Insomnia medications အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးကုသမှုများ

သမီး အိပ်မပျော်တာ ဘာဆေးသောက်သင့်လဲ

သမီးဆိုသူ အသက်နဲ့ အခြေခံအချက်အလက်တွေ မသိ။ ရမ်းဖြေလိုက်မယ်။

အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အိပ်ပျော်စေရန် သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှုကို ထိန်းထားနိုင်ရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ပါ အိပ်ဆေးများ (Ambien, Lunesta)၊ Dual orexin receptor antagonists (Quviviq, Belsomra) နှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့ (Trazodone) တို့ကို အသုံးပြုကြပါသည်။ FDA က ခွင့်ပြုထားသော ဆေးဝါးများသည် ရေတိုအိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကုသနည်းများဖြစ်သည့် သိမှုနှင့် အမူအရာဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT-I) ကို ဦးစားပေး ကုသမှုအဖြစ် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

Non-Benzodiazepines ("Z-drugs"): အိပ်ပျော်ရန် မြန်မြန်ဆန်ဆန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဥပမာ- Zolpidem (Ambien)၊ Eszopiclone (Lunesta) နှင့် Zaleplon (Sonata) တို့ ဖြစ်ပါသည်။

Dual Orexin Receptor Antagonists (DORAs): နိုးကြားနေမှုကို ပိတ်ဆို့ပေးသော ဆေးသစ်များ ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ- Daridorexant (Quviviq)၊ Lemborexant (Dayvigo) နှင့် Suvorexant (Belsomra) တို့ ဖြစ်ပါသည်။

Melatonin Receptor Agonists: အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း သံသရာကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ဥပမာ- Ramelteon (Rozerem)။

အိပ်ငိုက်စေသော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ: အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အသုံးများပြီး Trazodone၊ Doxepin (Silenor) နှင့် Mirtazapine တို့ ပါဝင်ပါသည်။

Benzodiazepines: Temazepam (Restoril) နှင့် Triazolam (Halcion) ကဲ့သို့သော ဆေးဟောင်းများ ဖြစ်ပါသည်။ FDA က ခွင့်ပြုထားသော်လည်း ဆေးစွဲနိုင်ခြေ ပို၍ မြင့်မားနိုင်ပါသည်။

အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သောဆေးများ (OTC): အိပ်ငိုက်စေသော အလက်ဂျီဆေးများ (Antihistamines) ဖြစ်သည့် Diphenhydramine (Benadryl) နှင့် Doxylamine တို့ကို ဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်သော်လည်း ရေရှည်သုံးစွဲရန် မသင့်တော်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Z-drugs (Ambien/Lunesta): နေ့ဘက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေများဖြစ်သည့် အိပ်ပျော်လျက် လမ်းလျှောက်ခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

DORAs (Quviviq/Belsomra): ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နုံးချိခြင်း။

Benzodiazepines: ဆေးစွဲခြင်း၊ ဆေးယဉ်ခြင်းနှင့် ဆေးဖြတ်ချိန်တွင် ခံစားရသော လက္ခဏာများ ရှိနိုင်ပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ: နောက်တနေ့တွင် ထိုင်းမှိုင်းဝေဝါးနေခြင်း။

ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကုသနည်းများ

ကျွမ်းကျင်သူများက သိမှုနှင့် အမူအရာဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT-I) ကို ပထမဦးစားပေး အနေဖြင့် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်မှုနှင့် ပတ်သက်သော အတွေးအခေါ်နှင့် အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲရန် အလေးပေးပါသည်။ အခြားနည်းလမ်းများမှာ အိပ်ချိန်ကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေး (Sleep hygiene) ကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ