Mediterranean food မြေထဲပင်လယ်စာ

(ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်)

(၁)

Honey Lime Chicken ပျားရည် သံပရာရည် ကြက်သား

ပါဝင်ပစ္စည်းများ 

အရိုးမဲ့ အရေခွံမပါသော ကြက်ရင်ပုံ ၂ လုံး (အမြီးများလှီးထားပါ)

ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

ပဲငံပြာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

လတ်ဆတ်သော သံပရာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

အရသာအတွက် ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်း

(၂)

Avocado Rice Stack ထောပတ်သီး ထမင်း အတွက်

စပယ်မြတ်လေး ထမင်း ၂ ခွက်

ထောပတ်သီးမှည့် ၁-၂ လုံး (ပါးပါးလှီး)

လတ်ဆတ်သော သံပရာသီး (အလှဆင်ရန်အတွက်)

လတ်ဆတ်သောလှီးထားသော cilantro နံနံပင် သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးစိမ်း စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း

နှမ်းစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

Comments

Popular posts from this blog

Herpes labialis နှုတ်ခမ်းရေယုံ

Daflon 500 mg လိပ်ခေါင်းဆေး

Herpes Simplex ရိုးရိုး ရေယုံ