Stiff neck remedies လည်ပင်းခိုင်နေခြင်း
- နာတဲ့နေရာကို အပူဖြစ်စေ အအေးဖြစ်စေ ကပ်ပေးပါ။
- ပဌမ ၄၈ ကနေ ၇၂ နာရီအတွင်း အအေးကပ်ပါ။ နောက်ပိုင်းမှာ အပူကပ်ပါ။
- ibuprofen (အိုင်ဘူပရိုဖင်) သို့မဟုတ် acetaminophen (ပါရာစီတမော) တနေ့ ၁-၂ ၃ ကြိမ် သောက်ပါ။
- လှုပ်ရှားလို့ရသလောက် လှုပ်ရှားပါ။
- အသာအယာ နှိပ်နယ်ပါ။
- ခေါင်းအုံးနဲ့ မွေ့ရာ (အိပ်ရာခင်း) အနေတော်ပါစေ။
- soft neck collar လည်ပင်းသုံး (ကော်လာ) ထပ်ထားပါ။
42 ကို ၄၂ လို့ ပြင်လိုက်တယ်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Comments
Post a Comment