Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

၁။ သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) အမေရိကန်လူကြီး ၁ ဦးလျှင် ၁ ဦးခန့် (ခန့်မှန်းခြေ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်း) ရှိသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့အတွက် အဓိက ဖြစ်ပွားစေသော အကြောင်းရင်းတခု ဖြစ်ပြီး အဝေးလွန်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့် ဇီဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါစု (metabolic syndrome) တို့နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်။ ၂။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (Type 2 Diabetes) အမေရိကန်နိုင်ငံသား ခန့်မှန်းခြေ သန်း ၃၄ သန်းတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ၉၀ မှ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချို ဖြစ်သည်။ ထိခိုက်မှု အင်ဆူလင်ကို တုံ့ပြန်မှုအားနည်းခြင်း (insulin resistance) နှင့်/သို့မဟုတ် အင်ဆူလင် လုံလောက်စွာ မထွက်ရှိခြင်းတို့ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာခြင်း ဖြစ်ပြီး အဝလွန်ခြင်း၊ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဇီဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါစုတို့နှင့် အခိုင်အမာ ဆက်စပ်နေသည်။ ၃။ ကိုလက်စထရောဓာတ် မြင့်မားခြင်း (High Cholesterol) စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါစုရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) များပြားခြင်းက သွေးကြောများအတွင...

မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနများနှင့် လေ့လာမှုများမှ ထင်ရှားသည့် ကျန်းမာရေး သတင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည် - ၁။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် နှလုံးကြွက်သားများ ပြန်လည် ကြီးထွားလာနိုင်ခြင်း ပျက်စီးသွားသော နှလုံးတစ်ရှူးများကို ပြန်လည်မွေးဖွားရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ဟူသော ရှေးယခင်ကတည်းက ယုံကြည်လာခဲ့ကြမှုကို ချေဖျက်လျက် လူ့နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကြီးထွားနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ပြသနိုင်ခဲ့ကြသည်။ ဤအချက်သည် နှလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကုသသည့် နည်းလမ်းသစ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါသည်။ ၂။ ချက်ကြိုး သွေးဆဲလ် T ဆဲလ်များက ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ခြင်း UCLA မှ သုတေသနပညာရှင်များသည် ထောက်လှမ်းရေးစနစ် နှစ်ခုမှတဆင့် အကျိတ်ခဲများကို ပစ်မှတ်ထားတိုက်ခိုက်နိုင်သော ချက်ကြိုးသွေး ပင်မဆဲလ်များမှ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် T ဆဲလ်များကို ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်ချက်အရ ဆေးပမာဏ တကြိမ်တည်းဖြင့် ကင်ဆာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိဘဲ အသက်ရှင်ချိန်ကို တိုးမြှင့်ပေး...

ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants) နှစ်ဆပါဝင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် S-allylcysteine (SAC) ပမာဏ ပိုမိုပါရှိပါသည်။ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ နှိုင်းယှဉ်ချက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှု -  မည်းကျက်နေသော ကြက်သွန်ဖြူ - ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ထိန်းချုပ်ထားသော အိုမင်းခြင်းနှင့် အပူပေးခြင်းတို့ကြောင့် အစိမ်းလိုက်ကြက်သွန်ဖြူထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၂ ဆမှ ၃ ဆအထိ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်သော allicin သည် alkaloid နှင့် flavonoid ကဲ့သို့သော တည်ငြိမ်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။  ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူ - လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူကို စူးရှသော အနံ့နှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးမွှား တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကို ပေးသည့် အစိမ်းလိုက် allicin ပါဝင်သော်လည်း လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားတတ်သည်။ နှလုံးကျန်းမာရေး -  မည်းကျက်နေသော ကြက်သွန်ဖြူ - စုစုပေါင်း ኮလက်စထရောကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ LDL ("ဆိုးကျိုးပေးသော") ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် triglycerides ကို ကျဆ...

နွေရာသီသည် ပန်းနာရင်ကျပ် လက္ခဏာများမှ သက်သာရာရစေကာမူ ဆောင်းဦးရာသီ ရောက်လာသောအခါတွင် အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များအတွက် ရောဂါထန်လာမှုမှာ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာတတ်ပါသည်။ တနိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့် စက်တင်ဘာလနှင့် အောက်တိုဘာလဆန်းပိုင်းတိုင်းတွင် အရေးပေါ်ဌာနသို့ ရင်ကျပ်ရောဂါဖြင့် လာရောက်ပြသမှုများ မြင့်တက်လာပြီး ကလေးများ ရင်ကျပ်ရောဂါဖြင့် ဆေးရုံတင်ရမှု၏ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ စက်တင်ဘာလ တလတည်းတွင်ပင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ဤသို့ ခန့်မှန်း၍ရသော နှစ်စဉ် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု မြင့်တက်လာခြင်းကို "စက်တင်ဘာလ ရင်ကျပ်ပန်းနာ ကူးစက်ရောဂါပမာ" ဟု မကြာခဏ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပါသည်။ ဤကဲ့သို့ ရာသီအလိုက် ရောဂါပွားများလာရသည့် အကြောင်းရင်းများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းက မိသားစုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ စက်တင်ဘာလ ရင်ကျပ်ပန်းနာ အထွတ်အထိပ်ရောက်ရခြင်းတွင် မည်သည့်အရာများ ပါဝင်ပတ်သက်နေသနည်း။ · ragweed ခေါ် ပေါင်းပင်မျိုးစိတ်များနှင့် မှိုစپورများကဲ့သို့ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသော ပန်းဝတ်မှုန်များ ဆောင်းဦးရာသီတွင် မြင့်မားနေခြင်း · ကလေးများ ကျောင်းပြန်တက...

ပူတွဲပါပုံနဲ့စာကို တယောက်ပြီးတယောက်က ကူးတင်နေကြတယ်။ တခုအောက်ကနေ "ဟုတ်ရဲ့လား မောင်ကာဠု" လို့ရေးလိုက်သေးတယ်။ အခု လေ့လာတွေရှိချက်ကို ဘာသာပြန်တင်ပြပါမယ်။ မမှန်တာ လွဲတာ လိမ်တာဆိုရင် လူတကာက စိတ်ဝင်စားကြတယ်၊ ကူးတင်ကြတယ်၊ ဟိုပို့ဒီပို့လုပ်ကြတယ်။ ကျေးဇူးတင်ခံရတယ်။ သာဓုခေါ်ခံရတယ်။  မှန်မှန် မှားမှား ဖတ်တဲ့သူများတော့ ဖေ့စ်ဘွတ်ကလည်း ပိုက်ဆံရဆိုလား။ မေးမြန်းမှုနှင့် ရှာဖွေမှုဆိုင်ရာ စာသားများ Including results for Husband and wife were hospitalized with liver cancer together. Doctor opens their fridge and immediately tells them to throw this away! — ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးစလုံး အသည်းကင်ဆာဖြင့် တပြိုင်နက် ဆေးရုံတက်ခဲ့ရသည်။ ဆရာဝန်က ၎င်းတို့၏ ရေခဲသေတ္တာကို ဖွင့်ကြည့်ပြီး ဤအရာကို ချက်ချင်း လွှင့်ပစ်ရန် ပြောခဲ့သည် ဆိုသည့် ရလဒ်များကိုပါ ပေါင်းစပ်ဖော်ပြထားပါသည်။ Search only for... — ... အတွက်သာ သီးသန့် ရှာဖွေပါ။ အေအိုင် သုံးသပ်ချက် အကျဉ်းချုပ် (AI Overview) This viral story is a fictional internet fable designed for clickbait rather than a real medical event. — ပျံ့နှံ့နေသော ဤဇာတ်လမ်းသည် အမှန်တကယ် ဖြ...

မနေ့က ပြည်တွင်းကမေးခွန်းတခုမှာ သွေးစစ်တော့ ယူရင်အက်စစ် မများဘဲ ဂေါက်အတွက် သူ့ဆရာဝန်က ဆေး ၄ မျိုးပေးတဲ့မေးခွန်းကို ဖြေခဲ့ရတယ်။ တရက်တည်းမှာ နောက်တယောက်က ထိုင်းကနေမေးတယ်။ သူ့ကိုလည်း ယူရစ်အက်စစ်က ပုံမှန်ထဲရှိတာကို ဂေါက်ဆေးပေးသတဲ့။ ယူရစ်အက်စစ် မများသေးပေမဲ့ ပုံမှန်ထက် မကျော်စေအောင် အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းလို့ရနိုင်ပါတယ်။ Gout ဂေါက် https://dr-tint-swe.blogspot.com/2023/11/gout.html Gout (1) ဂေါက် ရောဂါ (၁) https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/05/gout-1.html Gout (2) ဂေါက်ရောဂါ (၂) https://dr-tint-swe.blogspot.com/2021/05/gout-2.html Gout ဂေါက်ရောဂါ (၃) https://dr-tint-swe.blogspot.com/2025/09/gout.html Allopurinol 100mg https://dr-tint-swe.blogspot.com/.../allopurinol-100mg.html Uric acid ယူရစ်အက်စစ် https://dr-tint-swe.blogspot.com/2020/12/uric-acid.html Soya Foods ပဲပုပ်မှ ထုတ်လုပ်သော အစားအစာများနှင့် ယူရစ်အက်စစ် https://dr-tint-swe.blogspot.com/2026/03/soya-foods.html Uric acid ပမာဏမြင့်မားနေ https://dr-tint-swe.blogspot.com/2026/09/uric-acid.html Bamboo shoots မျှစ်နှင့် Uric Acid ယူရစ်အက်...

  နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော အစားအစာများ ပဲမျိုးစုံ (Legumes) အုတ်ဂျုံ (Oats) ရက်စ်ဘာရီသီးအနီ (Red Raspberries) ဗာဒံစေ့ (Almonds) ကောက်နှံတခုလုံး (Whole Grains) ဆန်၊ ဂျုံ စတာတွေကို ဖြူဖွေးသွားအောင်မချွတ်တာကို ခေါ်ပါတယ်။ နှမ်းကြတ်စေ့ (ဗီသွာစေ့) (Flaxseeds) မုယောစပါး (Barley) အဆီများသော ငါးများ (Fatty Fish) အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (Leafy Greens) ဘရိုကိုလီ ခေါ် မုန်လာပွင်အစိမ်းရောင် (Broccoli) ဖရုံစေ့ (Pumpkin Seeds) သန့်စင်သောအပိုဆောင်း သံလွင်ဆီ (Extra-Virgin Olive Oil) ကေဖာ နို့ချဉ်အဖျော်ယမကာ (Kefir) ဒိန်ချဉ် (ရောဂတ်) သကြားအပိုမထည့်ဘဲလည်း စားနိုင်သည်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

  (၁) လူသားများသည် အချိုအရသာကို အနှစ်သက်ဆုံးနှင့် အစားဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ဒုတိယလိုက်သည်မှာ အငန်အရသာ ဖြစ်ပါသည်။ - အချိုအရသာ — လျှင်မြန်စွာ စွမ်းအင်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ရရှိနိုင်သော မူလရင်းမြစ်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသောကြောင့် လူသားများသည် ဇီဝဗေဒအရ အချိုအရသာကို အနှစ်သက်ဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ - အငန်အရသာ — ခန္ဓာကိုယ်၏ အရည်ဓာတ်နှင့် အီလက်ထရို လိုက် (Electrolyte) မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဆိုဒီယမ်နှင့် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ လိုအပ်သဖြင့် အငန်အရသာသည် လူသားတို့၏ နှစ်သက်မှုနှင့် စားသုံးမှုတွင် ဒုတိယ နေရာ၌ ရှိပါသည်။ - အခါးနှင့် အချဉ်အရသာ — ယေဘုယျအားဖြင့် မနှစ်သက်ကြဘေဲ သို့မဟုတ် ပမာဏ နည်းနည်းဖြင့်သာ စားသုံးကြပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဆိပ်အတောက် ဖြစ်နိုင်သော၊ ပုပ်သိုးနေသော သို့မဟုတ် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများအတွက် သဘာဝ သတိပေးစနစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ လူများသည် ကော်ဖီ၊ ဒက်ချောကလက် သို့မဟုတ် သံပုရာ၊ သံပရိုကဲ့သို့ သီးနှံများကို အသက်အရွယ် ရလာမှသာ သီးသန့် ကြိုက်နှစ်သက်လာတတ်ကြပါသည်။ သကြားနှင့် ဆားကို အဘယ်ကြောင့် တောင့်တရသနည်း အစားအစာ ရှားပါးပြီး လုံလောက်သော ကယ်လိုရီ ရရှိရေးသည် ရှင်သန်ရပ်တည်ရန်အတွက် နေ့စဉ်...

(ကျန်းမာရေးနဲ ဆေးညာဆိုတာ ပိုလည်းမရေးရ။ လျှော့လည်း မရေးရ။) ပျောက်ပြီ အောင်မြင်ပြီ ဟိုဟာ မလိုလောက် ဝမ်းသာကြကုန်လော့ ခဏခဏတွေ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးတခုက ကင်ဆာကာကွယ်ဆေး။ အတိအကျ ဘာသာပြန်တင်ပြပါမယ်။ လူနာ တဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော mRNA ကာကွယ်ဆေးများ (Personalized mRNA vaccines) ဆိုသည်မှာ လူနာ၏ ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်အား ၎င်း၏ ကင်ဆာဆဲလ်များပေါ်ရှိ သီးခြားအမှတ်အသားများကို မှတ်မိစေပြီး ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ရန် လေ့ကျင့်ပေးသည့် အထူးပြုလုပ်ထားသော ဆေးဝါးကုသမှုပုံစံ ဖြစ်ပါသည်။ မက္ကနစ်ဇမ် နှင့် လုပ်ဆောင်ပုံ • အကျိတ်၏ မျိုးဗီဇအစီအစဉ်ကို စစ်ဆေးခြင်း (Tumor Sequencing) — ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားထားသော အကျိတ်နမူနာကို ရယူ၍ သီးခြားဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေရန် မူလမျိုးဗီဇအစီအစဉ် (Genetic code) ကို စစ်ဆေးစိစစ်ပါသည်။ • နီအိုအန်တီဂျင် အမှတ်အသားများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း (Neoantigen Identification) — ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အလံများကဲ့သို့ ပေါ်ထွက်နေသော နီအိုအန်တီဂျင် (Neoantigens) ခေါ် မူမမှန်သည့် ပရိုတင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါသည်။ • သီးသန့် mRNA စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ခြင်း (Custom mRNA Design) — ထိုသီးခြ...

ကျနော် gout ဘယ်အဆင့်လောက်ဖြစ်နေပြီလဲဆရာ ၊ ဆရ။ဝန်က သွေးစစ်ခိာင်းပြီးဘာမှလဲမပြောဘယးကောင်းပါတယ်တဲ့ ယူရစ်အက်စစ် (Uric acid) ပမာဏ 13.2 mg/dL ရှိနေခြင်းသည် အလွန်မြင့်မားနေပြီး လူကြီးအများစုအတွက် စိုးရိမ်ရသည့် ပမာဏအတွင်း ကျရောက်နေပါသည်။ ဤပမာဏသည် ပုံမှန်ပမာဏ (အမျိုးသား: ၃.၄–၇.၀ mg/dL ဝန်းကျင်၊ အမျိုးသမီး: ၂.၄–၆.၀ mg/dL ဝန်းကျင်) ထက် များစွာမြင့်မားနေပြီး အသင့်အတင့် ယူရစ်အက်စစ်များသည့် ပမာဏထက်ပင် သိသိသာသာ လွန်ကဲနေပါသည်။ ဤပမာဏသည် ဘာကြောင့် စိုးရိမ်ရသနည်း ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ - ဤမျှ ပမာဏမြင့်မားပါက ဂေါက်ရောဂါထဖူးသည့် ဖြစ်စဉ်အလွန်များပါသည် — ယူရစ်အက်စစ် သိသိသာသာ များနေသူများ၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် ၅ နှစ်အတွင်း ဂေါက်ရောဂါဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ကျောက်တည် ဂေါက်ရောဂါ (Tophaceous gout) - ယူရစ်အက်စစ် နာတာရှည် ပြင်းထန်စွာ များပြားပါက အဆစ်များနှင့် အပျော့တစ်ရှူးများတွင် ယူရစ်အက်စစ် ခရစ်စတယ်ပလုံများ စုပုံလာပြီး စွဲမြဲသော နာကျင်မှုနှင့် အဆစ်ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ကျောက်ကပ် လုပ်ဆောင်ချက် ထိခိုက်ခြင်း - ယူရစ်အက်စစ်များကို ကျောက်ကပ်က အဓိက စွန့်ထုတ်ပေးရသဖြင့် ယူရစ်အက်စစ် မြင့်မားနေခြ...

ကျေးဇူးပြု၍ ကျောက်ကပ်ကင်ဆာအကြောင်လေး တင်ပေးပါ အစာအသောက် အနေထိုင်ရှောင်ရန်ဆောင်ရန်ကုသပုံ/သက်တမ်ရှည် ပြောပေးပါ ၂ ခါလောကက် တင်ထားပြီး။ ကိုယ်တိုင် သိလိုရင် မက်စင်ဂျာကနေ မေးနိုင်။ Facts About Kidney Cancer ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ အချက်အလက်များ - April 23, 2022 • ကျောက်ကပ်ကင်ဆာဟာ ယူအက်စ်အေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာ ၁၀ ခုထဲမှာပါတယ်။ ကျား မ ဖြစ်တယ်။  • Renal cell carcinoma အမျိုးအစား တခုတည်းသာလို့ ထင်တာ မမှန်ပါ။ ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ ၉၀% ကတော့ အဲဒီအမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားအမျိုးအစားလည်း ရှိသေးတယ်။ • ကျောက်ကပ်ကင်ဆာဟာ ယောက်ျားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်။ ၂ ဆများတယ်။ အသက် ၄၅ နှစ်အောက် ရှားပါပြီး အများအားဖြင့် အသက် ၆၄ နှစ်မှာ တွေ့ရတယ်။ • ခီမိုသာရာပီနည်းနဲ့ ဓါတ်ကင်တာကို အများဆုံးလုပ်ရတယ်။ တချို့ကိုသာ ကျောက်ကပ်တခုလုံး ထုတ်ရတယ်။ • ကျောက်ကပ်ကင်ဆာတိုင်းကို ချက်ချင်းဆေးကုသရန် မလိုအပ်သေးပါ။ တချို့ကင်ဆာက နှေးကွေးလို့ စောင့်နိုင်သေးတယ်။ • ကျောက်ကပ်တဖက်တည်းရှိနေလည်း အသက်ဆက်ရှင်မယ်လို့ ယူဆတာ မှန်တယ်။ Kidney Cancer Diet ကျောက်ကပ်ကင်ဆာနှင့် စားစရာ - February 21, 2022 ကျောက်ကပ် ကင်ဆာ သမားတွေ ဘယ်လိုနေထိုင် စားသောက် ရ...

မဂ်လာပါ ဆရာရှင့် ကျန်းမာရေး မေးခွန်းလေး မေးခွင့်ပါ ဆရာ Thyroid cancer သမားတွေ ပဲသီး/ပဲတောင့်ရှည် /ပဲပိစပ် နှင့် ပဲအမျိုးမျိုး/မျှစ် စားလို့မရဘူးဆိုတာနဲ့ပက်သက်ပြီးလဲ ရေးပေးပါဦး ဆရာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် လည်ပင်းကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်သည့် အစားအသောက်ပုံစံသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ အဆီနည်းသော အသားဓာတ်များ၊ ကောက်နှံတခုလုံး (Whole Grains) များနှင့် လိုအပ်ပါက အိုင်အိုဒင်းဓာတ် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းတို့ကို ဦးစားပေးဖော်ပြထားပါသည်။ ထို့ပြင် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ သကြားပိုမိုထည့်သွင်းထားသည်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် အိုင်အိုဒင်းဓာတ် အလွန်အကျွံပါဝင်သော အစားအစာများကို လျှော့ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဓိက အစားအသောက် လမ်းညွှန်ချက်များ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ - လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အအေးရိုက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံ အမျိုးအစားစုံကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး တနေ့လျှင် ငါးပုံ တပုံခန့် စားသုံးပေးပါ။ မုန်လာပွင့်စိမ်း၊ မုန်လာပွင့်ဖြူ၊ ကိုက်လန် စသည့် မုန်လာမျိုးနွယ်ဝင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အထူးသဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီးမှ စားသုံးပါက သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှောင...

(စိတ်ကို အနားပေးနည်းများ / စိတ်အေးငြိမ်းစေသည့် နည်းလမ်းများ) - Calming Music - စိတ်အေးငြိမ်းစေမည့် တေးဂီတ နားထောင်ခြင်း - Drink a hot Tea - ရေနွေးကြမ်း (လက်ဖက်ရည်) ပူပူ တခွက် သောက်ခြင်း - Meditate - တရားထိုင်ခြင်း / စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကျင့်ကြံခြင်း - Take a deep breath - အသက်ကို ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ခြင်း - Stretch - ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်လက် ဆန့်ထုတ်ခြင်း - Yoga - ယောဂကျင့်စဉ် လေ့ကျင့်ခြင်း မှတ်ရန် လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရှိသူများ သကြား၊ အချိုဓါတ် နည်းပါစေ။ တရားထိုင်းဆိုတာ ဗုဒ္ဓဘာသာနည်းတခုတည်းကို မဆိုလိုပါ။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

တင်ထားတဲ့စာ = ကျန်းမာရေးမေးသူ တနေ့တယောက် မရှိတတ်ပါ။ ကွန်မင့်တခု = ဆရာ့ဆီ ကျန်းမာရေး အမေးနဲလာတာက သက်ဆိုင်ရာ ရောဂါ ဆရာဝန်တွေက ကိုဗစ် နောက်ပိုင်း ၊ သက်ဆိုင်ရာ ရောဂါအကြောင်း၊ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် ပညာ ပေး ဗွီဒီယို တွေ တင် တာ များ လာ သလို မေးရင်လဲ ဖြေပေးကြလို့ ဖြစ်မယ်ဆရာ။ မှတ်ချက် ဟုတ်။ ကျွန်တော် လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်လောက်က လက်တန်းဆန်းစစ်ချက်တခု ပြုဘူးတယ်။ ကျန်းမာရေးကို အရင်ကလောက် မမေးကြတောခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်တဲ့  အကြောင်းခံတွေ - ၁။ တခြားဆရာဝန်တွေကလည်း ဖြေနေကြခြင်း၊ ၂။ ကျွန်တော့ ဝဘ်ဆိုက် ကို ဖတ်ရှုနိုင်ကြခြင်း၊ ၃။ ကျွန်တော်ဖြေတာကို မကြိုက်နှစ်သက်ကြခြင်း၊ ၄။ အထူးသဖြင့် မေးခွန်းပါသတ်ပုံ ပြင်ပေးခြင်း၊ ၅။ လူတွေအကုန် ကျန်းမာနေကြပြီဖြစ်ခြင်း။ အမှတ်စဉ် ၅ သာ ဖြစ်ပါစေသတည်း။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

ကျတော်က Male ပါဆရာ။ အသက်က ၁၇ ကျော်ပါပြီ။ ဖြစ်တာက မျက်နှာနေလောင်တာပါဆရာ။ အရင်က အပြင်တွေ လျှောက်သွားလွန်းတော့ မျက်နှာရော လည်ပင်းရော လက်နှစ်ဖက်ရော နေလောင်တယ်။ အသားက ညိုမည်းတယ်ဆရာ။ ကျတော့်ကို ဆေးကောင်းဝါးကောင်းလေးနဲ့အချက်အလက်လေးတွေ ညွှန်ပြပေးပါဦးဆရာ။ • ကျတော် မမှန်။ ကျွန်တော် နဲ့ ကျနော် မှန်တယ်။ • လိမ်းဆေးပုံတွေပို့လိုက်။ • အကုန်အသုံးပြုရမှာလား ဆရာ  • တမျိုးတည်းသာ • ထပ်မေးချင်လို့တောင်းပန်ပါတယ်ဆရာ အဲ့ဒါက အသားရေဖြူဝင်းပါလားဆရာ  • အသားဖြူဆေး ခဏခဏဖြေတယ်။ ကြော်ငြာဆေးသာရှိ။ အဲလိုဟာတွေ မမေးပါရန်။ ဘလော့မှာသာ ဖတ်ပါရန်။  နေရောင်ထဲမှာပါတဲ့ UV light ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင်း နေထိရာနေရာတွေမှာ နီရဲနေတာကိုခေါ်တယ်။ ကြာရင် အလိုလိုပျောက်ပါမယ်။ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တာကြာရင်တော့ အရေပြားပျက်စီးမယ်။ ကံဆိုးရင် အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဆောရီး။  အရေပြားနာမယ်။ ပူနေမယ်။ ရောင်နေမယ်။ နာမယ်။ အပူဖူးပေါက်လာနိုင်တယ်။ ခေါင်းကိုက်မယ်။ ဖျားမယ်။ ပျို့အန်နိုင်တယ်။ ရေဓါတ် ဆားဓါတ်ခန်းခြောက်မယ်။ ကုသမှုဆိုတာ နာတာသက်သာစေဘို့နဲ့ ပိုးမဝင်စေဘို့သာဖြစ်တယ်။ ပျောက်တာက အလိုလိုပျောက်ပါတယ်။  နာတာသက်သာအောင် Ibuprofen (...

အခုဘဲတွေ့တယ်။ သတင်းက ၂၀၁၉ ကတည်းက ထွက်ထားတာ။ စင်ကာပူနိုင်ငံမှ Losartas 50 (၅၀ မီလီဂရမ်) ဆေးဝါး သိမ်းဆည်းပိတ်ပင်သည့် သတင်းသည် ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂၈ ရက် တွင် ထွက်ရှိခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အဓိက အချက်အလက်များ - ထုတ်ပြန်သည့် အဖွဲ့အစည်း - စင်ကာပူ ကျန်းမာရေး သိပ္ပံ အာဏာပိုင်အဖွဲ့ (HSA) နှင့် ကျန်းမာရေး ဝန်ကြီးဌာန (MOH)။ သိမ်းဆည်းပိတ်ပင်ရသည့် အကြောင်းအရင်း - Hetero Labs Ltd မှ ထုတ်လုပ်သော Losartan ဆေးဝါး အချို့တွင် အန္တရာယ်ရှိ မသန့်စင်ပစ္စည်းတစ်မျိုး (N-nitroso-N-methyl-4-aminobutyric acid သို့မဟုတ် NMBA) ပါဝင်မှုသည် နိုင်ငံတကာ လက်ခံနိုင်သော အဆင့်ထက် ကျော်လွန်နေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ သက်ရောက်မှုရှိသော ဆေးအမျိုးအစားများ - Losartas၊ Losagen နှင့် Hyperten (၅၀ မီလီဂရမ် နှင့် ၁၀၀ မီလီဂရမ် ပမာဏများ)။ တွေ့ကတည်းက အတိအကျ တင်ပြခဲ့တယ်။ ကြားထဲမှာလည်း သတင်းဟောင်း သတင်းဆွေးပြန်ပြန်ပေါ်လို့ အနည်းဆုံး ၃ ခါလောက် တင်ပြထားပြီးသား။ High blood pressure drug over cancer risk High blood pressure drug over cancer risk သွေးကျဆေးတမျိုးနှင့် ကင်ဆာ သတင်းအဟောင်း https://dr-tint-swe.blogspot.com/2025/11/high-b...

၁။ ဆရာရှင့် Betex နေ့စဉ်သောက်လို့ရပါသလား side effect ရှိနိုင်ပါသလားရှင့် ဂုတ်ကျီးပေါင်းရှိပြီး မျက်မှန်သမားမို့ပါ အသက် ၃၈နှစ်ပါရှင် ဖုန်းကွန်ပျူတာအကြည့်များတဲ့သူမို့ပါရှင် ၂။ ဆရာ ကျွန်တေည့်အသက် ၃၈ပါ ယောက်ျားလေး အိမ်ထောင်ရှိပါတယ်ဗျ  နောက်ကျောတွေတက်နေလို့ ပါဗျ Betex သောက်လို့ အဆင်ပြေလားဗျ ဆေးရဲ့ဆိုးကျိုး ကောင်ကျိုးလေး ဘယ်အချိန်သောက်ရလဲ  ရှင်းပြပေးပါဗျ ကျေးဇူးပါဗျ ၃။ ဆရာခင်ဗျာ ခဏခဏမေးရလို့ အားနာပါတယ်၊ အခုပုံပါ Betex ဆိုတဲ့ ဆေးကို တနေ့တလုံး စွဲသောက်လို့ရလားခင်ဗျာ။ အသက် ၃၁ နှစ်ပါ။ ဇက်ကြောတွေတက်လို့ သောက်ချင်လို့ပါ။ တခါမှ မသောက်ဖူးပါဘူး ခင်ဗျာ။ ၄။ မင်္ဂလာပါဆရာ နေတိုင်းဝယ်သောက်လိုရလားဆရာ သိချင်လိုပါ Cyanocobalamin, Pyridoxine Hydrochloride and Thiamine Hydrochloride တွေပါတယ်။ အောက်ပါရောဂါရှိသူတွေအတွက်ဖြစ်တယ်။ Vitamin B1, B6, B12 deficiency ဗီတာမင် ဘီ-၁၊ ဘီ-၆ နဲ့ ဘီ-၁၂ နည်းသူတွေကို ပေးတယ်။  Addisonian anemia - အက်ဒီဆင် အသွေးနည်းရောဂါ Small bowel bacterial overgrowth - အူသိမ်အတွင်း ဗက်တီးရီးယားလွန်ကဲစွာ ပွားများခြင်း Fish tapeworm infestation - ငါးသန်ကောင် (ငါးသံကောင်) စွဲကပ်ခြင်း...

(၁) စင်ကာပူနိုင်ငံရှိ National Cancer Centre Singapore (NCCS)၊ Agency for Science, Technology and Research (A*STAR) နှင့် National University Hospital (NUH) တို့မှ Triple-Negative Breast Cancer (TNBC) ဆိုင်ရာ သုတေသနနှင့် ကုထုံးသစ် တိုးတက်မှုများ-၁။ Immunotherapy (ခုခံအားမြှင့် ကုထုံးသစ်များ)Immune Checkpoint Inhibitors: Pembrolizumab ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားမြှင့်ဆေးများကို ဓာတုကုထုံး (Chemotherapy) နှင့် တွဲဖက်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနှင့် အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ကြောင်း စင်ကာပူ NCCS မှ အတည်ပြု ကုသပေးလျက် ရှိပါသည်။၂။ Antibody-Drug Conjugates - ADCs (ပစ်မှတ်ထား ဓာတုကုထုံး)Sacituzumab govitecan ကဲ့သို့သော ADC ဆေးဝါးများသည် ကင်ဆာဆဲလ် ပရိုတင်းများကို တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ထားပြီး ဓာတုဆေးကို ပို့ဆောင်ပေးသည့် နည်းပညာ ဖြစ်ပါသည်။ သာမန်ဆဲလ်များကို ထိခိုက်မှု နည်းပါးစေပြီး ထိရောက်မှု ပိုမိုမြင့်မားစေပါသည်။၃။ Biomarker research & Precision Medicine (တိကျဆီလျော်သော ကုထုံးများ)စင်ကာပူ သုတေသနအဖွဲ့များက TNBC ကင်ဆာ၏ မျိုးဗီဇပုံစံ (Subtypes) များကိ...

ကျောက်ဖရုံသီး (Wax gourd / Winter melon / Ash gourd) သည် ကယ်လိုရီ နည်းပါးပြီး ရေဓာတ် ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တမျိုး ဖြစ်ကာ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အောက်စီဒေးရှင်း ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ အာရှ ရိုးရာဆေးပညာတွင် ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ရှေးယခင်ကတည်းက တန်ဖိုးထား အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု ကျောက်ဖရုံသီး ၁၀ဝ ဂရမ်တွင် ကယ်လိုရီ ၁၃ ကယ်လိုရီခန့်၊ ရေဓာတ် ၉၆ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ဓာတ် ၀.၄ ဂရမ်၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃ ဂရမ်၊ အမျှင်ဓာတ် ၀.၅ မှ ၃.၈ ဂရမ်တို့ ပါဝင်သည့်အပြင်၊ ဗီတာမင်စီ (၁၄ မှ ၁၉ မီလီဂရမ်)၊ ရိုင်ဘိုဖလေဗင် (Riboflavin)၊ နီယာစင် (Niacin)၊ ဇင့် (သွပ်ဓာတ်)၊ သံဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ သိသာစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ • ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းမှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း: ရေဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီ နည်းပါးသောကြောင့် ပိုလျှံသော ကယ်လိုရီများကို မတိုးစေဘဲ ဗိုက်ဝစေသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ • အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုသည် ဝမ်းမှန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရ...

  အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းပါးသော သီးနှံတမျိုး ဖြစ်ကာ အစာခြေစနစ်၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်မှု၊ ဝိတ်ထိန်းခြင်းနှင့် အထွေထွေ ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်စီဒေးရှင်းဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု ဂေါ်ရခါးသီး (Sechium edule) တွင် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်မှု နည်းပါးသော်လည်း အမျှင်ဓာတ်၊ ဖောလိပ် (folate)၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေ၊ ဗီတာမင်ဘီ၆၊ မဂ္ဂနီးစ်၊ ကြေးနီဓာတ်နှင့် ဇင့် (သွပ်ဓာတ်) တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဂေါ်ရခါးသီး တလုံး (၂၀၃ ဂရမ်ခန့်) ၌ ဆဲလ်များ ပွားများခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သန္ဓေသား ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော နေ့စဉ် လိုအပ်သည့် ဖောလိပ်ဓာတ်၏ ၄၇ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပါဝင်ပါသည်။ ယင်း၌ ရေဓာတ် (၉၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) အမြောက်အမြား ပါဝင်သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ဂေါ်ရခါးသီးတွင် ပါဝင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်ကို ချောမွေ့စေပြီး ဝမ်းမှန်စေသည့်အပြင်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားများကို အာဟာရပေးသည့် ပရီဘိုယိုတစ် (prebiotic) အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပ...