ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းစေသော အစားအစာများ

၁။ အုတ်ဆန် (Oats)

 ၂။ ဆယ်လ်မွန်ငါးနှင့် အဆီဓာတ်ပါသောငါးများ ( Salmon and Fatty Fish)

၃။ အစေ့အဆန်နှင့် အခွံမာသီးများ (Nuts) 

၄။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (Black Tea) 

၅။ ပဲမျိုးစုံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (Beans and Vegetables)

၆။ သံလွင်ဆီ (Olive Oil) 

၇။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် (Spinach) 

၈။ ထောပတ်သီး (Avocado) 

၉။ ချိုကလက် (Chocolate) 

၁၀။ ပဲရာဇာ ခေါ်ပဲနီလေး (Lentils) 

၁၁။ ပန်းသီး (Apples) 

၁၂။ သစ်တော်သီး (Pears)

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ