BP = 133/95 mmHg; HR = 104/min

ပုံပါ သွေးဖိအားများပြီး နှလုံးခုန်ုမြန်တာက ကျွန်တော့ကို မေးတာတော့ မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကိုသာ တင်ပြပါတယ်။ ပုံအတွက် ကျေးဇူး။

အမေရိကန် နှလုံးအသင်း (American Heart Association) နှင့် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (Centers for Disease Control and Prevention) တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်များအရ သွေးဖိအား တိုင်းတာချက် 133/95 mmHg သည် အောက်ခြေ (diastolic) နံပါတ်ကို အခြေခံ၍ ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးရောဂါ (Stage 2 Hypertension) တွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။

Systolic (အပေါ်နံပါတ် - 133): ပထမအဆင့် သွေးတိုးရောဂါ အတိုင်းအတာ (130–139 mmHg) အတွင်း ကျရောက်နေသည်။

Diastolic (အောက်ခြေနံပါတ် - 95): ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးရောဂါ အတိုင်းအတာ (90 mmHg သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုခြင်း) အတွင်း ကျရောက်နေသည်။

မှတ်ချက်။ ။ သွေးတိုးအမျိုးအစားခွဲခြားမှုကို မည်သည့်နံပါတ်က ပိုမြင့်သည်ဆိုသည့် အချက်အပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ နံပါတ် 95 သည် ဒုတိယအဆင့် အတိုင်းအတာအတွင်း ရှိနေသောကြောင့် တခုလုံး၏ တိုင်းတာချက်ကို ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးရောဂါ ဟု သတ်မှတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဘာလုပ်သင့်သနည်း

ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ - 

တကြိမ်တည်း တိုင်းတာရရှိမှုက တသက်တာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို အလိုအလျောက် ကိုယ်စားမပြုပါ။ ဆရာဝန်များသည် များသောအားဖြင့် သီးခြားလာရောက်ပြသမှု အကြိမ်ကြိမ်မှ တိုင်းတာချက်များ၏ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကို အကဲဖြတ်ကြလေ့ရှိသည်။

သတိပေးလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ - 

သွေးဖိအားသည် 180/120 mmHg ထက် ကျော်လွန်သွားပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ရုတ်တရက် အားနည်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း (သွေးတိုးအရေးပေါ် အခြေအနေ၏ လက္ခဏာများ) ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက အရေးပေါ် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်း ခံယူပါ။

နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း - 

နှလုံးကျန်းမာစေသည့် အလေ့အထများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ယင်းတွင် အစားအသောက်အတွင်း ဆိုဒီယမ် (ဆား) လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်း = 104/မိနစ်

တမိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း ၁၀၄ ကြိမ် (bpm) ရှိခြင်းကို တက်ခ်ဒီကာဒီယာ (Tachycardia) ဟု သတ်မှတ်ပြီး၊ ၎င်းမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ပုံမှန် အနားယူချိန် နှလုံးခုန်နှုန်း တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြိမ်ထက် ပိုများနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

ပုံမှန် အနားယူချိန် နှလုံးခုန်နှုန်း - အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အများစုအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် 60–100 bpm ဖြစ်သည်။

မြင့်တက်နေခြင်း (Tachycardia) - 100 bpm ထက် ပိုများခြင်း။

အခြေအနေအရ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း - 

မကြာသေးမီက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ် သုံးစွဲခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် ယာယီအားဖြင့် 104 bpm အထိ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အမြဲတမ်း မြင့်တက်နေသော အနားယူချိန် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဆရာဝန်နှင့် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

အကယ်၍ ဤသို့ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက အရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဖိမိသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်နေခြင်း

အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း

ခေါင်းမူးခြင်း၊ ခေါင်းပေါ့ခြင်း သို့မဟုတ် မူးလဲမလို ဖြစ်ခြင်း

တွေဝေခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် အားနည်းခြင်း

နောက်ဆက်တွဲ အဆင့်များ

အခြားအခြေအနေများတွင် ကောင်းမွန်နေသည်ဟု ခံစားရပါက တိတ်တဆိတ် ထჯိုင်နေပါ၊ ရေအနည်းငယ်သۆကပါ၊ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ အနားယူပြီး သင့်၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ သင့်ဆရာဝန်အား ပုံစံများကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ပြသနိုင်စေရန် သင်၏ တိုင်းတာချက်မှတ်တမ်းများ (သွေးပေါင်ချိန် 133/95 mmHg နှင့် ဤနှလုံးခုန်နှုန်း နှစ်ခုစလုံး) ကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ