Foods အစားအသောက် အယူအဆလွဲနေသူတွေက အလွန်များတယ်

မင်္ဂလာပါ ဆရာ။ ကျမ အသက် ၃၈နှစ်။ ကျန်းမာရေးက ဒီနှစ်ထဲ ချူချာပါတယ်။ အခုလည်း အူရောင်ငန်းဖျား ဖြစ်ပြန်တယ် ဆရာ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃နှစ်၊ ဒီလိုအချိန်မှာပဲ အူရောင်ငန်းဖျားဖြစ်လို့ ဆေးရုံတက်ရပါတယ်။ ကျမ အခု အူရောင်ငန်းဖျား ဖြစ်နေဆဲအပြင် နှုတ်ခမ်း အောက်ဖက်နားမှာ Allergic ဖြစ်ပါတယ်။ တိတိကျကျဆိုလျှင် အောက်နှုတ်ခမ်းမှာပါ။ ဖြစ်ခါစဆို ယားယံပါတယ်။ ပူပြီး ထူလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နီရဲလာပါတယ်။ အစားအသောက်အနေနဲ့ ဆန်ပြုတ်ပဲ စားနေတာ ၅ ရက် ရှိပါပြီ။ ဒါကိုမှ နှုတ်ခမ်း Allergic က ထပ်ဖြစ်တာပါ။ အောက်နှုတ်ခမ်း Allergic က တနှစ်ကို ၁ခါ ၂ခါ ဖြစ်နေကြပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀နှစ်ထဲက စဖြစ်တာပါ။ အရမ်းကြာမှ ဖြစ်ပြီး ၁ပတ်လောက်နေရင် ကောင်းသွားလို့ ဆရာဝန် မပြဖြစ်ပါ။ ဖြစ်လျှင်လည်း အောက်ဖက် နှုတ်ခမ်းမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်ဖြစ်မှန်းလည်း မသိပါ။ နီရဲ ပူထူ ယားယံတာ ၃ ရက်လောက် ကြာပြီးလျှင် ထူထူအမ်းအမ်းကြီးနဲ့ မယားတော့ပဲ နာလာပါတယ်။ Allergic ဖြစ်တဲ့ နေရာလည်း အရောင်အသွေး မည်း လာပါတယ်။ မည်းပြီးနောက်ပိုင်း နှုတ်ခမ်းခြောက်ပြီး အရေပြားတွေကွာပါတယ်။ မည်ကဲ့သို့ စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်နေပါသလဲ ဆရာ။ (ကြက်သား၊ ငါး၊ ပုဇွန် - ဤ သုံးမျိုးကိုသာစားပါတယ်၊ ချဥ်လွန်း စပ်လွန်းတာတွေ မစားပါ)

အလာဂျီ ခေါ် မတည့်ခြင်းဆိုတာ တယောက်နဲ့ တယောက် မတူပါ။ ကိုယ်မတည့်ပေမဲ့ သူများတည့်နိုင်သလို သူများမတည့်တာနဲ့ ကိုယ်တည့်နိုင်တယ်။ သွေးစစ်မှသာ မတည့်စာရင်း ထွက်မယ်။

အူရောင်ငန်းဖျား ခေါ် တိုက်ဖွိုက်က စားတဲ့သောက်တဲ့ထဲမှာ တိုက်ဖွိုက်ပိုး ပါလို့ဖြစ်တယ်။ အစားအသောက်နဲ့ လက် + အသုံးအဆောင်တွေ သန့်ရှင်းရေးလိုမယ်။

အပူအစပ်ထဲမှာ ပိုးမပါရင် တိုက်ဖွိုက် မဖြစ်။ တသက်လုံးစားလာဆိုရင် အလားဂျစ် မဖြစ်။

အစားအသောက် အယူအဆလွဲနေသူတွေက အလွန်များတယ်။

Allergy Triggers အလာဂျီရစေတတ်တဲ့ အကြောင်းတရားများ

https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/08/allergies.html

Allergic skin အရေပြား အလာဂျီ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/08/allergic-skin.html

Hives အင်ပြင်ထွက်ခြင်း https://dr-tint-swe.blogspot.com/2020/12/hives.html

Allergies Treatment (အလာဂျီ) ကိုကုသခြင်း https://dr-tint-swe.blogspot.com/.../allergies-treatment...

Allergy Relief Kit အလာဂျီရှေးဦးသူနာပြု ဆေးအိတ် https://dr-tint-swe.blogspot.com/.../allergy-relief-kit.html

Allergic skin အရေပြား အလာဂျီ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/08/allergic-skin.html

Cetirizine တညတပြား အလာဂျီဆေး https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/01/cetrizine.html

Cosmetic allergy ကော့စမက်တစ် အလာဂျီ https://dr-tint-swe.blogspot.com/.../cosmetic-allergy.html

Food and diet writing links အစားအသောက်နှင့် အာဟာရစာများ

1. Babies and vitamins ကလေးငယ်နဲ့ ဗီတာမင် 

2. Banana Diets ငှက်ပျောသီး-အာဟာရ 

3. Bee pollen granules ပျားကနေထုတ်တဲ့ဆေး 

4. Breast Milk Storage နို့ရည်ကို ဘယ်လိုထားသိုမလဲ 

5. Calcium (ကယ်လ်စီယမ်) 

6. Cancer-Fighting Foods ကင်ဆာ အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာ

7. Cereal ဆီရီရယ် မနက်စာ

8. Chemicals in foods တောစာ မြို့စာ

9. Chicken egg and Duck egg ဘဲဥကို ပွတ်စားပါတဲ့ 

10. Chicken eggs and Cholesterol ကြက်ဥနဲ့ (ကိုလက်စထော) 

11. Cholesterol and food ကိုလက်စထောနဲ့ အစားအစာ 

12. Cholesterol ကိုလက်စထော 

13. Cirrhosis Diet အသည်းခြောက် အစားအသောက် 

14. Cirrhosis Diet အသဲခြောက် အစားအသောက်

15. Coconut oil အုန်းဆီ၊ စားအုန်းဆီ 

16. Cod liver oil ငါးကြီးဆီ 

17. Cooking Oils စားသုံးဆီ 

18. Corn ပြောင်းစားနည်း 

19. Coronavirus and Foods ကိုရိုနာနဲ့ စားစရာ

20. Crash diets ပိန်စာ 

21. Diabetes diet ဆီးချိုအတွက်အစားအစာများ 

22. Diabetic food ဆီးချိုနဲ့ အစားအသောက်

23. Diet and cancer ကင်ဆာ နဲ့ အစားအစာ 

24. Diet for a breastfeeding mom (1) နို့တိုက်မိခင် ဘာစားချင်လဲ (၁) 

25. Diet for a breastfeeding mom (2) နို့တိုက်မိခင် ဘာစားချင်လဲ (၂)

26. Digestive Myths အစားအစာမှာ အထင်မှားနေတာတွေ

27. Eggs and Sprite အားဖြစ်တယ်ဆိုလို့ 

28. Eggs ကြက်ဥ အစရှာခြင်း 

29. Evening primrose oil ညနေခင်း နှင်းဆီ 

30. Folic acid ဖေါလစ်-အက်စစ် 

31. Food combination အစားအစာ ဘယ်လို တွဲစားသင့်ပါသလဲ

32. Food for and not for Diabetes 

33. Food for health အစားအသောက် 

34. Food Myths အစားအစာမှာ အထင်မှားနေတာတွေ

35. Food Storage and Safety Guidelines အစားအသောက် သိုလှောင်ခြင်း 

36. Foods and Virus ဗိုင်းရပ်စ်ကို အစားအသောက်နဲ့ မသတ်နိုင်

37. Foods for Healthy Hair ဆံပင် အာဟာရ

38. Foods for Heart နှလုံးတွက်တာ အစားအစာများ

39. Foods That Thin Blood သွေးကျဲစေတဲ့အစာများ

40. Foods you cannot eat together တွဲဖက်၍ မစားသင့်သော အစာများ

41. Frozen Foods အေးခဲထားတဲ့အစာတွေ

42. Hard-Boiled Egg Vs Fried Egg ကြက်ဥကျော်နဲ့ ကြက်ဥပြုပ် 

43. Heart-Healthy DVT Diet နှလုံးရောဂါအတွက် အစားအစာ

44. High Calorie Food (ကယ်လိုရီ) များတဲ့ အစားအစာများ 

45. High Cholesterol diet (ကိုလက်စထော) များလို့ မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေ 

46. Instant noodles ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်

47. Iodine ပင်လယ်နဲ့မနီး လည်ပင်းကြီး 

48. Iron supplement and Liver diseases သံဓါတ်နဲ့ အသည်းရောဂါ 

49. Iron supplements သံဓါတ်အားဆေး 

50. Kefir ရောင်းကုန်

51. Kidney Stones Home Remedies ကျောက်တည်တာသက်သာအောင် အိမ်မှာဘယ်လိုလုပ်မလဲ

52. Liver Tonics အသည်းအားဆေး 

53. Magnesium မက်ဂနီဆီယမ်ဓါတ်ဆား

54. Milk types နွားနို့အမျိုးအစားများ 

55. Minerals ဓါတ်ဆားများ 

56. Natural foods for Cholesterol (ကိုလက်စထော) နည်းစေမဲ့ အစားအစာများ

57. Nutrition Facts အမြစ်-အသည်း ခွဲသိရအောင် 

58. Nutrition for women အမျိုးသမီးများအတွက်အာဟာရ 

59. Nutrition အာဟာရ 

60. Oat အုတ်စပါး 

61. Obimin အိုဗီမင် အားဆေး 

62. Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို့ နာမည်ကြီး 

63. Palm oil and Coconut oil စားအုန်းဆီနဲ့ အုန်းဆီ 

64. Raw food အစိမ်းစားတဲ့အလေ့ 

65. Salt and Sugar ဆား နဲ့ သကြား

66. Salty Foods သွေးတိုးရှိသူ အငန်မတည့်

67. Saturated Fatty Acids and Health risks ဆီ၊ အဆီနဲ့ ကျန်းမာရေး 

68. School Foods ကျောင်းမှာရောင်းနေတဲ့ အစားအစာတွေ

69. Seasonal Foods ရာသီစာ

70. Supplementary foods ကလေးအတွက် ဖြည့်စွက်စာ 

71. Supplementary foods ကလေးအတွက် ဖြည့်စွက်စာ နှင့် Red meats

72. Tonics အားဆေး 

73. Trans Fats ကျန်းမာရေးနှင့် မသင့်သော စားသုံးဆီ 

74. Trans Fats အညာသားများဆီစားကြသည် 

75. Triglycerides ထွိုင်ဂလစ်စရိုက်

76. Types of Eggs ကြက်ဥအမျိုးမျိုး 

77. Vegetarianism သက်သတ်လွတ် နှင့် ကျန်းမာရေး 

78. Vitamin A ဗီတာမင် (အေ) 

79. Vitamin B complex ဗီတာမင် (ဘီ) အုပ်စု 

80. Vitamin B12 and Iron supplement ဘီ-၁၂ နှင့် သံဓါတ်လိုအပ်ချက် 

81. Vitamin C ဗီတာမင် (စီ) 

82. Vitamin D ဗီတာမင် (ဒီ) 

83. Vitamin E ညိုချောလေးတွေ 

84. Vitamin K ဗီတာမင် (ကေ) 

85. Vitamins and memory ဗီတာမင်တွေက မှတ်ဉာဏ်တိုးစေနိုင်သလား 

86. Yogurt ရောဂတ်

87. Zinc သွပ်ဓါတ် 

ဒီစာရင်းက အကုန်မဟုတ်သေးပါ။ ရေးထာတာတွေ ကျန်သေးတယ်။

•  Cancer and Foods အစားအစာနဲ့ ကင်ဆာ ရန်သူမဟုတ်ပါ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/10/cancer-and-foods.html

•  Cancer and Sugar Myth ကင်ဆာ နှင့် သကြား အထင်မှား https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/06/cancer-and-sugar.html

•  Cancer Foods ကင်ဆာအတွက် အစားအစာ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/04/cancer-foods.html

•  Cancer Foods ခဏခဏတင်ရသော်လည်း လူကြိုက်မများ လူဖတ်နည်း လိုက်နာသူရှားသောစာ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/07/cancer-foods.html

•  Cancer-Fighting Foods ကင်ဆာ အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/04/cancer-fighting-foods.html

•  Chemotherapy and Cancer Foods ခီမိုသာရာပီ နှင့် အစားအစာ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/07/chemotherapy-and-cancer-foods.html

•  Foods For Cancer ကင်ဆာနဲ့ အစားအစာ အခြေခံအကျဆုံးအချက်များ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/08/foods-for-cancer.html

•  ဖြည့်စွက်စာ အားမပေးပါ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2022/01/blog-post_225.html

ကင်ဆာလူနာတွေ ကုသပေးနေတဲ့ဆရာဝန်က တားတာကလွဲရင် ကိုယ်တသက်လုံးစားလာသမျှ ဆက်လက်စားသောက်နိုင်။ တခါမှ မစားဘူးသေးတာ မစားနဲ့။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ