ငယ်ငယ်က ဖတ်ခဲ့ရသော သတ်ပုံမှန်နဲ့ စာအုပ်များ

-




ကျောင်းသားတစု

တကွေ့တော့

တမိုးသောက်သော် 

တမိုးချုပ်ပြီးရင် နောက်တမိုး

တယောက် တဘဝ တလောက





ငယ်ငယ်ကဖတ်ခဲ့ရတဲ့ သတ်ပုံမှန်စာအုပ်များ 






တစေ့တစောင်း

တနေ့ ၂ ကျပ်စား

နောက်တနေ့ နံနက်

တဖောင်ဖောင်သတင်း တပြောင်ပြောင်လင်း

သူတို့တတွေ နေဝင်ချိန်

တနှစ်သား

စာပေသမိုင်းတလျှောက်

ကျောင်းသားတစု

တကွေ့တော့

တမိုးသောက်သော် 

တမိုးချုပ်ပြီးရင် နောက်တမိုး

တယောက် တဘဝ တလောက

စာရေးဆရာတယောက်

ကျေးတောသားတယောက်


ဒေါက်တာတင့်ဆွေ


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cancer-Fighting Foods ကင်ဆာအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ

-
Image
ဘာကင်ဆာဖြစ်နေတာ ဘယ်အစားအစာနဲ့ တည့်ပါသလား စသဖြင့် မေးတာတွေ နေ့တိုင်းလိုလိုဖတ်ရတယ်။ ကျွန်တော့ကို မေးတာ မဟုတ်။ ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်တွေကိုမေးတာလည်း မဟုတ်၊ ဖြေချင်သူဖြေပါသဘော မေးနေကြတယ်။ ကင်ဆာမှန်သမျှ စောစောသိပြီး စနနစ်တကျကုသရမယ်။ အစာနဲ့ မပျောက်။ အားဆေးနဲ့ မပျောက်။ ဖြည့်စွက်စာနဲ့ မပျောက်ပါ။ ကင်ဆာ အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာ 1. အစာတမျိုးထဲကနေ ကင်ဆာကို နိုင်အောင် မကူနိုင်ပါ။ 2. အရောင်တွေစုံတာ ကောင်းတယ်။ 3. ကင်ဆာတိုက်စရာ မနက်စာစားပါ။ 4. ဖေါလိတ်များတာ စားပါ။ 5. ဆိုင်စာတွေ သတိနဲ့စားပါ။ 6. ခရမ်းချဉ်းသီးတွေက တပ်သားကောင်းတွေဖြစ်တယ်။ 7. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကောင်းတယ်လို့ လူပြောများနေတယ်။ 8. စပျစ်သီးလေးတွေလဲ အားကိုးနိုင်တယ်။ 9. အရက်သေစာ လျှော့သောက်ပါ။ 10. ရေက ရေငတ်သာ ပြေစေတာ မဟုတ်ပါ။ 11. ပဲသီးတွေလဲ အားကြီးတယ်။ 12. မုံလာအမျိုးမျိုးတွေလဲ ကောင်းတာဘဲ။ 13. စိမ်းစိုနေတဲ့အရွက်တွေ စားပေးပါ။ 14. ဝါဝင်းနေတဲ့ နနွင်း 15. ချက်ပြုတ်နည်းတွေလဲ လိုသေးတယ်။ 16. (ဘယ်ရီ) သီးလေးတွေချိုပါတယ်။ 17. (ဘယ်ရီ) သီးပြာပြာ ကောင်းပါတယ်။ 18. သကြားပုလင်းလေး လှမ်းလိုက်စမ်းပါ။ 19. ဗီတာမင်တွေက ကောင်းပါတယ်။ 1. Fighting Cancer
Read more

Cancer Foods ကင်ဆာအတွက် အစားအစာ

-
Image
1. အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နေတာ လူနာကို ဆေးစသွင်းဖို့တော့ စီစဥ်ထားပါတယ် လူနာက အားနည်းတော့ ဆေးဒဏ်မခံနိုင်မှာဆိုလို့ အဓိက ဖြည့်စွက်စာ ဘယ်လိုကျွေးရမလဲ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ ကျွေးပေးရမလဲ သိရင် ပြောပေးကြပါရှင့်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ 2. ကင်ဆာ အဆင့် ၁ ပါ ရေနွေးကြမ်း။ ပဲခြမ်း။ မြေပဲ စားရလားရှင့် 3. ကင်ဆာဆေး စသွင်းရမှာမို့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား ဆေးသွင်းပီ(ပြီး) အချိန် တွင်းဘာတွေ ကျွေးရမလဲ လူနာ ကို သိချင်လို့ပါရှင့် ပြောပြပေးကြပါနော် အသက် ၅၀ ကျော် အဖေတွက်ပါ ပထမဆုံး သွင်းရမှာမို့ အတွေ့အကြံုလေးတွေ ပြောပေးကြပါနော်  4. ကင်ဆာသမား သွေးအဖြေမှာ သွေးပျစ်နေတယ်ပြောလို့ ဆေးသောက်တာမဟုတ်ဘဲ အစားအသောက်နဲ့သွေးကျမဲ့ အာဟာရလေးများသိရင် မျှဝေပေးပါအုံး (မမှန်ပါ) 5. ကင်ဆာသမားက ကလီစာမတည့်ဘူးဆိုတော့ ငါးဥ ကြက်သွေးခဲတို့က ကလီစာထဲပါလားရှင့် 6. ကင်ဆာသမားတွေ ဂဏန်းနဲ့မတည့်ဘူးနော် သတိထားလို့ရအောင်လို့ သွယ်မနေ့ကစားလိုက်တာ ညလဲမအိပ်ရဘူး မနက်ကြတော့ အသက်ရှူလို့မကောင်းဘူး လက်တွေကိုက်လာတယ် (မဟုတ်ပါ) (မမှန်ပါ) 7. ကင်ဆာသမားတေက တွင်းအောင်းသတ္တဝါသားစားလိုမရဘူးလိုကြားဘူးပါတယ် (မဟုတ်ပါ) (မမှန်ပါ) 8. ကျွန်မရင်သားကင်ဆာအဆင့် ၃ပါရင်သားလဲဖြတ
Read more

Colorectal cancer အူမကြီး ကင်ဆာ

-
Image
၁။ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြပါလည်းခင်ဗျာ ပြန်ပြီးအလင်းပြပါနော် ချမ်းသာကျမ်းမာကြပါစေ (ကျွန်တော့ကိုမေးတာတော့ မဟုတ်ပါ။ ဖေ့စ်ဘွတ်မှာတွေ့လို့သာ) ၂။ ဆရာကျေးဇူးပြု၍ COLON CANCER အကြာင်းရှင်းပြပေးပါ။ ကျွန်တော့်အဖေမှာ ခွဲစိတ်ပြီး colon cancer stage 2 ဖြတ်ထုတ်ပြီး အလုံးရဲ့ နုတ်ခမ်းပတ်လည်မှာ cancer cell လွတ်ကြောင်းသိရပါတယ်။ Bowel cancer အူကင်ဆာလို့ ခေါ်တာဟာ Colorectal cancers ဖြစ်တယ်။ Colon cancer အူမကြီး-ကင်ဆာ နဲ့ Rectal cancer အစာဟောင်းအိမ်-ကင်ဆာကို ပေါင်းခေါ်ထားတာ ဖြစ်တယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ တတိယမြောက် နဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ စတုတ္ထမြောက် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်တယ်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ငံတွေမှာ ပိုဖြစ်တယ်။ ၆ဝ% ရှိတယ်။ ၂ဝဝ၈ လေ့လာမှုအရ တကမ္ဘာလုံးမှာ လူနာသစ်ပေါင်း ၁့၂၃ သန်းရှိပြီး၊ ၆ သိန်းကျော် သေဆုံးရတယ်။ အူသိမ်မှာ ကင်ဆာဖြစ်တာ ရှားတယ်။ Colon cancer အူမကြီး-ကင်ဆာ အများစုက ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ Polyps အသားပိုကနေစတယ်။ ဖြစ်ကာစမှာ အူမကြီးရဲ့ အတွင်းဆုံးလွှာကနေဖြစ်ပြီး စောစောမသိလို့ ဆေးမကုရင် အူမကြီးရဲ့ ကြွက်သားလွှာအထိ ရောက်လာမယ်။ နောက် ဆက်ပြန့်မယ်။ အူနံရံမှာသာ ဖြစ်နေသေးရင် ကုရတာလွယ်တယ်။
Read more