Hypertension သွေးတိုးရောဂါ

ဆရာရှင့် အသက် ၃၀ မ အိမ်ထောင်သည်ပါ သွေးတိုး+နှလုံးခုန်မြန်တာ ၂၈နှစ်ကတည်းကပါ အဲ့ကတည်းက ဆရာဝန်ပုံမှန် ၆လခြား ပြ ဆေးပုံမှန်သောက်ပါတယ်ရှင့် ခုချိန်ထိ ဒါပေမယ့် လတိုင်း ရာသီစက်ဝန်းချိန်တဝိုက် သွေးပေါင်က ၁၅၀/၉၀ လောက်ထိ တိုးတတ်ပါတယ် အဲ့အချိန် ဘာလုပ်သင့်ပါလဲရှင့် ဘာ​​ကြောင့်အဲ့လိုဖြစ်နေရတာလဲရှင့် ကျန်တဲ့အချိန်သွေးပေါင်က ပုံမှန် ၁၂၀/၈၀ ကျော်ဘဲရှိပါတယ်ရှင့် ​သွေးကျဆေး သောက်နေရင်းနဲ့လဲ သွေးတိုးတတ်တာဘဲလားရှင့် အဲ့လိုတွေဖြစ်နေရင်ကြာရင် နှလုံးတို့ ကျောက်ကပ်တို့ လေဖြတ်တာတို့ဖြစ်နိုင်လားရှင့် ကြောက်နေလို့ပါရှင့် လမ်းညွှန်မှုပေးပေးပါဦးရှင့်

သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) ကို များသောအားဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်သော်လည်း၊ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါ အမျိုးအစား ၂ မျိုး

သွေးတိုးရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ ရှိမရှိသည် ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်-

• Primary (Essential) Hypertension (အဓိက သွေးတိုးရောဂါ): ဤအမျိုးအစားသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံး၏ ၉၀% ခန့်ရှိသည်။ တိကျသေချာသော တခုတည်းသော အကြောင်းရင်း မရှိသလို လုံးဝလည်း မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ။ သို့သော် သွေးပေါင်ချိန်ကို လုံခြုံစိတ်ချရပြီး ကျန်းမာသော ပမာဏအထိ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

• Secondary Hypertension (နောက်ခံရောဂါကြောင့် ဖြစ်သော သွေးတိုး): ဤအမျိုးအစားမှာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၁၀% ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းကို နောက်ခံ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ တရပ်ရပ် (သို့) သတ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးတမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။ ဆရာဝန်များက ထိုအဓိက အကြောင်းရင်းကို ကုသပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါက သွေးတိုးရောဂါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း (သို့) ပျောက်ကင်းသွားခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်ရမည်နည်း

လူအများစုအတွက် ရောဂါကုသထိန်းချုပ်ခြင်းသည် တသက်တာ လုပ်ဆောင်ရမည့် တာဝန်တခု ဖြစ်ပါသည်။ American Heart Association ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများက အောက်ပါ အဓိက အဆင့်များကို အကြံပြုထားပါသည်-

• လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထများ: ဆိုဒီယမ် (ဆား) စားသုံးမှုကို လျှော့ပါ၊ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုနေပါက လျှော့ချပါ နှင့် အရက်သေစာ သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။

• ဆေးဝါးကုသမှု: လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများက မလုံလောက်ပါက ဆရာဝန်များက သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေရန် (သို့) နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျှော့ချရန် နေ့စဉ်သောက်ဆေးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

• စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ခြင်း: ဆေးများကို ဆက်လက်သောက်သုံးရန်နှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကုသမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါက သွေးတိုးရောဂါ ပြန်လည်မြင့်တက်လာတတ်ပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါစာတွေ အများကြီး Blog မှာ တင်ထားတယ်။ လိုအပ်ရင်လည်း အချိန်မရွေး မေးနိုင်ပါတယ်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ