ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုမျိုးအတွက်

ဆရာရှင့်ခုဇျေး(ဈေး)ပွဲတော်က ရေနံချောင်းကို ပြောင်းပါဘီ(ပြီ)ရှင့် ချောက်မြို့ထက်ပိုပူပါသည် ခုတလော ပွဲကူးကြမ်းတာရော ရာသီပူတာရော ညဆိုတော်တော်အိပ်မပျော်ပါ ချွေးထွက်လေယားလေပါဘဲ အပူထဲသွားလို့ အပေါ်ယံဝတ်မသွားရင် ချွေးထွက်စပ်ပူစပ်လောင်ဖြစ်ပီး(ပြီး)ပိုယားပါသည် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ ဘာဆေးလိမ်းရမလဲ လမ်းညွှန်းပေးစေလိုပါသည် ဆရာပို့ထားတဲ့နည်းတွေအတိုင်း လိုက်နာကျင့်သုံးတာ အရင်ခံစားနေရတာကတော့ သက်သာပါဘီ(ပြီ)ရှင့် ဆရာတို့မိသားစုကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုမျိုးအတွက်ဆို ပေါ့ပါးပြီး ချွေးပေါက်မပိတ်စေတဲ့ (non-comedogenic) ခရင်မ်မျိုးကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ 

အပူဒဏ်ကြောင့် ချွေးပေါက်ပိတ်စေမယ့် အဆီဓာတ်အနှစ်တွေကို ရှောင်ပြီး အရေပြားထဲကို ရေဓာတ်ဆွဲခေါ်ပေးနိုင်တဲ့ (hyaluronic acid သို့မဟုတ် glycerin ကဲ့သို့သော) humectants ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။

ထိပ်တန်းအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ အကြံပြုထားသည့် ခရင်မ်များ

ထုတ်ကုန် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ အသင့်တော်ဆုံးအသုံးပြုပုံ

CeraVe Moisturizing Cream Ceramides၊ Hyaluronic Acid ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ၂၄ နာရီပတ်လုံး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်

La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 Panthenol (Vitamin B5)၊ Shea Butter ခြောက်သွေ့ပြီး အသားအရေယားယံခြင်းကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်

Aquaphor Healing Ointment Petrolatum၊ Provitamin B5 ညဘက်တွင် ရေဓာတ်ကို ပိတ်လှောင်ထိန်းသိမ်းထားရန်

ပူပြင်းခြောက်သွေ့သော ရာသီဥတုအတွက် အကြံပြုချက်များ (Pro-Tips)

အလွှာလိုက်လိမ်းပေးခြင်း (Layering): ရေချိုးပြီး သို့မဟုတ် မျက်နှာသစ်ပြီးစ အသားအရေအနည်းငယ် စိုစွတ်နေချိန်မှာ ခရင်မ်ကို ချက်ချင်းလိမ်းပေးပါ။ ၎င်းက အရေပြားထဲမှာ ရေဓာတ်ကို ပိုမိုအုံ့ခဲထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း (Sun Protection): နေ့ဘက်မှာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်းနဲ့ ရေဓာတ်အငွေ့ပျံခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် broad-spectrum SPF 30+ ပါဝင်တဲ့ နေလောင်ကာခရင်မ်ကို ထပ်မံလိမ်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

သိမ်းဆည်းခြင်း (Storage): သင်သုံးစွဲတဲ့ ခရင်မ်တွေကို အေးမြပြီး အမှောင်ကျတဲ့နေရာ (သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲ) မှာ သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါမှသာ လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ ရရှိလာမယ့် အေးမြတဲ့အာနိသင်က နေပူဒဏ်ကြောင့် နီမြန်းပူလောင်နေတဲ့ အသားအရေကို ကောင်းစွာသက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ