Estrogen အီစထိုဂျင် ဟော်မုန်း (၂)

သားအိမ်ထုတ်ထားပီး(ပြီး) သားဥအိမ် ၂ဖက်လုံး မထုတ်ပဲ ထားခဲ့ရင်ရော သွေးဆုံးကိုင်တတ်သေးလား ဆရာရှင့်

မျိုးဥအိမ်တွေကနေ အီစထိုဂျင်ဟော်မုန်းထုတ်ပေးနေတယ်။ သွေးဆုံးခါနီးရင် ဟော်မုန်းထုတ်တာ နည်းနည်းလာတယ်။

မျိုးဥအိမ်တွေထုတ်လိုက်ရင်တော့ ဟော်မုန်း မရတော့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ကျောကကပ်အထက်နားမျာရှိတဲ့ အဒရီနယ်လ်ဂလင်းကနေနဲ့ အဆီဆဲလ်တွေကနေလည်း နည်းနည် ထုတ်ပေးပါတယ်။

ဟော်မုန်းနည်းလာသူ၊ မရတော့သူတွေကို အီစထိုဂျင်ဟော်မုန်း အစားထုံးဆေး ပေးပါတယ်။ အိုဂျီတွေကနေသာ ညွှန်တယ်။ သဘာဝအီစထိုဂျင်လည်း စားသောက်လို့ရသေးတယ်။ အလွယ်ဆုံးက ပဲပုပ်။

Coumestan

Isoflavones

Lignans

Stilbene

Estrogen အီစထိုဂျင် ဟော်မုန်း https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/05/estrogen.html

Isoflavones ပဲပုပ်ဆေး https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/11/isoflavones.html

Foods high in estrogen: Benefits, examples, and side effects

Food rich in isoflavones – Botanical online

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ