Foods for Chemo patients ခီမို လူနာများအတွက် အစားအသောက်

ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသမှု (Chemo) ခံယူနေရသော လူနာများသည် ကြွက်သားထုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသားစင်၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲနီလေးကဲ့သို့သော ပရိုတင်း (Protein) မြင့်မားပြီး အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝသည့် အစားအစာများကို အဓိကထား စားသုံးသင့်ပါသည်။ ၎င်းအပြင် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်း စားသုံးပေးရပါမည်။ အစာကို နည်းနည်းနှင့် အကြိမ်ခဏခဏ စားပေးရန် လိုအပ်ပြီး ရေ သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ရည်ဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေထိုင်ရပါမည်။ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ငှက်ပျောသီး၊ အုတ်ဂျုံ (Oats) နှင့် အာလူးထောင်းကဲ့သို့သော နူးညံ့ပြီး အစာကြေလွယ်သည့် အစားအစာများကို ရွေးချယ် စားသုံးသင့်ပါသည်။

ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အဓိက အာဟာရဆိုင်ရာ ဗျူဟာများ

ပရိုတင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် - တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစာစားတိုင်းတွင် ကြက်ငှက်သား၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲနီလေး၊ ဥများနှင့် ဂရိဒိန်ချဉ် (Greek yogurt) ကဲ့သို့သော အသားဓာတ် ပါဝင်အောင် စားသုံးပါ။

အစာကြေလွယ်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (Carbohydrates) - ပျို့အန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါက ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်ကင်၊ ခရက်ကာ (Crackers)၊ ဆန်ပြုတ် သို့မဟုတ် အုတ်ဂျုံပြုတ်ကဲ့သို့သော အနံ့အရသာ မပြင်းထန်သည့် အစားအစာများကိုသာ စားပေးပါ။

ကယ်လိုရီအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ - ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းလာပါက ထောပတ်သီး၊ သံလွင်ဆီ၊ အစေ့အဆန် ထောပတ် (Nut butters) နှင့် ဒိန်ခဲတို့ကို အသုံးပြု၍ ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို တိုးမြှင့်ပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ရန် သီးနှံများ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ပြုတ်၊ အာလူးချိုနှင့် ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့သော ကောင်းစွာ ကျက်အောင် ချက်ထားသည့် သို့မဟုတ် သန့်စင်အောင် ဆေးကြောထားသည့် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်ပါ။

ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးသူများ - ပျို့အန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရေ၊ စွပ်ပြုတ်ရည်များနှင့် ဓာတ်ဆားရည်များကို သောက်သုံးပါ။

ရှောင်ကြဉ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့စားရန် အစားအစာများ

အစိမ်း သို့မဟုတ် မကျက်တကျက် အရာများ - ငါးစိမ်း၊ မကျက်တကျက် ဥများနှင့် ပိုးသတ်မထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ပိုးဝင်နိုင်ခြေ ရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်)။

ရင်ကွဲစေသော အစားအစာများ - စပ်လွန်းသော၊ အဆီအလွန်များသော၊ ဆီကြော် သို့မဟုတ် အလွန်အဆီပြန်သော အစားအစာများ။

ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ - အာဟာရဓာတ် နည်းပါးသော အစားအစာများ (သကြားဓာတ် မြင့်မားသည့် မုန့်ပဲသရေစာများ)။ (ဂျွန်ဟော့ကင်း ဆေးတက္ကသိုလ်)

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

ပျို့အန်ခြင်း - အစာကို နည်းနည်းနှင့် အကြိမ်ခဏခဏ စားပေးပါ၊ အနံ့ပြင်းသည်များကို ရှောင်ပါ၊ စင်ကာပူအသုပ် (Smoothies) သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အေးမြပြီး အရသာ မပြင်းထန်သည့် အစားအစာများကို စမ်းကြည့်ပါ။

အရသာ ပြောင်းလဲခြင်း - ခံတွင်းထဲတွင် သတ္တုအရသာ ရနေပါက ပလတ်စတစ် ဇွန်း၊ ခက်ရင်းများကို အသုံးပြုပါ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ရှောက်သီး (သို့မဟုတ်) သံပရာသီးတို့ဖြင့် အစားအစာကို အရသာ သွင်းပေးပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်း - အမျှင်ဓာတ် (အုတ်ဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး) ကို တဖြည်းဖြည်းချင်း တိုး၍ စားပေးပါ၊ အရည် ပိုသောက်ပါ။ (အမျိုးသား ရင်သားကင်ဆာ ဖောင်ဒေးရှင်း)

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ