Dr. Tint Swe Medical and Knowledge Writings

မေးခွန်း = Content က AI ကိုရေးခိုင်းတာလား အဖြေ = ခေါင်းစဉ်ကို ဂူဂယ်မှာရိုက်လိုက်ရင် သိပါမယ်။ Franciscan Health: Top Indiana and Illinois Hospitals and ... Avoid Heat Illnesses While Exercising https://www.franciscanhealth.org/community/blog/exercising-and-avoiding-heat-related-illnesses ဘာတဲ့ဆို AI လို့သာ ထင်နေကြတယ်။ AI က မမှန်တာတွေ မနည်းပါ။ မြန်မာလိုရေးတဲ့ Facebook မှာလည်း AI နဲ့ နင်လားငါလား။ Google translate ကလည်း ဘာသာပြန်ခိုင်းရင် အပေါင်းသဘောနဲ့ မနုတ်သဘောတောင် မှားပြီး ဘာသာပြန်ပေးတယ်။ သူလည်း မြန်မာလိုရေးတဲ့ Facebook နဲ့ မထူးဘူး။ အခြေခံနည်းနဲ့သူတွေ လမ်းမှားကို အလျင်အမြန် ပို့ပေးနေတယ်။ လူကြိုက်များတယ်။ ဆဲလီသစ်တွေ တိုးလာရော။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

နေ၏နွေးထွေးမှုသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း နေပူထဲတွင် လှုပ်ရှားနေခြင်းသည် ဒုက္ခဖြစ်နိုင်သည ်။ ပြင်းထန်တဲ့ အားကစားသမားလား၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေသမားဘဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ မြက်ခင်းပြင် စောင့်ရှောက်မှုကို နှစ်သက်သူဖြစ်ဖြစ်၊ အပူနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေက ခိုးဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ အပူရှိန်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအအေးပေးစနစ်များရှိသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ အငွေ့ပျံသွားသည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေသော ချွေးများသည် တခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အရေပြား၊ လက်၊ ခြေထောက်နဲ့ ဦးခေါင်းတွေဆီ သွေးတွေ ပိုများလာတဲ့အခါ အပူကနေ ထွက်ပါတယ်။ သို့သော် မြင့်မားသောလေအပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆ၊ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် အရည်များမရှိခြင်းသည် ထိုစနစ်များကို ဖိစီးစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူများပိတ်မိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ပိုမြင့်လာစေပါသည်။ Heat Illnesses ဆိုတာ ဘာလဲ အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို အေးမသွားနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ အပူကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများသည် ပျော့သော်လည်း မကုသပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်- Heat cramps အပူရှိန်-ကြွက်တက်ခြင်း — ခန္ဓာကိုယ် အပူလွန်ကဲခ...

မေးခွန်းတခု = COVID-19 ကို ကိုဗစ် -၁၉ , ကိုဗစ် ဆယ့်ကိုး လို့ ပြောင်းခေါ်ခိုင်းတာ ဆရာလားဆရာ။ ကျွ န်တော ် ဒီကပ်ရောဂါကြီးအကြောင်း ခရေစေ့တွင်းကျ အစကတည်းက တင်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဝူဟန် နူမျိုးနီးယားလို့ ခေါ်ကတည်းက မြန်မာလိုသတင်းကို ကျွန်တော်အစဆုံးတင်ပြခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ကျန်းမာရေးသတင်းတွေက အိပ်ပျော်နေကြတုန်း။ အမည် အဆင့်ဆင့်ပြောင်းခေါ်ပုံကိုလည်း တင်ပြထားတယ်။ ရောဂါအမည်၊ လူအမည်၊ မြို့ရွာအမည်ဟူသည် အတိအကျသာ ရေးရ၏။ ဒါပေမဲ့ - စာတမ်း၊ သတင်း၊ ထုတ်ပြန်ချက်စတာတွေမှာ မူရင်းအမည်အတိုင်း COVID-19 အတိအကျရေးရတယ်။ Covid-19 မဟုတ်ပါ။ အလွယ်သဘော ပြောဆိုရေးသားတဲ့အခါ တိတိကျကျကြီးတော့ မလိုတတ်ပါ။ နားထောင်သူ၊ ဖတ်သူသဘောပေါက်လောက်တာကို ရွေးရတတ်တယ်။ ကိုဗစ် လို့လည်း ရေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုဗစ်-နိုင်တင်း မသင့် လောက်ပ ါ။ ကိုဗစ် ဆယ့် ကိုး မသင့်ပါ။ HIV/AIDS တို့ကိုလည်း မြန်မာလိုအသံထွက်ရေးနေရတာ ကြာတယ်။ B ပိုး C ပိုး အင်္ဂလိပ်စာလုံး သင့် တယ ်။ သွေးအုပ်စု ABO အင်္ဂလိပ်စာလုံး သင့် တယ ်။ ABCD မသိတဲ့သူ မရှိ။ နေရာတကာ ကိုမျိုးချစ်၊ မမျိုးချစ် လုပ်မရပါ။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

ဆရာဝန်ဖြစ်လာသူတိုင်းက ဟစ်ပိုခရေးတီးစ်ပဋိညာဉ်ကို ရွတ်ဆိုပြီး လိုက်နာစောင့်ထိန်းပါမယ်လို့ ဂတိပြုကြရတယ်။ ကျွန်တော်လို အဝေးရောက်ဘွဲ့ယူသူတွေကလည်း ပါးစပ်က မဆိုပေမဲ့ လိုက်နာစောင့် ထိန်းကြရပါတယ ်။ Hippocratic Oath ဟစ်ပိုခရေးတီးစ် ပဋိညာဉ် ကျွန်ုပ်၏ ဆေးပညာသည် လူတို့၏ အကျိုးစီးပွါးအတွက် အသုံးချပါမည်ကို ကတိပေးပါသည်။ လူနာသည် ပဌမ ဦးစားပေး ဖြစ်သည်။ သူတို့ပြောသည်ကို နားထောင်၍ တတ်စွမ်းသရွေ့ စောင့်ရှောက်ပါမည်။ ရိုးသားသော ကရုဏာဖြင့် လေးစားခြင်းကို ရယူပါမည်။ မည်သူ့ကိုမဆို အရေးပေါ် ကျန်မာရေး လိုအပ်ချက် ရှိလာလျှင် အကောင်းဆုံး အကူအညီပေးပါမည်။ လိုအပ်ချက် မပြည့်စုံကြသော ရောဂါဝေဒနာ ရလွယ်ကြသူများ အပါအဝင် လူနာတို့၏ အခွင့်အရေးကို မည်သည့် အခါမဆို လေးစားပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်အား နိုင်ငံရေး၊ လူမှုရေးတို့၏ သက်ရောက်မှုများမှ ကင်းပလျှက် အတတ်နိုင်ဆုံး လွတ်လပ်စွာ ချမှတ်ပါမည်။ လူနာအတွက် ထမ်းရွက်မှုအပေါ်မှာ အမြတ်ထုတ်ခြင်း၊ ရာထူး တိုးခြင်းတို့ အတွက် လုပ်ဆောင်မည် မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် လူ့အသက်၏ အထူးအရေးပါမှုကို သိရှိပါသည်။ သို့တစေ အသက်ဆက်လက် ရှင်သန်ရေးဆိုသည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ခြင်း၏ တခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချ...

ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များ အချို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံများသည် သင့်ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်များစွာကို ပြုပြင်၍ရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဆင့်များကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အသက်အရွယ်နှင့် မိသားစုရာဇဝင်ကဲ့သို့ အချို့မှာ သင့် ထိန်းချုပ်မှု မရှိတော့ပ ါ။ ကျောက်ကပ်သည် သွေးထဲမှ အညစ်အကြေးများနှင ့် ပိုလျှံနေသော အရည်များကို စစ်ထုတ်ပေးသည်။ ပျက်စီးသွားသောအခါ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိထိရောက်ရောက် မလုပ်ဆောင်နိုင်ပေ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသည်။ နောက်ဆုံးတွင် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂ ါ ( CKD) နှင ့် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းသို ့ ဦးတည်သွားနိုင်သည ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ၇ ယောက်တွင ် ၁ ယောက်ခန ့် CKD ရှိသည ်။ ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိသည်။ ၎ င်းတို့တွင ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ၊ ဆေးဝါးများနှင ့် နေထိုင်မှုပုံစံများ ပါဝင်သည ်။ 1. ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ 2. ဆီးချိုရောဂါ 3. သွေးတိုး 4. နှလုံးရောဂ...

၁။ အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအသောက်များစားခြင်း အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများနှင့် အစေ့အဆန်များတွင်ပါရှိသော အမျှင်ဓာတ်သည် အား ပုံမှန်နေရန် ကူညီပေးသည်။ ဖိုက်ဘာသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပျမ်းမျှအေးဂျင့်တခုဖြစ်သည်။ မာတဲ့ ဝမ်းတွေကို ပိုပျော့ပျောင်းစေပြီး အပြင်ထွက်ရ ပိုလွယ်စေတယ်၊ ဝမ်းက အရည်နည်းနည်း ပိုစုလာစေပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်သည် အူအတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား သန်းပေါင်းများစွာအတွက် အစားအစာဖြစ်သည ်။ microbiome ဟု လူသိများသော ဤအဏုဇီဝများ ရှင်သန်ကြီးထွားပြီး ကောင်းမွန်မျှတသော လူဦးရေသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆက်စပ်နေသည ်။ အမ ျှ င်ဓာတ်သည ် အူမကြီးအတွင်း အိတ်များဖြစ်ပေ ါ် ကာ တခါတရံတွင ် သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ ် နာကျင်စွာ ကူးစက်ခံရသည ့် အခြေအနေဖြစ်သည့် diverticulosis ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များတွင် အကြံပြုထားသည ့် တနေ့လ ျှင် ၂၂ မှ ၃၄ ဂရမ ်၏ ထက်ဝက်ခန ့် ရရှိသည ်။ ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ တိုင်းတွင် အမျှင်ဓာတ် ၁၄ ဂရမ်ရရှိရန ် ဖြစ်သည ်။ ၂။ အရည်များကို လျှ ော့နည်းခြင်း ရေဓာတ်ခန်းခြ...

ရေယုန်ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်လားဆရာ။ ရေယုန်ကာကွယ်ဆေး မပေါ်သေးပါ။ စမ်းသပ်ဆဲအဆင့် မှာသာရှိသေးတယ ်။ လက်ရှိတွင်၊ mRNA-1608 ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၁၈-၅၅ နှစ်ကြား အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ထပ်တလဲလဲ HSV-2 လိင်အင်္ဂါရေယုန်ရာဇဝင်ဖြင့် အဆင့် 1/2 လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွင် လေ့လာလျက်ရှိသည်။ သုတေသီများသည် ဘေးကင်းရေးနှင့် ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် မတူညီသော ပမာဏများစွာကို စမ်းသပ်နေကြသည်။ လေ့လာမှုအား ၂၀၂၅ ခုနှစ် ဇွန်လတွင် ပြီးစီးရန် မျှ ော်မှန်းထားသည ်။ မြန်မာပြည်က ကာကွယ်ဆေးကြော်ငြာတခု တွေပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးစာရင်းထဲက အောက်ဆုံးမှာ ရေယုံကာကွယ်ဆေးတဲ့။ ယူအက်စ်အေမှာတော့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အထိ ရေယုံကာကွယ်ဆေး မပေါ်သေးပါ။ စမ်းသပ်နေတာတွေသာရှိတယ်။ယူအက်စ်အေမှာ အသက်ကြီးသူတွေကိုထိုးပေးတဲ့ shingles (herpes zoster) ရှင်းဂဲလ်စ ် ကာကွယ်ဆေးတော့ ရှိတယ ်။ ရှင်းဂဲလ်စ်ကို တချို့က ဆင်ရေယုံလို့ ခေါ်ကြတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ ဆင်ဖြူတော်ရေယုံ။ တဆိတ်ရှိ ဆင်ဖြူတော်ကို နိုင်ငံရေးလုပ်နေကြလို့။ Vaccines For 65 လူအိုများအတွက် ကာကွယ်ဆေးများ အမေရိကမှာ လူအိုဆိုတာ အသက် ၆၅ နှစ်ကစတယ်။ ကာကွယ်ဆေး ၅ မျိုးထိုးသင့် တယ ်။ 1. Influenza (flu) vaccine တုပ်ကွေး 2. Pneum...

ပြင်သစ်နိုင်ငံသည် ဆူပါမားကက်များအား စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများကို ဖြုန်းတီးခြင်းမှ တရားဝင်တားမြစ်သည့် ပဌမဆုံးနိုင်ငံအဖြစ် ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် သမိုင်းဝင်ခဲ့သည်။ ဥပဒေအရ ကုန်စုံဆိုင်ကြီးများသည် မရောင်းရသည ့် အစားအသောက်များအား အစားအသောက်ဘဏ်များ သို့မဟုတ် စေတနာရှင်များထံ လှူဒါန်းရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားအသောက် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို သိသိသာသာ လျှော့ချစေပြီး၊ အစားအသောက် လိုအပ်သူများကို ကျွ ေးမွေးနိုင်လာသည ်။ ဤသည်မှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ကမ္ဘာ့စံပြတခုဖြစ်သည်။ မှတ်ချက ် ဥရောပနှင့် အမေရိကလိုတိုင်းပြည်တွေမှာ မရောင်းရသည ့် အစားအသောက်များသည်လည်း စားသုံးရန ် သင့်တော်ကောင်းမွန်သေးသည်များသာ ဖြစ်ပါသည်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

ပျားအဆိပ်သည ် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မပျက်စီးစေဘဲ ပြင်းထန်သောကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတခုက ဆိုပါသည်။ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှ ဒေါက်တာ Ciara Duffy ဦးဆောင်သော လေ့လာမှုတခု အပါအဝင် လေ့လာမှုများအရ ပျားအဆိပ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော Melittin သည် ကုသရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည ့် ပြင်းထန်သော ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်ပစ်ရန ် အစွမ်းထက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကင်ဆာဆဲလ်အမ ြှ ေးပါးများကို နှောင ့် ယှက်ခြင်း ၊ အဓိကအားဖြင ့် ၎ င်းတို့အတွင်းရှိ အပေါက်များကို ထိုးဖောက်ခြင်းနှင ့် ကြီးထွားမှုနှင ့် ခွဲဝေမှုကို အားပေးသည ့် အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းမှ ဆဲလ်များကို တားဆီးပေးသည ်။ ၎ င်းသည ် ကြီးထွားမှုနှင့် မျိုးပွားမှုအတွက် အရေးကြီးသော ကင်ဆာဆဲလ် အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို ပိတ်ပစ်နိုင်သည်။ Melittin သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် ပစ်မှတ်ပုံပေါ်ပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်အများစုကို အန္တရာယ်မပြုဘဲထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပစ်မှတ်ထားသော ကင်ဆာကုထုံးအဖြစ် တီထွင်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဓာတုကုထုံးဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အကျိတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်ဟု သုတေသနမ...

မေးခွန်း = မက်ဂနီဆီယမ်ဓါတ်ဆားသည် သွေးတွင်းပျော်ဝင်ပါသလား အဆီတွင်ပျော်ဝင်ပါသလားဆရာ သိပါပြီခင်ဗျာ သွေးထဲမှာ 1% နေပြီး အများစုကအရိုးနဲ့ အစိတ်ပိုင်းတွေမှာနေကြပါတယ်ခင်ဗျာ။ အဖြေ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိ တစ်ရှူးများနှင့် အင ်္ ဂါအမျိုးမျိုးတွင ် ရှိနေသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် အများစုကို အောက်ပါနေရာများတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ 50-60% ခန့်သည် အရိုးများတွင် သိုလှောင်ထားသည်။ အရိုးအကြောကြွက်သားများတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ 30-39% ခန့်ပါဝင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ- နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့် ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အခြားတစ်ရှူးများတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်လည်း ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ အနည်းငယ်ကို သွေး၊ ဆဲလ်များနှင့် သွားများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြန့်ဖြူးမှုသည် အသက်၊ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေး အဆင့်အတန်းစသည့် အကြောင်းရင်းတခုချင်းစီပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည ်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

( စာကတော့ ရှည်ပါသည်။ ရောဂါအကြောင်းရင်းသိလိုရင်တော့ အောက်ပိုင်းမှာ ပါတယ်။ ) ဆရာရှင့် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ဖြစ်သွားတာဆိုပြီး fb မှာ share နေကြလို့ပါဆရာ။ ပို့စ် တင်လို့ရပါသလား။ Copy paste လုပ်ထားတာဆရာ မူရင်း post ပိုင်ရှင်က share တာခွင့်ပြုထားပါတယ်ဆရာ Myasthenia Gravis ရောဂါနှင့် ၃နှစ်တာ ကျွန်မအတွေ့အကြုံ ကျွန်မကအရင်က international school က Assistant Teacher တယောက်ပါ အလုပ်ရတော့ covid ဆေးထိုးရမယ်ဆိုတာနဲ့ ထိုးလိုက်ပါတယ် ပထမဆေးမှာ ကျွန်မ မဖျားပါဘူး ဘာမှလဲ မခံစားရပါဘူး ဒီလိုနဲ့ဒုတိယဆေးထိုးရမဲ့ အချိန် ရောက်လာတော့ ထပ်ထိုးပါတယ် ဇာတ်လမ်းကအဲမှာစတာပါ ထိုးပြီး ၃ရက်လောက်မှာ ဖျားပါတယ် ကျွန်မကအစထဲက Hyperthyroid သမားမို့ ကာကွယ်‌‌ဆေးစင်တာမှာ ထိုးတာပါ ဖျားပြီး အသံတွေလုံးလာပါတယ် ရေသောက်ရင်သီးပါတယ် အစာမျိုချရင် နင်နေပြီးတနေပါတယ် အဲဒါကြောင့် ဆေးခန်းတွေ လိုက်ပြပါတယ် မသက်သာဘူး တပတ်လောက်မှာကျွန်မတော်တော်ဝိတ်ကျနေပါပီ အစထဲက ပေါင်၇၂ပေါင်ပဲရှိတာမို့ ခံနိုင်ရည်လဲမရှိပါဘူး အဲဒါကြောင့် ကျွန်မရဲ့ thyroid ဆရာဝန်နဲ့ ပြပါတယ် အဲဆရာဝန်က သူ့ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ဘူး COVID စစ်ပါဆိုလို့ စစ်ရပါတယ် အသံတွေ လုံးလာတာ အစာမျိုမရတာမို့ န...

၁။ မင်္ဂလာပါ ဆရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးချင်တာလေးရှိလို့ပါရှင့် အသက် ၁၇ အမျိုးသမီး အိမ်ထောင်မရှိ ဓမ္မတာပုံမှန်လာပါတယ်ရှင်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပတ်လောက်က လှေကားပေါ်ကနေ ခြေခေါက်ကျပြီးတဲ့နောက် ဆေးခန်းသွားပြီး ဓာတ်မှန်ရိုက်ကြည့်တာ အရွတ်ပြဲသွားကြောင်းသိရပါတယ်ဆရာ။ ထိခိုက်မိတဲ့နေရာက ဘယ်ဘက် ခြေချင်းဝတ်နဲ့ ခြေဖမိုးနေရာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ပထမ တပတ်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းဆေးသောက်ပြီး လက်ရှိမှာတော့ ဆေးလိမ်းတာနဲ့ ပတ်တီးစည်းတာပဲလုပ်ပါတယ်ရှင့်။ ခြေထောက်ကို တော့လှုပ်ရှားမှု နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် နေနေပါတယ်ဆရာ။ နှစ်ပတ်လောက်ရှိတာတောင် ခြေထောက်ကို သေချာလေးဂရုစိုက်ပေးနေပေမဲ့ အခြေအနေ သိပ်တိုးတက်မှုမရှိပါဆရာ။ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်ကို အားပြုတိုင်း ထိခိုက်မိခါစတုန်းကလိုနာနေတုန်းပါပဲ။  အခုခြေထောက်ရဲ့အခြေအနေက လမ်းကောင်းကောင်းလျှောက်မရတဲ့အတွက်ကြောင့် ကိုယ်မနိုင်သလိုဖြစ်နေတဲ့အတွက် အတော်လေးအဆင်မပြေဖြစ်နေတာပါဆရာ။ သမီးက နောက် တလခွဲ နှစ်လလောက်နေရင် overseas ကို ကျောင်းတက်ဖို့သွားရမှာမလို့ ခြေထောက်အမြန် သက်သာဖို့လိုအပ်နေလို့ပါရှင်။ အရွတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ထိခိုက်တာက ပျောက်ကင်းဖို့ ကြာတယ်လို့ ကြားဖူးတာကြောင့် စိတ်ပူသင့်ပါသလား...

ဖြည့်စွက်စာတွေ ကြော်ငြားအားကောင်းပြီး ရောင်းရတယ်ထင်တယ်။ ဗီတာမင်ဒီလည်းပါတယ်။  လူတွေ နေရောင်ကနေ ဗီတာမင် D ရကြပါတယ်။ အနည်းအများပမာဏကတော့ အချက်များစွာပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ အရေပြားအရောင်ဖျော့ဖျော့တယ် ဗီတာမင် D ကို ပိုမိုနက်မှောင်သောအသားအရေထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထုတ်လုပ်တယ်။ အရေပြား ထိတွေ့မှုပမာဏ များများထိတွေ့လေ၊ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ပိုထုတ်နိုင်လေ ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ပြင်းမှုဟာ လတ္တီတွဒ်နှင့် ရာသီအလိုက် ကွဲပြားတယ်။ နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည်ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင်ဒီကို အများဆုံးထုတ်ပေးတယ်။ အသက်ကြီးသူများတယ် ဗီတာမင် D လျော့နည်းနိုင်တယ်။ နေကာခရင်မ်တယ် ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချနိုင်တယ်။ နေရောင်ခြည်မှ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှု ခန့်မှန်းချက် တပတ်လျှင် ၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိ အရေပြား၏ သိသာထင်ရှားသော အစိတ်အပိုင်းကို နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းသည် ပမာဏမြင့်မားသော ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ နွေရာသီနှင့် နွေဦးရာသီများတွင် နေရောင်ခြည်အနည်းငယ်သာ ထိတွေ့ပါက ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုအဆင့်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။ ဗီတာမင် D ပမာဏဟာ အရေပြားထိတွေ့မှု ရာခိုင်နှုန်းပေါ်...

စိတ်မချရဘူးလို့ အမေရိကန်ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးသစ် အာရ်အက်ဖ်အေ ဂျူနီယာ က ဆိုထားပါတယ်။ ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ကူးစက်ရောဂါကြောင့် ကလေးတွေ သေဆုံးတိုင်း ရှင့်အပေါ်အပြစ်ပုံချမှာဘဲ လို့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် အမတ် ကင်မ် ရှရီးမား က လွှတ်တော်မှာ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ ဥပမာ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါနဲ့ အသားတွေပြာရတဲ့ကလေး။ ယူအက်စ်​အေဆိုတာ ဟုတ်တဲ့​နေရာမှာ​ရော မဟုတ်တဲ့​နေရာမှာပါ ထိပ်ဆုံးက။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

မေးခွန်း = ဘယ်ဆန်အမျိုးအစားချက်ချက် ရေစိမ်ကြပါရှင်  ဒီလိုရေးထားတဲ့ Post တခုတွေ့လို့ အခုလို Copy လုပ်ပြီး ဆရာ့ကို မေးရတာပါ။ သိချင်တာက   စပါးပင်ဟာ အမှန်ပဲ  Arsenic ကို တခြားအပင်တွေထက် ပိုပြီးစုပ်ယူတတ်ပါသလား။ ဆန်ကို အခုရေးထားသလိုပဲ ရေအကြာကြီးစိမ်ပြီးချက်မှ Arsenic လျော့ပြီး အန္တရာယ်ကင်းမှာလား။ သိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့်။ မေးခွန်းထဲက အကိုးအကားစာကို အကုန်မထည့်တော့ပါ။ အဲလိုစာမျိုးဆိုရင် လူအများစုက ပရင့်ထုတ်ပြီး မီးဖိုခန်းမှာ ကပ်ထားလောက်ကြပြီ။ အသုံးများတဲ့ဆန်တွေထဲမှာ အဆိပ်သင့်နိုင်သည့် အာဆင်းနစ် ပါဝင်နေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် ဆန်တွင်တွေ့ရသောအဆင့်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အန္တရာယ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ရေရှည်ထိတွေ့မှုနည်းသောအဆင့်သည် အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးများနှင့် ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များဖြစ်စေနိုင်သည်။  အထူးသဖြင့် ရေကြီးသော အခြေအနေတွင် စိုက်ပျိုးသောအခါတွင် စပါးသည် မြေနှင့် ရေမှ အာဆင်းနစ်ကို စုပ်ယူနိုင်သည်။  ဆန်လုံးညိုသည် ဖွဲနုအလွှာကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ဖွဲနုကို ဖယ်ထုတ်ရန် ကြိတ်ထားသော ဆန်ဖြူထက် ယေဘုယျအားဖြင့် အာဆင်းနစ်အဆင့် ပိုများသည်။ အနိမ့်ဆုံးအဆင့်တွင်ပင် အာဆင်...

တေးရေး - မြို့မဦးရင်လေးနှင့် မြို့မကိုဘိုခင် ဆို - မေလှမြိုင် ကာမ,ဘုံသား ဆုံလည်နွားသို့နှယ် အနမတဂ္ဂ ဘဝတွေမယ် ကျင်လည်ခဲ့ကြတာရယ် မဆုံးနိုင်ကြတယ် တဝဲလည်လည် သမုဒယဆိုသော တဏှာရယ် ငြိလာတယ် သံယောဇဉ်ကကွယ် သားရယ် သမီးရယ် ဇနီးသည် ခင်ပွန်းလင်သည် ဆွေရယ် မျိုးရယ် ချစ်ကြိုးအသွယ်သွယ် နှောင်ဖွဲ့ချည်တယ် မရုန်းနိုင် မထွက်နိုင် မြဲခိုင်လှတဲ့ သံသရာခရီးသည် လှမ်းကာ တက်ကာ မြန်းကြတယ် တောတောင်ရေလမ်း ပန်းလှဖွယ် နိမ့်ကာမြင့်ကာ သွားလို့ရယ် သံသရာခရီးသည်  လှမ်းကာ တက်ကာ မြန်းကြတယ် တောတောင်ရေလမ်း ပန်းလှဖွယ် နိမ့်ကာမြင့်ကာ သွားလို့ရယ် သံသရာခရီးသည် သံသရာခရီးသည် ဖြစ်လွယ် ပျက်လွယ် သဘောရယ် လောကဝယ် ပြောလို့မဆုံးဖွယ် သင်္ခါရ အတောမသတ်လို့ မတည်မြဲလေတယ် ယသော အယသော လာဘော အလာဘော နိန္နံ ပသန္နံ သုခံ ဒုက္ခံ လောကဓံ တရားမြတ်ရယ် လောကီဘုံအလယ် ဆုံလာကြတဲ့ ပုထုစဉ်လဲ မလွဲပါတယ် သံသရာခရီးသည် သံသရာခရီးသည် သံသရာခရီးသည်။   ။ မာမာအေး - သံသရာခရီးသည် https://www.facebook.com/watch?v=623985796147981 သံသရာခရီးသည် - မေလှမြိုင် https://www.youtube.com/watch?v=SVYlezSh7CA အနမတဂ္ဂ = မသိအပ်သောအစရှိသော။ အစမထင်သော။ အနတ္ထ = အကျိုးမယှိသည်။ အနက်မ...