Old Woman Diabetes ဆီးချိုသမား အမေ

မေးခွန်းတခု = ဆီးချိုသမား အမေက အစာမဝင်တာ ဘယ်လိုလုပ်ပေးသင့်ပါသလဲ ခင်ဗျာ သူက အိပ်ယာ(အိပ်ရာ)ထဲ လှဲပဲနေချင်နေပါတယ် ဘာတွေကျွေးသင့်ပါ သလဲခင်ဗျ၊ အသက်လည်းကြီးတော့ အစား မစားချင် ဖြစ်နေတာပါ၊ နေမကောင်းဖြစ်နေတာလည်း ပါ ပါတယ် ခင်ဗျ။

ပြန်စာ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မကြာခဏ တိုင်းတာပြီး ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိနိုင်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ 

တချိန်တည်းမှာ အစားအစာကို အနည်းငယ်စီဖြင့် မကြာခဏ (သို့မဟုတ်) အစာကြေလွယ်သော အစားအစာများနှင့် အရည်များကို ပြောင်းလဲစားသုံးပါ။

၁။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း 

မကြာခဏ တိုင်းတာပါ - အစားအသောက်ပျက်ချိန် သို့မဟုတ် ဖျားနာနေချိန်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တနေ့လျှင် ၄ ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ စစ်ဆေးပါ။ 

သကြားဓာတ်ကျဆင်းမှုကို သတိထားပါ 

အစာမစားဘဲ နေသည့်အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia) သည် လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ တုန်ယင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း လက္ခဏာများ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ 

သကြားဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသပါ 

၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်းကို အသုံးပြုပါ (သစ်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သော ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်ကို စားသုံးပါ၊ ၁၅ မိနစ်စောင့်ပါ၊ ထို့နောက် ပြန်လည်တိုင်းတာပါ)။

၂။ ဆေးဝါးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း 

အင်ဆူလင် လုံခြုံရေး 

အာနိသင်ကြာရှည်ခံသော အင်ဆူလင် (long-acting insulin) ကို မည်သည့်အခါမျှ ရပ်တန့်မပစ်ပါ။ အစားအသောက်စားသုံးမှု နည်းပါးခြင်းကြောင့် အာနိသင်မြန်သော (သို့မဟုတ်) အလွန်မြန်သော အင်ဆူလင်ပမာဏကို လျှော့ချရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိမရှိ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ 

လက်ရှိသုံးနေသော ဆေးဝါးများ 

GLP-1 ဆေးဝါးများ (semaglutide ကဲ့သို့သော) သည် အစားစားချင်စိတ်ကို သဘာဝအလျောက် လျော့ကျစေသည်။ ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနေစဉ်အတွင်း SGLT2 inhibitors ဆေးများကို ခေတ္တရပ်နားရန် လိုအပ်နိုင်သည် - လမ်းညွှန်ချက်များကို စစ်ဆေးပါ။  

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စစ်ဆေးပါ 

အခြားသော ပုံမှန်သောက်နေကျဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ဆေးရည်များသည် ပျို့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေခြင်း ရှိမရှိ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

၃။ အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများကို ချိန်ညှိခြင်း 

အစားအစာ ပမာဏအနည်းငယ်စီ စားသုံးပါ 

အစာအကြီးစား ၃ နပ်အစား အသေးစား ၄ နပ်မှ ၆ နပ်အထိ (သို့မဟုတ်) သရေစာများကို စားပါ။ 

အစာကြေလွယ်သည်များကို ရွေးချယ်ပါ 

ပေါင်မုန့်ကျက်၊ ငှက်ပျောသီး၊ ထမင်း၊ အုတ်ဂျုံ၊ ယာဂု သို့မဟုတ် ပန်းသီးစတူး (applesauce) တို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။ 

အရည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ 

အစိုင်အခဲ အစားအစာများကို စားသုံးရန် ခက်ခဲနေပါက (smoothies) သို့မဟုတ် အာဟာရဖြစ်စေသော ဖျော်ရည်များကို သောက်ပါ။ 

ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အရာများ 

အစာအိမ် အစာစားပြီးနောက် အစာချေဖျက်မှုနှေးကွေးခြင်း (gastroparesis) ကို ပိုဆိုးစေသော အဆီများသော အစားအစာများနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစိမ်းလိုက် အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။ 

ရေဓာတ်ကို ဉာဏ်ကောင်းစွာ ဖြည့်တင်းပါ 

ဗိုက်စောစောပြည့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အစားစားနေစဉ်မဟုတ်ဘဲ အစားစားချိန်ကြားကာလများတွင် ရေသောက်ပါ။ 

အင်ဆူလင် အလုပ်လုပ်နေပြီး အစိုင်အခဲ အစားအစာများကို ဝမ်းထဲမဆံ့ဘဲ ပြန်ထွက်လာပါက သကြားဓာတ်ပါသော အရည်များကို ငုံ့၍ သောက်ပါ။

၄။ ဆရာဝန်ထံ မည်သည့်အခါ ဆက်သွယ်ရမည်နည်း အောက်ပါအချက်များကို တွေ့ရှိရပါက သင်၏ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ပါ 

အဆက်မပြတ် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အရည်များကို မူလအတိုင်း မထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း။ 

အလွန်အမင်း နိမ့်ကျခြင်း (< 4 mmol/L) သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း မြင့်မားခြင်း (> 14 mmol/L) တို့ကို ခဏခဏ တိုင်းတာမိခြင်း။ 

စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာမှု လက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာခြင်း။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ