုးစာရွက်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းညှိရာတွင် အထူးထိရောက်သဖြင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေး: ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး သွေးဖိအားကို ကျဆင်းစေနိုင်သဖြင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အင်တီးအောက်စီးဒင့် ကြွယ်ဝခြင်း: Resveratrol နှင့် Anthocyanins ဓာတ်များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များက...

White beans  ပဲဖြူလေးများတွင် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ ပရိုတင်း (Protein) ဓာတ် ကြွယ်ဝခြင်း ပဲဖြူလေးသည် ပရိုတင်းဓာတ် ရရှိရာ အရင်းအမြစ်ကောင်းတခု ဖြစ်ပါသည်။ သင့်တင့်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အာဟာရပြည့်ဝသော စားသောက်မှုပုံစံတို့နှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါက ကြွက်သားထုကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ် (Amino acids): ၎င်းသည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းစသည့် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လိုအပ်သော ပရိုတင်းပမာဏ: ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ၁၅၀ ပေါင် (၆၈ ကီလိုဂရမ်) ရှိသူတဦးသည် တနေ့လျှင် ပရိုတင်း ၅၄ ဂရမ်ခန့် စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သက်သက်လွတ်စားသူများအတွက်: အသားမစားသောသူများအတွက် ပဲမျိုးနွယ်ဝင်များသည် အဓိက ပရိုတင်းရရှိရာ အရင်းအမြစ် ဖြစ်ပါသည်။ တွဲဖက်စားသုံးရန်: ပဲဖြူလေးတမျိုးတည်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးစလုံး မပြည့်စုံသဖြင့် ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းဖူး စသည့် သီးနှံများနှင့် တွဲဖက်စားသုံးခြင်းဖြင့် လိုအပ်သော အာဟာရကို ပြည့်စုံစေနိုင...

မင်္ဂလာပါရှင့် ဆရာ အဆုတ်မှာသွေးခဲပြီး ချောင်းဆိုးနေတာ တလနေမှသိရလို့ အသက်အန္တရာယ် စိုးရိမ်ရလားရှင် ဖြစ်တဲ့သူ ကလေး လူကြီး မသိ။ ကျား မ မသိ။ အသက် မသိ။ ဘာဖြစ်နေမသိ။  စိုးရိမ်ရလားနဲ့ ဆရာဝန်ပြရမလားသာမေးတာတိုင်းကို မဖြေ။ တကယ်ဖြစ်နေတာကို အချက်အလက်နဲ့မေးရင် ကာကွယ်နည်းနဲ့ ကုသနည်းတွေ ဖြေတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ တယောက်နဲ့တယောက် အတော်ကိုမတူပါ။ တချို့က ကိုယ့်မှာ မဖြစ်တာကို ကြောက်နေတယ်။ တချို့က ကင်ဆာကို ဖေ့စ်ဘွတ်နည်းနဲ့ပျောက်မယ်ထင်ကြတယ်။ လူတဦးနှင့်တဦး စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကွာခြားရခြင်း အကြောင်းရင်းများ စိတ်ခံစားမှု ထိခိုက်လွယ်မှု၊ အတိတ်အတွေ့အကြုံများနှင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတ်ပစ္စည်းများ ကွာခြားမှုတို့ကြောင့် လူတဦးနှင့်တဦး စိုးရိမ်ပူပန်ပုံခြင်း မတူကြပါ။ အချို့သောသူများအတွက် စိုးရိမ်ခြင်းသည် နေ့စဉ်ကြုံတွေ့ရမြဲဖြစ်သော ထိန်းချုပ်၍ရသည့် အတွေးစများသာ ဖြစ်သော်လည်း၊ အချို့သူများအတွက်မူ ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ အင်အားကုန်ခမ်းစေသည့် အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်သောကဖြစ်ခြင်း (ဥပမာ- စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲသောရောဂါ) မျိုး ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အချို့က မကောင်းသော အံ့သြဖွယ်ရာများကို ရှောင်လွှဲနိုင်ရန် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း...

ဆရာ ကလေးက 7 (၇) နှစ်ပါ ASO 400 ဖြစ်နေပါတယ် Pan V တစ်နှစ်(တနှစ်)ထိ စွဲသောက်ရမယ်လို့ ဆေးခန်းက ပြောပါတယ် Pan V က ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိပါသလား ကလေးတိုင်းက လူကြီးထက် ASO ပိုများတတ်တယ်လို့ ဆေးပညာ စာအုပ်တွေမှာ ဖတိဖူးပါတယ်ရှင့် ကလေးက လုံးဝ ပုံမှနိစားတယ် အိပ်တယ် ကစားတယ်  ဘာမှ ထူးခြားတာမရှိ နေကောင်းပါတယ်ရှင့် (၁) လေးဖက်နာရောဂါ ပြန်မဖြစ်စေရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲ လေးဖက်နာနှလုံးရောဂါ (RHD) မဖြစ်ပွားစေရန်အတွက် ပနယ်ဆီလင် (Penicillin V) ကို နေ့စဉ်ရေရှည် သောက်သုံးရလေ့ရှိပါသည်။ ဤသို့သောက်သုံးခြင်းမှာ အနည်းဆုံး ၁၀ နှစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်မက (အချို့ကိစ္စများတွင် တသက်လုံး) ကြာမြင့်နိုင်ပါသည်။ များသောအားဖြင့် ဤနည်းလမ်းကို ရောဂါပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်များသူများ သို့မဟုတ် ပိုမိုထိရောက်သော ပနယ်ဆီလင် အသားဆေး (Benzathine penicillin G) နှင့် မတည့်သူများအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။ ရေရှည်ကာကွယ်ကုသမှုတွင် သိထားသင့်သော အချက်များ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်: လေးဖက်နာရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေတတ်သော (Group A streptococcal) ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ ကြာမြင့်ချိန်: နောက်ဆုံးအကြိမ် လေးဖက်နာ...

 ဒီအရွက်ကိုလည်း မကြားဘူး၊ မစားဘူးသေးပါ ၁။ ပင်ကရစ်/ဖက်ခါး (Blessing Mogok Food) ၂။ ဖက်​ခါး (ချင်းပြည်​) Clerodendrum colebrookianum Walp. syn. Clerodendrum glandulosum Common Names: Htin-yu-pan,  Jahtungh-kring-mau, Petka Common names : East Indian Glory Bower ၃။ Blending Flavours's Post အရှေ့အိန္ဒိယမျိုးရင်းဝင်ဖြစ်သော ဤအပင်ကို Dimasa ဘာသာစကားဖြင့် 'mishimou' ဟု ခေါ်ဆိုပြီး ကျွန်ုပ်တို့ဒေသရှိ အိမ်နောက်ဖေးခြံဝင်းများတွင် အများအပြား တွေ့ရလေ့ရှိသော အပင်တမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ အာသံ (Assamese) ဘာသာစကားဖြင့် 'nephaphu' ဟု ခေါ်ဆိုကြပြီး ရုက္ခဗေဒအမည်မှာ Clerodendrum Colebrookianum ဖြစ်ပါသည်။ အသုံးပြုပုံနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အရွက်များ - တောက်ပပြီး အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော ၎င်း၏အရွက်များကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုကြပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါ - ရိုးရာကုထုံးများတွင် ဤအရွက်များသည် သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် များစွာအကျိုးရှိကြောင်း ဆိုကြပါသည်။ အရသာ - မိုးရာသီကာလတွင် ဤအရွက်များသည် အနည်းငယ် ခါးသက်သော အရသာ ရှိတတ်ပါသည်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

အင်္ဂလိပ်အမည် - Gnetum gnemon (မမြင်ဘူး မစားဘူးသေးပါ။ တင်ထားတာတွေ တွေ့လိုက် ရှာဖွေ တင်ပြလိုက်ပါတယ်။ လူအများစားတဲ့ အသီးအရွက်တိုင်းက ကောင်းပါတယ်။) ဟင်းဗြင်းရွက်များသည် အပွင့်ဆောင်အပင်များကဲ့သို့ အလယ်ကြောနှင့် ဘေးကြောများ ပါရှိသော်လည်း ၎င်းတို့နှင့် အမျိုးအနွယ် မတူဘဲ သီးခြားဆင်းသက်လာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ မျိုးပွားအင်္ဂါများကို အပွင့်ဟု ထင်မှတ်မှားနိုင်သော ‘strobili’ ခေါ် အဖူးအပွင့်များတွင် တွေ့ရပါသည်။ ဟင်းဗြင်းပင်သည် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံတွင် မူလပေါက်ရောက်ပြီး နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အရှေ့တောင်အာရှတွင် တွေ့ရသော ဤအပင်၌ gnetin C ခေါ် ဒြပ်ပေါင်းကြောင့် အောက်ဆီဒေးရှင်း (Antioxidant) ကို တားဆီးပေးနိုင်သည့် အစွမ်း မြင့်မားပါသည်။ ဘက်တီးရီးယား သေစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည့်အပြင် ယူရစ်အက်စစ် (Uric acid) အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၎င်း၏ အစေ့နှင့် အရွက်များတွင် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသုံးဝင်ပုံများ ပြင်းထန...

ဆရာရှင့် SALMON ငါးခေါင်းစားလို့ရပါသလား ဆယ်လ်မွန်ငါးခေါင်းများသည် စားသုံး၍ရရုံတင်မကဘဲ အာဟာရဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးတွင် ထူးခြားသော ဟင်းလျာ တမျိုး အဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အိုမီဂါ-သရီး (Omega-3) အဆီအက်စစ်များ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကော်လာဂျင် (Collagen) များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ငါးခေါင်း၏ ပါးပြင်သားနှင့် လည်ပင်းသား (Collar) တို့မှာ အလွန်အရသာရှိပြီး ပေါင်းခြင်း၊ ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ချက်ခြင်း စသည့် နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဆယ်လ်မွန်ငါးခေါင်းနှင့် ပတ်သက်သော အချက်အလက်များ - အကောင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်းများ - ပါးပြင်သားမှာ အလွန်နူးညံ့ပြီး လည်ပင်းတဝိုက်ရှိ အသားများမှာ အဆီဓာတ်ကြွယ်ဝကာ အရသာရှိပါသည်။ ငါးမျက်စိတဝိုက်ရှိ ဂျယ်လီကဲ့သို့ အသားများကိုလည်း လူအများအပြား နှစ်သက်စွာ စားသုံးကြပါသည်။ ပြင်ဆင်ပုံ - မချက်ပြုတ်မီ ငါးပါးဟက်များကို ဖယ်ထုတ်ပြီး စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ရေနွေးပူပူဖြင့် ခဏစိမ်ပေးခြင်း (Blanching) က ငါးညှိနံ့နှင့် အကြေးခွံများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများ - ပေါင်းခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကာရီ (Curr...

သမီး အိပ်မပျော်တာ ဘာဆေးသောက်သင့်လဲ သမီးဆိုသူ အသက်နဲ့ အခြေခံအချက်အလက်တွေ မသိ။ ရမ်းဖြေလိုက်မယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အိပ်ပျော်စေရန် သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှုကို ထိန်းထားနိုင်ရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ပါ အိပ်ဆေးများ (Ambien, Lunesta)၊ Dual orexin receptor antagonists (Quviviq, Belsomra) နှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့ (Trazodone) တို့ကို အသုံးပြုကြပါသည်။ FDA က ခွင့်ပြုထားသော ဆေးဝါးများသည် ရေတိုအိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကုသနည်းများဖြစ်သည့် သိမှုနှင့် အမူအရာဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT-I) ကို ဦးစားပေး ကုသမှုအဖြစ် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ Non-Benzodiazepines ("Z-drugs"): အိပ်ပျော်ရန် မြန်မြန်ဆန်ဆန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဥပမာ- Zolpidem (Ambien)၊ Eszopiclone (Lunesta) နှင့် Zaleplon (Sonata) တို့ ဖြစ်ပါသည်။ Dual Orexin Receptor Antagonists (DORAs): နိုးကြားနေမှုကို ပိတ်ဆို့ပေးသော ဆေးသစ်များ ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ- Daridorexant (Quviviq)၊ Lemborexant (Dayvigo) နှင့် Suvorexant (Belsomra) တို့ ဖြစ်ပါသည်။ Melatonin Receptor...

ဆရာ မဂ်လာပါရှင့် သမီး အမျိုးသားက အသက် ၃၃ နှစ်ပါရှင့် ချွေးအရမ်းထွက်နေလို့ပါဆရာ အင်္ကျီတွေစိုနေအောင်ထွက်တာပါဆရာ ၇ ရက်လောက်ရှိပါပြီရှင့် ဓာတ်ဆားတိုက်ထားပါတယ်ရှင့် ညအိပ်မ ပျော်ဒါလဲကြာပါပြီဆရာ ဘာတွေလုပ်ပေးရပါမလဲရှင့် ချွေးထွက်လွန်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အစွမ်းထက် ချွေးအောင့်ဆေးများ (Antiperspirants)၊ ဆေးညွှန်းပါ ပဝါစိုများ (Qbrexza, Sofdra) မှသည် ဘိုတောက်စ် (Botox) ထိုးခြင်း၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် ကုသခြင်း (Iontophoresis) နှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်လှိုင်းဖြင့် ကုသခြင်း (miraDry) အထိ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး ရှိပါသည်။ ရောဂါပြင်းထန်ပါက သောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ချွေးဂလင်းများကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ အာရုံကြောဖြတ်ခြင်း စသည့် ခွဲစိတ်မှုများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုများကို ချိုင်း၊ လက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် မျက်နှာ စသည့် ချွေးထွက်သော နေရာအလိုက် ရွေးချယ်ဆောင်ရွက်ရပါသည်။ ချွေးထွက်လွန်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ကုသမှုများ အပြင်လိမ်း ချွေးအောင့်ဆေးများ - အလူမီနီယမ် ကလိုရိုက် (Aluminum chloride) ပါဝင်သော ဆေးညွှန်းပါ ချွေးအောင့်ဆေးများ (ဥပမာ- Drysol) ကို အဓိက သုံးကြပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ပေးပါသည်။ ဆေးညွှန်းပ...

ခြင်မှတဆင့် ကူးစက်တတ်ပြီး ကာကွယ်ကုသ၍ရသော ငှက်ဖျားရောဂါကို ကမ္ဘာတဝန်း တိုက်ဖျက်နေမှုကို အလေးပေးဖော်ပြရန်အတွက် ကမ္ဘာ့ငှက်ဖျားရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနေ့ကို နှစ်စဉ် ဧပြီလ (၂၅) ရက်နေ့တွင် ကျင်းပပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတ်မှတ်ခဲ့သော ဤနေ့သည် နိုင်ငံရေးအရ အစဉ်တစိုက် အားပေးကူညီမှု၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ဆန်းသစ်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုက ခြင်များ ပေါက်ဖွားရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သက်ရောက်မှုရှိနေခြင်းနှင့် ငှက်ဖျားရောဂါသည် ဆာဟာရတောင်ပိုင်း အာဖရိကရှိ ကလေးငယ်များ သေဆုံးရမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နေခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ကမ္ဘာ့ငှက်ဖျားရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနေ့၏ အဓိကအချက်များ - နေ့ရက် - ဧပြီလ (၂၅) ရက်။ ရည်ရွယ်ချက် - အသိပညာပေးရန်၊ ငှက်ဖျားထိန်းချုပ်ရေးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လိုအပ်ချက်ကို အလေးပေးရန်နှင့် ရောဂါအမြစ်ပြတ်ရေးအတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ရန်။ ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက် ဆောင်ပုဒ် - "ငှက်ဖျားအဆုံးသတ်ဖို့ အရှိန်မြှင့်စို့၊ အခုပဲ လုပ်နိုင်ပြီ၊ အခုပဲ လုပ်ရမည်"။ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော လူဦးရေ - ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ထက်ဝက်နီးပါးမှာ ရောဂါက...

(၁) အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကုသမှုစီမံချက် ရေးဆွဲခြင်း အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း သိလိုက်ရချိန်တွင် အထူးသဖြင့် မိမိအတွက် အသစ်အဆန်းဖြစ်နေပါက သိလိုသည်များနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာ ရှိလာနိုင်ပါသည်။ မိမိ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် မည်သို့သော နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲရမည်၊ မည်သည့်ဆေးဝါးများက မိမိနှင့် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မည်ကို သိရှိနားလည်ရန် အချိန်အတန်ကြာ ယူရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သော ကုသမှုစီမံချက်ဖြင့်ဆိုလျှင် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ရှိနေသော်လည်း ကျန်းမာတက်ကြွသော ဘဝကို ရေရှည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း နားလည်ခြင်း အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျန်းမာသော အဆင့်တွင် ထိန်းထားနိုင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင် (Insulin) ကို ထိရောက်စွာ အသုံးမချနိုင်တော့သောအခါတွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ အင်ဆူလင်ဆိုသည်မှာ သွေးကြောထဲရှိ သကြားဓာတ်များကို ဆဲလ်များအတွင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးချစေနိုင်သော ဟော်မုန်း တမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ကနဦးတွင် ပန်ကရိယ (မုန့်ချိုအိတ်) က သကြားဓာတ်မ...

အင်ဥ အင်္ဂလိပ်လို အခေါ်တွေ လိုက်ရှာပါတယ်။ အမျိုးမျိုး။ Earthstar Mushroom in Brine မဟုတ်လောက်ပါ။ False earthstar or Earthstars Mushrooms မဟုတ်လောက်ပါ။ Astraeus hygrometricus မဟုတ်လောက်ပါ။ Barometer Earthstar မဟုတ်လောက်ပါ။ Astraeus hygrometricus မဟုတ်လောက်ပါ။ Dipterocarpus turbinatus မဟုတ်လောက်ပါ။ broad leaved tall timber tree yielding reddish wood (Redoak) မဟုတ်လောက်ပါ။ False Earthstar (Truffle) လို့ခေါ်တယ်။ မဟုတ်လောက်ပါ။ အင်ပင် ရုက္ခအမည်မှာ Dipterocarpus tuberculatus Roxb. Hort. Beng.93.1814. D.grandifolius Teysm. D. cordatus Wall. ဖြစ်ပြီး မျိုးရင်း Family. Dipterocarpaceae. ထဲမှာပါတယ်။ AI အင်ဥ ကို အင်္ဂလိပ်လို အနီးစပ်ဆုံးအားဖြင့် Barometer Earthstar ဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။၎င်း၏ ရုက္ခဗေဒအမည်မှာ $Astraeus$ $hygrometricus$ ဖြစ်ပါသည်။ အင်ဥနှင့် ပတ်သက်၍ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးမျိုး ခေါ်ဆိုလေ့ရှိကြသည်ကို တွေ့ရပါသည် -Earthstar Mushroom: ၎င်း၏ ပုံသဏ္ဌာန်မှာ ကြယ်ပွင့်နှင့် တူသောကြောင့် ခေါ်ဆိုခြင်း ဖြစ်ပါသည်။False Earthstar: အခြားသော မြေဥမှိုများနှင့် ခွဲခြားရန် ခေါ်ဆိုခြင်း ဖြစ်ပါ...

ကွန်မင့်တခု = ဆရာ​ရေ လေးစားချစ်ခင်ပါ​သော်လည်း ဒီကအ​တွေ့အကြုံ​ရေးပါရ​စေ ဒီနိုင်ငံမယ်လူနာကိုအ​ဝေးက​နေမကုသရပါ မှန်ချင်မှန်ပါမည် သို့​သော်ဆရာဝန်ကိုယ်တီုင်ကြည့်ပြီး​တောင်သူသိတဲ့​ရောဂါအ​​ချေအ​နေတိုက်ရိုက်မ​ပြော​သေးဘဲ လိုအပ်တာအပြည့်အစုံလုပ်ကီုင်ပြီး မညွှန်ကြားပါတယ်။ တချို့လူနာကလည်း ဝမ်းမသွားနိုင်လို့ဆိုပြီး ဆရာဝန်ထံလာတယ် ရောဂါကြီးမဟုတ်​တော့ဆရာဝန်အတွက်စီတ်ညစ်ရတာ​တွေရှိ၊ဆရာ​ရောက်​နေတာက USA​ လေ၊၊ DRစီန်ဝင်းလို သားသမီးကိုသာ ပြုစုပျီုး​ထောင်ပါ။​ USA​ နေသ​​ ရွှေ့ဆေးစာ​တွေမ​ရေးနှင့်​တော့။ က​လေး​တွေကိုသာပြုစုပျီုး​ထောင်ပါ ချစ်ခင်စွာဖြင့် ပို့စ် တင်ပါမည်။  (၁) ကျန်းမာရေး မေးခွန်းတွေ ဖြေနေတာ ၁၅ နှစ် အနှစ် ၂၀ ရှိပြီ။  ကျွန်တော် နယူးဒေလီမှာကတည်းက မေးတာတွေ ဖြေခဲ့တယ်။  မေးခွန်းပေါင်း သောင်းဂဏန်း မနည်းတော့ပါ။  လူနာတယောက် သက်သာသွားရင်လည်း အကျိုးရှိတယ်။  ယူအက်စ်အေမှာ ကျန်းမာရေးသာမက အွန်လိုင်းနည်းကို အရာရာ လုပ်ကြပါတယ်။  ကိုဗစ်ကာလမှာ အွန်လိုင်းကနေ စာသင်ခဲ့ရတယ်။ (၂) AI အွန်လိုင်းပေါ်ရှိ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အမေးအဖြေ (Q&A) များသည် ဗဟုသုတ ရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်း သတိထားရ...

9/6/21, 8:24 AM ကျွန်တော့်ညီမ အသက် ၂၇နှစ် ခြေခုံမှာ နှင်းခူပေါက်နေတာ ဘယ်ဆေးလူးပြီး ဘယ်ဆေးသောက်သင့်လဲ လမ်းညွှန်ပေးပါဆရာ Eczema ကုသမှု၏ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပျက်စီးနေသော အရေပြား အကာအကွယ်လွှာကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ ၁။ အခြေခံ ကုသမှု နည်းလမ်းများ နေ့စဉ် အစိုဓာတ် ထိန်းခြင်း: အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို ပိတ်လှောင် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် တနေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ထူထဲသော ခရင်မ် (Creams) သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးဆီ (Ointments) များ လိမ်းပေးရပါမည်။ (နံ့သာနံ့ မပါသော Vaseline သို့မဟုတ် Eucerin ကဲ့သို့သော ဆေးများမှာ ပိုမို ထိရောက်ပါသည်။) အရေပြား လိမ်းဆေးများ: ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဟိုက်ဒရိုကော်တီဇုန်း (Hydrocortisone) သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသော စတီးရွိုက် (Steroid) ခရင်မ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေစိမ်ပြီး အစိုဓာတ်ပိတ်ခြင်း (Soak and Seal): ရေနွေးနွေးဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ရေချိုးပြီးနောက် အရေပြားကို ခြောက်အောင် ခပ်ဖွဖွ သုတ်ရပါမည်။ ရေချိုးပြီး ၃ မိနစ်အတွင်း အစိုဓာတ် ထိန်းဆေးကို ချက်ချင်း လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ရေဓာတ် ပိုမို ရရှိစေပါသည်။...

9/6/21, 1:50 AM ဆရာရှင် ကျမအဖေ အသက် ၆၉နှစ်သွားကိုက်လို့ ဘာဆေးသောက်ရမလည်းရှင့် ပေါင်ချိန်တရာလောက်ပဲရှိ သွေးအန်လို့ခွဲစိတ်ဖူးပါတယ် အခြားပြင်ပရောဂါမရှိပါ သွားကိုက်ဝေဒနာကို ချက်ချင်းသက်သာစေရန် ပါးပြင်ပေါ်တွင် ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်း၊ ဆားရည်နွေးနွေးဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းနှင့် ဆေးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ၁။ အိမ်တွင်းကုထုံးများ ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်း: မျက်နှာပြင်မှ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန်နှင့် ထုံသွားစေရန် ရေခဲအိတ်ကို တဘက်ဖြင့်ပတ်၍ ပါးပြင်ပေါ်တွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးရပါမည်။ ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်း: ရေနွေးတဖန်ခွက်ထဲသို့ ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဝက်ခန့်ထည့်၍ ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပါသည်။ လေးညှင်းဆီ (Clove Oil): သဘာဝထုံဆေးအာနိသင်ရှိသဖြင့် ဂွမ်းစတွင် လေးညှင်းဆီအနည်းငယ်ဆွတ်၍ နာကျင်နေသော သွားပေါ်တွင် ကပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ: ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်း၍ ရလာသော အနှစ်ကို ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပိုးသေစေသော အာနိသင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ပူစီနံ (Peppermint) လက်ဖက်ရည်အိတ်: သုံးပြီးသား လက်ဖက်ရည်အိတ်ကို အနည်းငယ်အေးအောင်ထား...

ခံတက်ပင်သည် မြန်မာပြည်သားတို့နှင့် ရင်းနှီးပြီးသား ဆေးဖက်ဝင်အပင်တမျိုး ဖြစ်သကဲ့သို့ အာယုဗ္ဗေဒဆေးပညာတွင်လည်း "ဗရုဏ" (Varuna) ဟု ခေါ်ဆိုကာ ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် အလွန်အစွမ်းထက်သော အပင်အဖြစ် အသုံးပြုကြပါသည်။  ခံတက်သည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ချေဖျက်ပေးနိုင်ခြင်း (Litholytic) နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) တို့ကို ကုသရာတွင် အလွန်ထင်ရှားပါသည်။ ထို့ပြင် ဆီးအိမ် အလုပ်လုပ်လွန်ကဲခြင်း (OAB) လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မလိုလားအပ်သော အရည်များကို စွန့်ထုတ်ပေးသည့် ဆီးဆေး (Diuretic) အဖြစ်လည်းကောင်း၊ အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည့် ဆေးအဖြစ်လည်းကောင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ခံတက်၏ အဓိက ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်များ ကျောက်ကပ်ကျောက်နှင့် ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေး: ခံတက်သည် ကျောက်ကပ်အတွင်း ကျောက်တည်စေသည့် အောက်ဇဲလ်လိတ် (Oxalates) ထွက်ရှိမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကယ်လ်စီယမ် အောက်ဇဲလ်လိတ် ပုံဆောင်ခဲများ စုစည်းမှုကို တားဆီးပေးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်များကို ပြိုကွဲစေကာ ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း: ဆီးခဏခဏ...