Heidi ကို မေးပါ
ယုံကြည် စိတ်ချရတဲ့ AI ကို ကျန်းမာရေးမေးခွန်းတွေကို အခမဲ့ မေးနိုင်ကြပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့်မှ ဆီးချိုရောဂါရှင် ဖြစ်လာနိုင်ခြေ အခြေအနေများ
ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့် (Prediabetes) ရှိသူ မည်မျှသည် ဆီးချိုရောဂါရှင် ဖြစ်လာကြသနည်း
နှစ်စဉ် ပြောင်းလဲမှုနှုန်း - ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့်ရှိသူများအနက် ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် နှစ်စဉ် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ (T2DM) သို့ ကူးပြောင်းသွားကြပါသည်။
၅ နှစ်တာကာလအတွင်း - ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားလာပါသည်။
တသက်တာအတွင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ - ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့်ဟု သတ်မှတ်ခံရပြီးနောက် ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိသည် အချိန်တခုတွင် ဆီးချိုရောဂါရှင်များ ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။
နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း - စနစ်တကျ နေထိုင်စားသောက်ခြင်းဖြင့် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၅၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့် (အသက် ၆၀ ကျော်သူများတွင် ၇၁ ရာခိုင်နှုန်းအထိ) လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ကာလအပိုင်းအခြားအလိုက် ပြောင်းလဲမှုနှုန်းများ
၁၀ နှစ်တာအတွင်း - ၁၂.၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၃၉ ရာခိုင်နှုန်းအထိ (လူဦးရေ အုပ်စုအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။)
ရောဂါရှာဖွေသည့် စံနှုန်းများအပေါ် မူတည်၍ ရောဂါကူးပြောင်းမှုနှုန်းမှာ များစွာ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အစာမစားမီ သကြားဓာတ်များခြင်း (IFG) နှင့် သကြားဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က မချေဖျက်နိုင်ခြင်း (IGT) နှစ်မျိုးစလုံး ပေါင်းစပ်နေသူများတွင် နှစ်စဉ် ရောဂါကူးပြောင်းမှုနှုန်း (၁၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၉ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) ပိုမို မြင့်မားပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့်ရှိသူ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကြောင့် ပုံမှန်သကြားဓာတ် အခြေအနေသို့ ပြန်လည် ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။
အသက်ကြီးသူများတွင် ရောဂါကူးပြောင်းမှုနှုန်း သိသိသာသာ လျော့နည်းပါသည်။ အသက် ၇၀ ကျော်သူများတွင် ၁၂ နှစ်တာအတွင်း ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းသာ ရောဂါတိုးလာသော်လည်း၊ အလယ်အလတ်အရွယ် အုပ်စုများတွင်မူ ၃၉ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိ ရှိပါသည်။
လိင်အမျိုးအစား - အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ် ပိုများပါသည်။
ရောဂါအမြန် တိုးလာနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများ
ကိုယ်ခန္ဓာ ထွားကြိုင်းခြင်း (BMI မြင့်ခြင်း) နှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် အဆီစုခြင်း။
သွေးအတွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏ (HbA1c သို့မဟုတ် Fasting Glucose) သည် ဆီးချိုရောဂါ သတ်မှတ်ချက်နှင့် နီးကပ်နေခြင်း။
မိသားစုအတွင်း အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ရာဇဝင် ရှိခြင်း။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် အစားအသောက် ဆင်ခြင်မှု မရှိခြင်း။
အသက်ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင် ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့် စတင်ဖြစ်ပွားခြင်း။
ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
စနစ်တကျ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၇ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချခြင်းနှင့် တပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် အလယ်အလတ်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့သည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၅၈ ရာခိုင်နှုန်း (အသက် ၆၀ ကျော်သူများတွင် ၇၁ ရာခိုင်နှုန်း) အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်း - Metformin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အသက်ငယ်သူများ၊ ကိုယ်အလေးချိန် များသူများနှင့် သကြားဓာတ် အလွန်မြင့်မားသူများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းလောက် ထိရောက်မှု မရှိပါ။
https://www.heidihealth.com/en-us/evidence
ဖုန်းကနေဖြစ်စေ ကွန်ပြူတာကနေဖြစ်စေ မေးနိုင်ပါတယ်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Comments
Post a Comment