Fasting For Blood Pressure အစာမစားဘဲနေခြင်း နှင့် သွေးတိုး

သွေးတိုးကျအောင် အစာမစားဘဲနေကြည့်သူတွေ ရှိတယ်။ လျှော့စားနည်းလည်း စမ်းကြတယ်။

ဆေးသုတေသအရ တင်ပြပါမယ်။ သွေးဖိအား ကျစေတယ်။

၂၀၂၂ ခုနှစ်လေ့လာမှုတခုကဆိုပါတယ်။ ၁၆ နာရီ အစာမစားဘဲနေကြတယ်။ သွေးဖိအား ကျတယ်။

နောက်လေ့လာမှုတခု ၂၀၂၁ ကပြုလုပ်တယ်။ တရက်ခြား မစားဘဲနေတယ်။ သွေးဖိအား ကျတယ်။

အစာမစားဘဲနေရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးတချို့ ရနိုင်တယ်။

အဆီဓါတ်ကျမယ်။

သကြားဓါတ် ကျမယ်။

3-12 ပတ်ကြာရင် ကိုယ်အလေးချိန် 3-8%ကျမယ်။

Decreased inflammation ရောင်ရမ်းမှု ကျမယ်။

အဲဒီအကျိုးတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ကောင်းစေတယ်။

သတိပြုရန်များ

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ဓါတ်ဆားနည်းခြင်း

အာဟာရဓါတ်နည်းခြင်း

အားနည်းခြင်း

အားကုန်ခြင်း

အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းခြင်း

နှလုံးခုန်ု မမှန်ခြင်း

စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်မူပြောင်းခြင်း

အခြေခံကျန်းမာရေး သတိပြုရန်

နှလုံးရောဂါအခံရှိသူတွေ

ကိုယ်ဝန်

အသက် ၁၂ နှစ်အောက်နဲ့ ၇၀ အထက်

အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါခံ

ခုခံအားမကောင်းသူ

ဆီးချို

လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ