အရေပြားအက်ကွဲခြင်း (Fissures)

အသက် ၄၅နှစ် ကျား အခု ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ လက်မောင်းရင်း နေရာတွေနဲ့ ကျောပြင်နေရာတွေမှာ အရေပြားတွေ ပက်ကြားအက်ပြီး ကွာကျပါတယ် ကွာပြီးသွားတဲ့နေရာက အရေပြားကတော့ ကောင်းပါတယ်ဆရာ 

လူကြီးများတွင် အရေပြားအက်ကွဲခြင်း (Fissures) ဖြစ်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အရေပြားရှိ သဘာဝအဆီများကို ခမ်းခြောက်စေပြီး အရေပြားကို ကျုံ့ဝင်ကာ ကွဲအက်စေသည့် ပြင်းထန်စွာ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း (Xerosis) ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ ၎င်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် အတွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းများတွင် ဆောင်းရာသီ အေးစိမ့်သောရာသီဥတု၊ ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာများသုံးခြင်း၊ ရေပူဖြင့် ရေချိုးခြင်းနှင့်နှင့် နှင်းခူ (Eczema) သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခံရောဂါများ ရှိနေခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

အိမ်တွင်းကုသမှုများ

အစိုဓာတ် အလွန်အမင်း ဖြည့်တင်းပေးခြင်း: အရေပြားအက်ကွဲကြောင်းများပေါ်သို့ ပက်ထရိုလီယမ် ဂျယ်လီ (Petroleum jelly) သို့မဟုတ် အနာကျက်စေသော အဆီအနှစ်များ (ဥပမာ - Vaseline၊ CeraVe Healing Ointment၊ Aquaphor) ကဲ့သို့သော အဆီအခြေခံသည့် အုန်းပျစ်ပျစ်ဆီများကို တနေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိမ်းပေးပါ။

အက်ကွဲကြောင်းများကို ပိတ်ဆို့ပေးခြင်း: နက်ရှိုင်းပြီး နာကျင်စေသော အက်ကွဲကြောင်းများအတွက် (အထူးသဖြင့် လက်ထိပ် သို့မဟုတ် ဖနောင့်များတွင်) အရေပြားကို ပိတ်ဆို့ရန်နှင့် လေမဝင်စေရန် အရည်ကပ်ပတ်တီး (Liquid bandage) သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဝင် စူပါကော် (Medical-grade super glue) ကို အသုံးပြုပါ။

ညသိပ် ကုသခြင်း: ညအိပ်ရာမဝင်မီ ပက်ထရိုလီယမ် ဂျယ်လီကို အလွှာထူထူ လိမ်းပေးပြီး အိပ်ပျော်နေစဉ် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပိတ်ဆို့ထားနိုင်ရန် လက်အိတ်ချည်သား သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ခြေအိတ်များကို စွပ်ထားပါ။

ဖနောင့်ရှိ အသားမာများကို ဖယ်ရှားခြင်း: ခြေထောက်ကို ရေနွေးနွေးတွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ပါ၊ ထို့နောက် ထူထဲသော အရေပြားများကို ညင်သာစွာ ကွာကျစေရန် ယူရီးယား (Urea) သို့မဟုတ် ဆာလီဆလစ်အက်ဆစ် (Salicylic acid) ပါဝင်သော ခရင်မ် (ဥပမာ - Kerasal) ကို အသုံးပြုပါ။

အရေပြားကို ယားယံစေမည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း: အမွှေးနံ့သာမပါသော နူးညံ့သည့် ဆပ်ပြာများကို ပြောင်းလဲသုံးစွဲပါ၊ အရေပြားအတားအဆီး (Skin barrier) ကို ပြင်းထန်စွာ ခြောက်သွေ့စေသည့် အယ်လ်ကိုဟော အခြေခံသော လက်သန့်စင်ဆေးရည် (Hand sanitizers) များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကာကွယ်ရန် အကြံပြုချက်များ

ရေချိုးချိန်ကို လျှော့ချခြင်း: ရေပူများဖြင့် ရေချိုးမည့်အစား ရေနွေးឧနွေးဖြင့်သာ ၁၀ မိနစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်း၍ ရေချိုးချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။

အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိခြင်း: လက်ဆေးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရေချိုးပြီးနောက် အရေပြား စိုစွတ်နေဆဲအချိန်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် (Moisturizer) ကို ချက်ချင်း အမြဲတမ်း လိမ်းပေးပါ။

လက်များကို ကာကွယ်ခြင်း: ပန်းကန်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အေးစိမ့်သော ရာသီဥတုတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သည့်အခါ ရေစိုခံလက်အိတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမလဲ

အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် နှစ်ပတ်ခန့် ကုသသော်လည်း သက်သာမှုမရှိလျှင် သို့မဟုတ် အရေပြားနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်သည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပြသသင့်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းသည့် ဝေဒနာရှိပါက အရေပြားအက်ကွဲခြင်းမှတဆင့် ပိုမိုဆိုးရွားသော ခြေထောက်အနာ (Foot ulcers) များ ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်နှင့် ပြသ၍ ကုသမှုခံယူရန် အထူးပင် အရေးကြီးပါသည်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ