Dandelion (Taraxacum) မီးခိုးပန်း ဒေါက်ခွရွက်
ကင်ဆာပျောက်တယ်ဆိုပြီး မြန်မာလိုရေးကြတာတွေ ခဏခဏတွေ့ရတယ်။ မဟုတ်ပါ။ လေ့လာတော့ ဒီလိုလည်း တွေ့ပါတယ်။
AI ကတော့ နေကြာရိုင်းလို့ ဘာသာပြန်ပါတယ်။
AI
နေကြာရိုင်း (ခေါ်) မီးခိုးပန်း (Dandelion) သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဟင်းလျာများတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းမှာ စိတ်ချရသော်လည်း၊ အချို့သူများတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အစာအိမ် ပြဿနာများနှင့် ဆေးဝါးတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းနိုင်သော်လည်း၊ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ၊ သည်းခြေအိတ် သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ် ပြဿနာ ရှိသူများမှာ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ စားသုံးရန်အတွက် ခူးယူရာတွင်လည်း ပိုးသတ်ဆေး မဖျန်းထားသော နေရာများမှသာ ခူးယူရပါမည်။
ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အဓိက အချက်အလက်များ
ဓာတ်မတည့်ခြင်း - ဝတ်မှုံပွင့် (Ragweed)၊ ဒေစီပန်း၊ ဇွန်ပန်း (Marigolds) သို့မဟုတ် ဂန္ဓမာပန်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာ ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဆေးဝါးများနှင့် တုံ့ပြန်မှု - အကယ်၍ ဆီးဆေး၊ လီသီယမ် (Lithium)၊ သွေးကျဆေး သို့မဟုတ် အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများ (Quinolone) သောက်သုံးနေရပါက နေကြာရိုင်းနှင့် ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှု ဖြစ်နိုင်သဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ - အထူးသဖြင့် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အလွန်အကျွံ စားသုံးပါက ရင်ပူခြင်း၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်များခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
ခူးယူရာတွင် သတိပြုရန် - ပိုးသတ်ဆေး၊ မြေသြဇာများ ဖျန်းထားသော မြက်ခင်းပြင်များ သို့မဟုတ် လမ်းဘေးကဲ့သို့သော ညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသည့် နေရာများရှိ နေကြာရိုင်းများကို မစားသုံးပါနှင့်။
ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ - ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သည်းခြေအိတ် ပြဿနာ သို့မဟုတ် သည်းခြေကျောက် တည်နေသူများသည် သတိပြုသင့်ပြီး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။
စားသုံးနိုင်မှု - အမြစ်၊ အရွက်နှင့် အပွင့် အပါအဝင် အပင် တပင်လုံးကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အရွက်များသည် နွေဦးပေါက်စ အချိန်တွင် ခါးသက်မှု အနည်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။
ပြင်ဆင်ပုံ - အရွက်များကို အစိမ်းလိုက် ဖြစ်စေ၊ ချက်ပြုတ်၍ ဖြစ်စေ၊ အသုပ်ထဲတွင် ထည့်၍ ဖြစ်စေ စားသုံးနိုင်ပြီး၊ အပွင့်များကိုမူ လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ဝိုင်ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုကြပါသည်။
မျှတစွာ စားသုံးခြင်း - လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အမျိုးစုံသော အစားအစာများနှင့်အတူ ချင့်ချိန်စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။
မေးမြန်းကြည့်တော့
ဒေါက်ခွရွက် လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မနှစ်ကမှ သိတာ။ ရေနွေးဖျောပြီး သုပ်စားလို့ရတယ်။ ဆန်မှုန့်နဲ့ အကြော်ကြော်စားလို့ရတယ်။ ကောင်းပါတယ်။ တချို့က ဒေါက်ခွရွက်ကိုပြုတ်ပြီး တို့စရာအဖြစ်အစားများပါတယ်။
လူတွေစာသုံးနိုင်တဲ့ အသီး၊ အရွက်၊ အပွင့်တိုင်းကို သုတေသနလုပ်ရင် အာဟာရဓါတ်တွေပါတယ်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
Comments
Post a Comment